5 начина за намаляване на размера на гърдите чрез йога

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-персонал от Аджанта Сен | Публикувано: вторник, 14 юли 2015 г., 1:23 [IST]

Докато определят физическата красота на жената, хората винаги се съобразяват с привличането на гърдите ѝ. Освен естественото значение на тази част от женското тяло, гърдите играят основна роля в привличането. Никога не може да бъде преувеличено да се каже, че гърдите са склонни да привличат мъжете и че жените също ги ценят.

Докато много жени се опитват да увеличат размера на гърдите, има много жени, които често са обезпокоени от големите си гърди. Те често се чувстват смутени от големия размер на гърдите си и затова търсят начините за намаляване на размера на гърдите.

7 ползи за здравето от голата йога

Ако сте една от тези жени, тогава погледнете как да намалите размера на гърдите чрез йога упражнения. Йога може да се определи като перфектна координация на телесните пози, физическо разтягане и регулиране на дихателните навици. Резултатите му са просто невероятни за психическото и физическото благосъстояние.

Най-добрите пози за йога за диабетици

Йога упражненията за намаляване на гърдите показаха своите предимства и затова хиляди жени се стичат, за да научат тези йога упражнения. Ако сериозно се занимавате с намаляване размера на гърдите си, тогава следните начини как да намалите размера на гърдите чрез йога могат да ви помогнат много:

Техники за стенна преса:

Това е един от най-важните начини за това как да намалите размера на гърдите чрез йога. Застанете право пред стената и го притиснете с двете си ръце. Това може да осигури достатъчно упражнения за гръдните или гръдните мускули. Това може да намали размера на гърдите ви.

Поза за молитва:

Това е едно от най-важните йога упражнения за намаляване на гърдите по естествен път. Съединете дланите на двете ръце и ги притиснете една към друга. Това може да осигури достатъчно натиск върху гръдните мускули и да помогне за намаляване на размера на вашите цици.

списък с горещи романтични филми Холивуд

Поза на полумесец:

Позата на полумесец или Ardha Chakrasana е много популярна йога поза за намаляване на гърдите.Тя може да намали размера на гърдите бавно, но стабилно. Това обаче е трудно йога упражнение и трябва да го правите само в присъствието на йога учител или професионален инструктор. Това може да ви помогне да получите предимствата и да ви спести от всички странни наранявания.

Упражнение по йога Asthanga:

Известно още като упражнения за йога Bikaram, това упражнение по йога доказа своите предимства през последните няколко десетилетия. Можете да практикувате това йога упражнение, ако искате да се научите как да намалите размера на гърдите чрез йога. Това обаче е трудно йога упражнение. Трябва да изпълнявате това упражнение само в присъствието на експерт по йога учител.

Позата на жабата:

Застанете с пети заедно и бавно слезте в клекнало положение. Повдигнете петите от пода и поставете дланта си на земята. Сега разтегнете гръбнака си колкото е възможно повече. Вдишайте, докато се изправяте, така че да сте в огънато положение с главата близо до коленете и пръстите да докосват земята. Издишайте, докато се изправяте. Повтаряйте асаната няколко пъти всеки ден за по-добри резултати.