11 ХРАНИ, КОИТО ПОМАГАТ ЗА УПРАВЛЕНИЕТО НА КУПЧИНИ (ХЕМОРОИДИ)

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amritha K By Амрита К. на 29 май 2019г

Купчините, известни също като хемороиди, е удебеляването на кръвоносните съдове в ануса, което води до подуване или сърбеж в ректума или ануса. Това може да доведе до силна болка при отделяне на изпражнения. Пилотите могат да бъдат два вида, а именно вътрешни пилоти и външни пилоти. Повечето хора страдат от един тип купчини в даден момент, докато някои могат да страдат и от двете. Най-честите причини за купчини включват хроничен запек, диария, анален полов акт, бременност и процес на стареене.

мъж Дева най-добър мач

Съществуват различни диети, одобрени от лекари, които за купчини са разработени с цел лечение и излекуване на състоянието ^[1] . Купчините могат да ограничат дори най-простите от ежедневните ви дейности, причинявайки дискомфорт и по този начин създавайки ограничения в ежедневните ви действия ^[две] . Тези хранителни продукти могат да помогнат на човек, страдащ от купчини, следователно прочетете, за да знаете начините и средствата, чрез които тези най-полезни хранителни продукти могат да ви помогнат.

Храни, които помагат за управлението на купчини

Яжте повече фибри и останете хидратирани, това са двете неща, които трябва да имате в съзнанието на човек, страдащ от хемороиди или купчини.

1. Боровинка

Богата на антоцианини (водоразтворими вакуоларни пигменти), боровинките помагат за възстановяване на увредените протеини в стените на кръвоносните съдове и насърчават цялостното здраве на вашите артерии и вени (съдова система). Тези плодове също са добър източник на неразтворими и разтворими фибри, които могат да бъдат полезни за индивид, страдащ от купчини ^[3] .

2. Фиг

Богати на разтворими фибри, смокините могат да бъдат изключително полезни за купчини, тъй като могат да помогнат за предотвратяване на влошаване на състоянието. По същия начин слабителният ефект на плодовете е отлично средство за запек (основна причина за натрупване) ^[4] .

3. Банан

Пълни с фибри, тези плодове добавят насипно състояние към изпражненията, което улеснява преминаването. Яденето на банани може да помогне за намаляване на болката и кървенето, причинени от купчини, докато отделяте изпражненията. Това също помага за намаляване на размера на купчините ^[5] .

4. Фасул

Необходимо е да имате много боб, тъй като те са богати на фибри и хранителни вещества. Можете да избирате от опции като боб, лима, черен боб и др. Фасулът е една от най-добрите храни за лечение на купчини ^[6] .

5. Спанак

Считан за един от най-полезните зеленчуци за лечение на купчини, спанакът помага за прочистване и регенериране на чревния тракт. Наличието на магнезий в спанака допринася за правилното движение на червата ^[7] .

6. Бамя

Фибрите, намерени в бамя или дамски пръст, абсорбират вода и добавят насипно състояние на изпражненията, като избягват появата на запек и помагат за предотвратяване на образуването на купчини. Слузта в бамята смазва и успокоява чревния тракт, насърчавайки безболезненото елиминиране на отпадъците ^[8] .

7. Цвекло

С високо съдържание на фибри, цвеклото помага за предотвратяване на запек и натрупвания. Консумирането на цвекло може да помогне на отпадъчните материали да се движат лесно през червата и без никакво натоварване ^[9] . Бетацианинът, фитохимично съединение, отговорно за цвета му, също е изключително полезен елемент за управление на вашето състояние.

8. Папая

Папаята съдържа папаин, ензим за смилане на протеини, който може да помогне за предотвратяване на запек. Снабдена с различни витамини и хранителни вещества, папаята се счита за полезна за хора, които страдат от купчини ^[10] .

9. Овес

Силно хранителен и отличен източник на разтворими фибри, овесът може да бъде полезен за купчини. Разтворимите фибри в овеса са известни с това, че предотвратяват запека поради способността му да прави изпражненията по-обемисти и по-меки ^{[единадесет]} . Накиснатият овес е най-добрият вариант. Други богати на фибри зърна като ечемик също са полезни.

10. Сини сливи

Диетичните фибри, присъстващи в плодовете, помагат за предотвратяване на появата на запек. Сините сливи съдържат леки стимуланти на дебелото черво, които имат допълнителни ползи от управлението на купчини ^[12] .

11. Вода

Пиенето на достатъчно вода е от решаващо значение за предотвратяване на втвърдяването на изпражненията. Плодови сокове също осигуряват същия ефект. Освен това трябва да избягвате напитки като кафе, чай, алкохол и др., Тъй като те имат диуретичен ефект върху тялото и могат да причинят дехидратация ^[13] .

