10 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ПИЕНЕТО НА МЕДЕНА ВОДА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amritha K By Амрита К. на 2 юли 2020 г.

Може би сте чували за няколко ползи за здравето от меда. Знаете ли обаче какво се случва, когато пиете редовно топла медена вода? Пълна чаша медена вода, когато е сутрин или преди лягане, може да повиши имунитета ви и да помогне за поддържането на здравето ви по различни начини.

комедии за семейството

Има няколко ползи за здравето от наличието на медена вода, която може да помогне за лечение на леки заболявания. От лечението на кожата ви отвътре навън до излекуването на няколко здравословни проблема, медената вода е едно решение, което осигурява полезни резултати.

Всеизвестен факт е, че водата детоксикира тялото ви и ви поддържа хидратирана, а топлата вода работи по-добре за премахване на вредните отлагания от тялото ви и за поддържане на добра форма. Медът има много лечебни ползи, а медената вода също има доста страхотен вкус - бонус.

Можете да пиете мед с топла вода или да направите разтвор от топла вода, мед и лимонов сок. Ако сте на мисията да отслабнете, тази напитка е вашият спасител! И така, какво се случва, когато пиете медена вода? Ето и ползите за здравето от медената вода. Прочетете, за да научите повече.

1. Подобрява храносмилателното здраве

Чаша топла вода с мед може да помогне в процеса на храносмилане. Медът съдържа антисептични съставки, които облекчават стомаха ви от киселинния рефлукс. Решението може да успокои стомаха ви от всяко възпаление. Също така помага да поддържате редовното си движение на червата [1] [две] .

2. Помага за отслабване

Медът съдържа естествена захар, която не причинява никакво наддаване на тегло. Редовното приемане на мед с топла вода може да ограничи приема на калории и да ви помогне лесно да загубите упоритите коремни мазнини [3] . Според проучване от 2010 г., публикувано в списанието на Американския колеж по хранене, медът помага да контролирате апетита си и когато се консумира преди лягане през нощта, тялото започва да изгаря повече мазнини през тези ранни часове на сън с допълнителната помощ от мед вода [4] .

3. Лекува запек

Основната причина за запек е липсата на вода в тялото ви. Пийте чаша топла вода с мед редовно сутрин на гладно и преди лягане. Това ще помогне за подобряване на движението на червата и ще лекува проблема със запека и болката, свързана с него [5] .

4. Подсилва имунната система

Медът съдържа невероятни свойства за убиване на бактерии, които помагат в борбата срещу чужди частици. Също така, той съдържа няколко витамини и минерали, които повишават имунната ви система, докато антиоксидантите в меда контролират растежа на свободните радикали [6] .

как да подобрим увисналите гърди

5. Лекува студ и кашлица

Топлата вода с мед може да изгради щит срещу бактериите и вирусите, които причиняват студ и кашлица. Също така, медът кара храчките да се превърнат в течна форма и помага да се отстранят напълно от вашата система, като по този начин насърчава по-доброто дишане [7] .

6. Подобрява кръвообращението

Това е една от най-големите ползи от наличието на топла вода с мед. Медената вода изгаря мастните натрупвания в тялото ви, а също така изгаря отлаганията в нервната ви система, като по този начин подобрява кръвообращението ви и се отървава от токсините от тялото [8] .

7. Повишава енергията

Медът е бърз енергиен ускорител поради наличието на естествена захар в него [9] . Глюкозата в меда се усвоява от тялото бързо, като дава незабавен енергиен тласък, докато фруктозата осигурява трайна енергия, тъй като се усвоява по-бавно [10] .

8. Подобрява качеството на съня

Консумирането на медена вода спомага за подобряване на качеството на съня ви, тъй като при консумация медът освобождава серотонин, невротрансмитер, който подобрява настроението ви и тялото ви превръща серотонина в мелатонин, който регулира дължината и качеството на съня ви [единадесет] .

9. Детоксифицира тялото

Медът и топлата вода имат детоксикиращ ефект върху тялото ви. Помага за изхвърлянето на токсините от вашата система, което прави комбинацията основен елемент при детоксикационните диети [12] .

10. Управлява здравето на сърцето

Медът е богат източник на феноли и други антиоксидантни съединения, които са свързани с намален риск от сърдечни заболявания [13] . Те могат да помогнат на артериите в сърцето ви да се разширят, увеличавайки притока на кръв към сърцето ви и да спомогнат за укрепването на вашето сърдечно-съдово здраве. Също така, медената вода помага да се поддържа балансът на нивото на холестерола и да се увеличи HDL холестерола [14] .

На последна бележка ...

Пиенето на мед с топла вода като първото нещо сутрин превръща вашата система в режим на изгаряне на мазнини. В допълнение към това, той помага на тялото ви по няколко начина да подобри цялостното ви здраве. Най-доброто време за питие е рано сутрин на гладно. Но можете да го пиете между храненията, тъй като това ще помогне за подобряване на храносмилателната система и храносмилането на храната.