11 ЕФЕКТИВНИ ДОМАШНИ СРЕДСТВА ЗА БОЛКИ В КРАКАТА

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 7 минути Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 2 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 5 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Преди 9 часа Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: дата, Тити, Мухурат, ритуали и значение

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома

Здраве

Лечение на нарушения Разстройства Излекувайте oi-Neha By Неха на 02.02.2018г

Как да се отървете за постоянно от болки в краката и гърба | Облекчете болката в талията и краката. Болдски

Страдате ли често от болки в краката? Болката в краката е често срещан проблем, с който се сблъскват хора от всички възрастови групи. Болката може да варира от тъпа болка до тежки пронизващи усещания, които могат да се появят в единия или двата ви крака.

Понякога болката в краката може да бъде просто неудобна и досадна, докато силната болка в краката може да повлияе на мобилността ви или да затрудни натоварването на крака ви.

Различните причини за болки в краката включват крампи в краката, мускулни спазми, мускулна умора, хранителни дефицити, дехидратация или изправяне за дълго време. Понякога болката в краката може да е признак на мускулно натоварване, фрактура поради стрес и други определени медицински състояния.

Симптомите на болка в краката могат да включват слабост, изтръпване или усещане за изтръпване в краката. За да облекчите болката в крака си, ето няколко прости домашни средства за болка в краката.

1. Студен компрес

Болката в краката понякога се появява след тежка физическа активност и това причинява изтръпване на краката. Нанесете студен компрес, за да контролирате отока и възпалението.

Увийте няколко кубчета лед в кърпа и го нанесете върху засегнатата област за 10 до 15 минути.
Повторете това няколко пъти на ден.

2. Масаж

Масажирането на краката насърчава по-бързото възстановяване от мускулни увреждания, които причиняват болка в краката. Освен това подобрява кръвообращението в краката.

как да получите права коса завинаги

Втрийте топло кокосово или горчично масло върху засегнатата област.
Масажирайте краката си за 10 минути и правете това 3 пъти на ден.

3. Куркума

Друго ефективно домашно лекарство за болки в краката е куркумата, която има антиоксиданти, както и противовъзпалителни свойства.

Смесете чаена лъжичка куркума на прах с топло сусамово масло, за да направите паста.
Нанесете го върху засегнатата област и го задръжте за 30 минути.
Повторете това два пъти на ден.

4. Ябълков оцет

Ябълковият оцет също може да помогне за намаляване на болката в краката. Той има алкализиращи ефекти, които помагат за разтварянето на кристалите на пикочната киселина в кръвта.

Добавете 2 чаши суров ябълков оцет във вана с вода. Накиснете засегнатия крак за 30 минути.

5. Epsom Salt

Epsom сол съдържа магнезий, важен електролит, който помага за регулиране на нервните сигнали в тялото. Той отпуска мускулите и помага за намаляване на болката в краката.

Добавете ½ чаша сол Epsom в гореща вана.
Накиснете краката си за 15 минути и повторете това три пъти седмично.

6. Черешов сок

Черешовият сок съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат за предотвратяване и лечение на нараняване и болка в меките тъкани.

Пийте 1 чаша черешов сок дневно или изядете шепа череши.

7. Джинджифил

Джинджифилът съдържа противовъзпалителни свойства, които помагат за намаляване на болката и възпалението в краката, като подобряват притока на кръв в краката.

Пийте чай от джинджифил три пъти дневно.

8. Лимон

Лимонът е богат източник на антиоксиданти, който може да помогне за облекчаване на болката в краката.

Домашно средство за премахване на черни точки по лицето

Добавете сока от 1 лимон и малко суров мед в чаша топла вода.
Пийте тази смес два пъти дневно.

9. Витамин D

Недостигът на витамин D може да е причина за болки в краката и бедра. Това е така, защото този витамин помага за регулирането на два минерала, калций и фосфор, които са от съществено значение за функционирането на мускулите.