Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Хранителното отравяне (FP) е хранително заболяване, причинено поради консумацията на замърсена вода или храни, които съдържат инфекциозни бактерии, вируси, паразити или техните токсини. Симптомите като диария, подуване на корема или повръщане започват в рамките на часове. Симптомите на хранително отравяне могат да бъдат леки или сериозни.
Домашните лекарства за хранително отравяне са главно за леки случаи. Те могат да помогнат за отпускане на стомаха и изхвърляне на токсините. Ето кои храни да ядете, когато имате хранително отравяне или леки симптоми на хранително отравяне.
1. Кокосова вода
Кокосовата вода е отлично рехидратиращо решение, тъй като служи за заместване на загубените електролити. Първите симптоми на FP обикновено са повръщане или диария, които водят до загуба на течности и електролити. Кокосовата вода помага за поддържане / попълване на нивата на течности и успокоява стомаха. Лауриновата киселина в кокосовата вода може също да помогне за унищожаването на вредните хранителни патогени. [1]
Какво да правя: Пийте кокосова вода рано сутрин на гладно.
2. Чай от джинджифил
Чаят от джинджифил е бързо средство за намаляване на симптомите на хранително отравяне. Антимикробните агенти в джинджифила могат да помогнат в борбата с хранителните патогени и да ускорят процеса на възстановяване.
как да приложите капсула витамин е върху косата
Какво да правя: Пригответе джинджифилов чай, като сварите билката във вода. Консумирайте 2-3 чаши на ден. Можете също да го смесите с малко количество мед за по-добри резултати или да сдъвчете малко парче суров джинджифил.
3. Банан
Лека диета (мека, с ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на фибри и не-пикантна) се препоръчва от медицински експерти за лечение на симптоми на хранително отравяне. Бананът отговаря напълно на тези изисквания и следователно може да помогне за лечение на гадене, диария, повръщане, киселини и всякакъв вид смущения на червата, причинени от FP. [две]
Какво да правя: Консумирайте зрял банан 1-2 пъти на ден или според необходимостта в зависимост от общия прием през устата.
4. Тулси сок
Tulsi има множество биологично активни съединения. Антимикробните агенти в тулзи инхибират растежа на Staphylococcus aureus, бактерия, която често причинява FP. Листата на тулси могат да помогнат за намаляване на болките в стомаха, свързани с хранителни микроби. [3]
Какво да правя: Сварете няколко листа от тулси във вода и пригответе вода от тулзи. Можете също така да смачкате листата, за да извлечете една чаена лъжичка сок, да ги смесите с малко количество мед и да консумирате.
5. Куркума
Тази ярко жълта подправка има множество полезни свойства. Проучване показа, че куркуминът, основният куркуминоид в куркумата, има антибактериална и антивирусна активност срещу различни щамове на бактерии Staphylococcus. Той може да помогне за отпускане на стомаха и облекчаване на симптомите на FP, както и за засилване на имунната система за бързо възстановяване. [4]
Какво да правя: Пийте вода от куркума всяка сутрин.
6. Картофено пюре
Картофеното пюре / варено се вписва добре в мека и нежна диета, която помага за контролиране на диарията, свързана с FP. Мекият вкус на картофено пюре предотвратява по-нататъшното влошаване на стомаха и помага при храносмилането.
Какво да правя: Сварете картоф, отстранете кората му, намачкайте и консумирайте с малко сол на вкус.
как да премахнете косата от лицето по естествен начин
7. Чесън с вода
Чесънът е натоварен с антимикробни съединения. Консумацията му може да помогне за унищожаването на патогените, отговорни за FP, и за лечение на диария и неправилно храносмилане.
Какво да правя: Вземете скилидка чесън с чаша вода рано сутрин.
8. Семена от сминдух
Семената на сминдух (мети) могат да лекуват или намаляват симптомите на FP като киселини, лошо храносмилане, болки в стомаха, загуба на апетит и диария. Техните естествени храносмилателни свойства помагат за успокояване на корема и червата и засилване на метаболизма за по-бързо възстановяване.