рициново масло възстановяване на растежа на косата

Здравословни рецепти за купчини

1. Салата от цвекло и моркови с джинджифил

Съставки ^[14]

& frac12 чаша сурово цвекло, обелено и настъргано
& frac12 чаша органични моркови, настъргани
2 супени лъжици ябълков сок
1 супена лъжица зехтин екстра върджин
& frac12 ч. л. пресен джинджифил, смлян
1/8 ч. Л. Морска сол

Указания

Комбинирайте настърганото цвекло и морковите в малка купа.
Смесете ябълков сок, зехтин, джинджифил и сол в отделна купа и поръсете със смес от салата.
Хвърлете внимателно.

2. Млечни боровинки без млечни продукти

Съставки

1 & frac12 чаши валцуван овес
& frac12 чаша орехи, нарязани
& frac12 чаша сушени ябълки, нарязани
2 ч. Л. Смляна канела
2 чаши боровинки
3 супени лъжици кафява захар

Указания

Загрейте фурната до 160 ° C.
Смесете овесените ядки, захарта и канелата в купа.
Разпределете сместа равномерно върху незалепваща тава за печене.
Препечете овесената смес в предварително загрята фурна за около 10 минути, като разбърквате от време на време.
Извадете от фурната и оставете да се охлади.
Изсипете в голяма купа и разбъркайте нарязани орехи и сушени ябълки.

3. Охладител за ментови круши

Съставки

3 чаши круши, необелени
1 чаша кубчета лед
3 ч. Л. Прясна мента, смляна
Цели листа от мента, за гарнитура

Указания

Измийте и нарежете необелените круши.
Комбинирайте круши, кубчета лед и кайма от мента в блендер.
Разбъркайте, докато стане кремообразна.
Изсипете в охладени чаши и украсете с листа от мента.

[1]Blake, C. E., Bisogni, C. A., Sobal, J., Devine, C. M., & Jastran, M. (2007). Класифициране на храните в контекст: как възрастните категоризират храните за различни хранителни настройки. Апетит, 49 (2), 500-510.
[две]Beltran, A., Sepulveda, K. K., Watson, K., Baranowski, T., Baranowski, J., Islam, N., & Missaghian, M. (2008). Смесените храни са категоризирани по подобен начин от 8-13-годишни деца. Апетит, 50 (2-3), 316-324.
[3]Landers, J. L., Hamilton, R. J., Johnson, A. S., & Marchinton, R. L. (1979). Храни и местообитание на черни мечки в югоизточната част на Северна Каролина. The Journal of Wildlife Management, 143-153.
[4]Altomare, D. F., Rinaldi, M., La Torre, F., Scardigno, D., Roveran, A., Canuti, S., ... & Spazzafumo, L. (2006). Червен лют лют пипер и хемороиди: експлозията на мит: резултати от проспективно, рандомизирано, плацебо контролирано, кръстосано проучване. Болести на дебелото черво и ректума, 49 (7), 1018-1023.
[5]Alonso-Coello, P., & Castillejo, M. M. (2003). Оценка в офиса и лечение на хемороиди. Журнал на семейната практика, 52 (5), 366-376.
[6]Леф, Е. (1987). Хемороиди: Съвременни подходи към древен проблем. Следдипломна медицина, 82 (7), 95-101.
[7]Коспайт, М. (1994). Двойно-сляпа, плацебо-контролирана оценка на клиничната активност и безопасността на Daflon 500 mg при лечението на остри хемороиди. Ангиология, 45 (6_part_2), 566-573.
[8]Jutabha, R., Miura-Jutabha, C., & Jensen, D. M. (2001). Съвременни медицински, аноскопски, ендоскопски и хирургични лечения за кървене от вътрешни хемороиди. Техники в стомашно-чревната ендоскопия, 3 (4), 199-205.
[9]Otler, S & Cagindi край. (2006). Хранителни нутрицевтици на основата на зърнени култури. Acta Sciences and Food Technology, 5 (1), 107-112.
[10]Думитру, М., и Герман, И. (2010). Изследвания върху използването на захарно цвекло за производство на биогорива (биоетанол и биогаз) .Изследване Journal of Agricultural Science, 42 (1), 583-588.
[единадесет]Phillips, R. (1996). Дни на спанака, The Hudson Review, 48 (4), 611-614.
[12]Cleator, I. G. M., & Cleator, M. M. (2005). Бандиране на хемороиди с помощта на еднократна лента O’Regan.US Gastroenterology Review, 5, 69-73.
[13]Alatise, O. I., Arigbabu, O. A., Lawal, O. O., Adesunkanmi, A. K., Agbakwuru, A. E., Ndububa, D. A., & Akinola, D. O. (2009). Ендоскопска хемороидална склеротерапия с използване на 50% декстрозна вода: предварителен доклад.Indian Journal of Gastroenterology, 28 (1), 31-32.
[14]Здраве с храна. (n.d.). Хемороиди и диета: рецепти и идеи за хранене [публикация в блога]. Взето от, https://www.healwithfood.org/hemorrhoids/recipes/