Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Протеините са едно от многото неща, които е необходимо, за да имате в изобилие, за да го отслабнете бързо . Болдски споделя с вас шепа богати на протеини храни за отслабване, които да добавите към ежедневната си диета.
Списъкът с протеинови храни за отслабване са индийски и напълно вегетариански. Ако трябва изгаряйте калории бързо , тези храни за отслабване със сигурност ще ви помогнат да ускорите процеса.
10 БИЛКОВИ ЛЕКОВЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ
Също така, уверете се, че заедно с тези богати на протеини храни за отслабване, консумирането на тонове течности е важно тъй като фибрите, присъстващи в тези богати на протеини индийски храни, са наистина много. За да улесните храносмилателната система, течностите ще помогнат в този случай.
И така, ето някои от богатите на протеини храни за отслабване, които са чисто индийски и вегетариански, разгледайте.
От
Има повече от 10 различни вида дал, който помага при загуба на тегло. Dal съдържа около 4-9 грама протеин на ½ чаша порция. Така че, консумирането му под всякаква форма е добре за отслабване.
съвместимост на зодия Лъв
Извара или кисело мляко
В една порция извара съдържа около 11gms протеин. Тази богата на протеини храна за отслабване трябва да се консумира с ориз или като напитка през лятото.
Зелен Мунг
Green Moong Or mung е друга индийска вегетарианска храна, богата на протеини за отслабване. Сварете шепа мюнг във вода и пийте водата, ако искате да отслабнете.
Сирене
Сиренето е задължително богата на протеини храна за отслабване. Сиренето съдържа 18 g протеин в една порция. Така че, не забравяйте да го добавите към любимия си сандвич.
Спанак
Спанакът е едно от листните зеленчуци, което е полезно за здравето. Тази богата на протеини индийска храна за отслабване съдържа 2,9 грама за една чаша порция.
Паниър
Paneer от извара е много обичан сред индийците. Paneer е от полза за отслабване поради високото ниво на протеини. Добавете това вкусно сирене със спанак, за да създадете чудесно здравословно лакомство.
Бадеми
В категорията ядки бадемите са с най-високо съдържание на витамини, минерали и протеини. Бадемите съдържат около 21 грама протеин в една порция, което е повече от достатъчно, за да отслабнете.
Бъбречен боб
Бъбреците са друга богата на протеини храна за отслабване в списъка с протеинови храни. Бъбреците обаче са много газообразни по природа и могат да причинят лошо храносмилане, така че не забравяйте да пиете много вода.
Кълнове
Чучурите могат да се консумират по всякакъв начин. 100 грама кълнове съдържат 4 грама протеин, което е достатъчно, за да помогне за изгарянето на калории.
Самбхар
В списъка с протеинови храни, sambhar също е една от богатите на протеини индийски храни за отслабване. Консумирайте самбхар и кафяв ориз два пъти седмично, за да намалите калориите.