Какво да правя: Изсушете семената на сухо за 1-2 минути и след това ги смесете. Смесете 1 чаена лъжичка прах от сминдух в топла вода и пийте всяка сутрин.
9. Ябълков оцет (ACV)
Ябълковият оцет има алкален ефект поради начина, по който се метаболизира в организма, въпреки че има киселинен характер. По този начин той може да облекчи различни симптоми на хранително отравяне. Той може да успокои стомашно-чревната лигавица, да убие бактериите и да осигури бързо облекчение на симптомите на FP.
Какво да правя: Смесете чаена лъжичка ACV в чаша топла вода и консумирайте 1-2 пъти на ден.
10. Лимонов сок
Лимоновият сок има антимикробна активност срещу множество щамове патогени, свързани с FP, особено Staphylococcus aureus. Консумирането на лимонов сок може да донесе голямо облекчение на стомаха и да помогне за изхвърлянето на микробите. [5] Ето защо се счита за едно от най-добрите домашни средства за лечение на симптоми на хранително отравяне.
Какво да правя: Смесете лимонов сок в топла вода и консумирайте рано сутрин.
11. Семена от кимион (Jeera)
Кимионните семена могат да помогнат за намаляване както на дискомфорта в стомаха, така и на болката, причинена от FP. Те също така помагат за прочистването на храносмилателната система за кратък период.
Какво да правя: Или накиснете семената във вода за една нощ и консумирайте сутрин, или сварете една чаена лъжичка семена във вода и консумирайте.
натурални средства за бяла коса
12. Ориз или оризова вода
Оризовата вода е най-добрият избор на храна за предотвратяване на дехидратацията на тялото ви. Той може да помогне за възстановяване на течности, загубени поради повръщане или диария, свързани с FP. Оризовата вода намалява честотата и обема на изпражненията и отпуска храносмилателната система.
Какво да правя: Вземете около 3 супени лъжици ориз и две чаши вода. Сварете ги и когато разтворът стане млечен, прецедете водата и пийте, когато се охлади.
13. Овес
Овесът с ниско съдържание на фибри може да бъде добър избор по време на хранително отравяне, тъй като овесът може да помогне за уреждането на стомаха и да облекчи много симптоми на стомашно разстройство, причинено от FP. Те също са пълни с хранителни вещества и могат да помогнат за подобряване на имунната функция.
Какво да правя: Или сварете овес във вода, или накиснете за една нощ и консумирайте сутрин.
14. Ананас
Ананасът съдържа ензим, наречен бромелаин, който улеснява храносмилането. Това е естествено лекарство за много проблеми с храносмилането, като подуване на корема, диария и гадене. [6] Ананасът е едно от най-добрите домашни средства за лечение на леки симптоми на хранително отравяне.
Какво да правя: Консумирайте купа пресен ананас, ако забележите диария веднага след хранене.
15. Сладък картоф
Сладкият картоф съдържа значително количество разтворими фибри, които са лесно смилаеми от стомаха. Той също така съдържа калий, който помага за поддържането на изгубения електролит. Също така подобрява флората на стомаха, което допринася за здравословното храносмилане.
Какво да правя: Сварете сладките картофи и консумирайте след като ги намачкате. Можете да добавите сол за по-добър вкус.
16. Кисело мляко
Киселото мляко е богато на пробиотици, които спомагат за поддържането на нормалната флора на червата. Консумирането на нискомаслено кисело мляко може да помогне за облекчаване на диарията и успокоява стомаха. [7] Но бъдете внимателни с този избор, тъй като лактозата (захар, съдържаща се в млечните продукти) понякога може да изостри стомашно-чревните симптоми.
Какво да правя: Консумирайте обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, ако наблюдавате симптоми на FP.
17. Сода бикарбонат
Содата бикарбонат е отличен антиацид, който може да предложи бързо облекчение от стомашни проблеми, причинени от FP. Той помага за облекчаване на симптоми като киселини, киселинен рефлукс и улеснява храносмилането. Внимание, избягвайте да го приемате в излишни количества, тъй като може да причини други аномалии като запек. [8]
идеи за 50-ия рожден ден
Какво да правя: Смесете около една четвърт ч. Л. Сода за хляб в чаша вода и я изпийте. Вземете го поне след един час от храненето.
18. Оранжево
Портокалът е цитрусов плод, който може да помогне за уреждането на стомаха за по-кратък период. Внимание, избягвайте приема на прекомерни количества, тъй като това може да увеличи киселини и киселинен рефлукс.
Какво да правя: Консумирайте няколко резенчета портокал, ако наблюдавате симптоми на FP след хранене. Избягвайте да го приемате на гладно.
19. Скъпа
Медът е естествен антибиотик, който може да помогне за убиването на бактериите, отговорни за FP. Той облекчава диария, лошо храносмилане, киселинен рефлукс, подуване на корема и други храносмилателни разстройства. Ето защо медът се счита за едно от най-добрите домашни средства за лечение на хранително отравяне.
Какво да правя: Консумирайте чаена лъжичка мед поне три пъти на ден.
20. Копър семена
Удивителните ползи от семената на копър за стомаха са добре известни. Те отпускат чревните мускули, облекчават подуването на корема и предотвратяват стомашни спазми.
храни за избягване на мазнини по корема
Какво да правя: Пригответе чай от семена от копър, като добавите чаена лъжичка семена от копър във вода и кипнете. Избягвайте да консумирате в излишни количества.
21. Масло от риган
Естествените антимикробни свойства на маслото от риган могат да помогнат в борбата с бактериите, причиняващи FP. Също така е полезно за здравето на червата и подобрява симптоми като болка и диария. [9]
Какво да правя: Изсипете 1-2 капки масло от риган в чаша вода и консумирайте. Етеричните масла могат да причинят определени странични ефекти. По-добре е преди това да се консултирате със здравен експерт.
22. Чай от мента
Ментовият чай може да успокои разстроен стомах, причинен от FP и хидратира тялото. Чаят също така успокоява черния дроб и подобрява храносмилането.
Какво да правя: Пийте чай от мента между храненията.
23. Карамфил
Карамфилът помага за облекчаване на гаденето и е отличен за храносмилането. Антимикробната активност на билката може да помогне за унищожаване на бактерии, известни с това, че причиняват FP.
Какво да правя: Сдъвчете една или две карамфил, ако наблюдавате симптоми на FP. Можете също да приготвите чай, като сварите няколко скилидки във вода.
24. Канела
Канелата може да помогне в борбата със симптомите на FP, особено гадене и повръщане. Ефективността му срещу бактерии E.coli също може да помогне за лечението на състоянието за по-кратък период.
Какво да правя: Сварете няколко парчета канела във вода и консумирайте. Добавете мед за по-добър вкус.
25. Чай от лайка
Известно е, че чаят отпуска храносмилателните мускули и може да помогне за лечение на симптоми на FP като диария, повръщане, гадене, метеоризъм и лошо храносмилане. [10]
Какво да правя: Пригответе чай от лайка, като добавите чаена лъжичка сушени листа в чаша вода и кипнете.
Храни, които трябва да се избягват по време на хранително отравяне
- Кафе
- Алкохол
- Преработени храни като чипс
- Пикантни храни
- Млечни продукти
- Вредни храни
Често задавани въпроси
1. Колко дълго трае хранителното отравяне?
Симптомите на хранително отравяне като повръщане и диария обикновено продължават един или два дни. Простите домашни средства като кокосова вода, лимонов сок, банан и вода от тулси могат да помогнат за намаляване на симптомите и да ускорят възстановяването. Ако обаче симптомите на FP надвишават два дни, по-добре е да се консултирате с медицински експерт.
2. Какво мога да ям, ако имам хранително отравяне?
Ако имате хранително отравяне, по-добре е да ядете скучни храни като банан, ориз или други храни с ниско съдържание на мазнини, не-пикантни и с ниско съдържание на фибри. Пийте течности, които спомагат за успокояване на корема, като кокосова вода, сок от босилек, джинджифилова вода или вода от куркума.
Картика ТирунянамКлиничен диетолог и диетологMS, RDN (САЩ) Знам повече
