63 рецепти от тиквички, които да направите за закуска, обяд, вечеря и, добре, по всяко време, когато се чувствате закуски

Най -Добрите Имена За Деца

Етаж:

Дата На Раждане:

Изпратете

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта

Как те обичаме, тиквички? Нека преброим начините. Вие сте здрави и вкусни, на практика нямате нужда от време или умения, за да ви превърнат във вкусно ястие. Вие сте лесна замяна с ниско съдържание на въглехидрати за нашите любими рецепти за комфортна храна. И можете да бъдете разбити в вкусна закуска, обяд, вечеря, закуска или десерт. Ето 63 рецепти за тиквички, които го доказват.

СВЪРЗАНИ: 35 рецепти с пресни праскови, които да опитате това лято

1. Тиквички „пържени картофи“

Когато това желание за пържени пържени удари (а знаете, че ще стане), пригответе тази по-здравословна версия вместо обичайните дълбоко пържени хапки.

Вземете рецептата

домашни средства за сърбеж на скалпа и пърхот

2. Мини испанска тортила с тиквички

Невероятна новина: Цялото това нещо е за вас и прави лоша закуска, обяд или вечеря.

Вземете рецептата

3. Рикота Галет от тиквички

Този пикантен пай е по същество устойчив, благодарение на предварително приготвената кора за пай.

Вземете рецептата

4. Pesto Zoodles

Здравословното покритие от домашно песто от босилек извежда юфката от тиквички на съвсем ново ниво.

Вземете рецептата

5. Zoodle Stir-Fry

Пропуснете ориза в полза на скуош. Той е ароматен и засищащ и се събира за нула време.

Вземете рецептата

6. Печени спирали от тиквички ‘Ziti’ с моцарела

Това има цялата сирене, но нито един от въглехидратите на оригинала, благодарение на подли панделки от тиквички.

Вземете рецептата

7. Лесен хляб с тиквички

Всичко, от което се нуждаете, е една купа за смесване на съставките и малко търпение, докато питката се пече.

Вземете рецептата

8. Салата Капрезе с тиквички на скара

Наречете го лято в чиния. Просто не пестете от пресния босилек (или сирене).

Вземете рецептата

9. Ориз от тиквички

Оризът е хубав, но когато се сблъскате с изобилие от тиквички, можете да го превърнете в също толкова вкусна (и лесна за приготвяне) страна.

Вземете рецептата

10. Запечена сусамово-джинджифилова сьомга в пергамент

Обичате да готвите, но мразите да миете чинии? Намерихме вашата мечтана вечеря и тя е готова за 30 минути.

Вземете рецептата

11. Лесен Рататуй с един тиган

Докато традиционната френска версия на това ястие се готви бавно на печката, нашата е възхитително без ръце.

Вземете рецептата

12. Zoodles с доматен сос и моцарела

Докато ние желание бихме могли да ядем паста всяка вечер, вместо това ще се задоволим с тази по-лека версия.

Вземете рецептата

13. Лесен чипс от тиквички

Съжалявам, картофи. Има нова закуска в града.

Вземете рецептата

14. Печен спанак и тиквички на Ина Гартен

Босата Контеса добавя ориз басмати и два различни вида сирене, за да запази това ястие интересно (и декадентско).

Вземете рецептата

15. Зърнена салата от сладка царевица, домати и тиквички с праскова-дижон винегрет

Всичко, което е необходимо, е 15 минути, за да превърнете някои прекрасни сезонни продукти в още по-зашеметяваща салата.

Вземете рецептата

16. Рагу от тиквички и домати

Яжте го в купа за бърз обяд, сервирайте го като гарнитура към месо на скара или добавете поширано яйце и го наречете закуска. Колко универсално е това?

Вземете рецептата

17. Cheater’s Vegetarian Pizza с тиквички и чушки

Този пай започва с купен от магазина плосък хляб със семена, който остава хрупкав под купчина тънко обръснати летни зеленчуци.

Вземете рецептата

18. Енчилада от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати

Тези енчилада имат тайна: приготвят се с тиквички вместо с тортили, така че имат цялата лепкавост, сирене, минус въглехидратите.

Вземете рецептата

19. Подложка за юфка от тиквички Виж Ew

Ако искате вегетарианска версия на тази, просто пропуснете говеждото. Наличието на секунди не е задължително... но се насърчава.

Вземете рецептата

20. Лесни веган песто-пармезан спагети с тиквички

Ето доказателство, че готвенето на растителна основа не трябва да е трудно или отнема много време.

Вземете рецептата

21. Приготвяне на храна Пуешки кюфтета с юфка от тиквички

Балансирайте богатите и сочни кюфтенца с тези пълни с витамин А и С zoodles.

Вземете рецептата

защо получаваме незабавна енергия от глюкозата

22. Келп и тиквички Pad Thai Noodle

Един вкус на фъстъчено-тамари сос и ще се чудите какво сте пропуснали през цялото това време.

Вземете рецептата

23. Тиквички карбонара с пащърнак 'бекон'

Смесването на спираловидни тиквички в спагетите увеличава зеленчуковото съдържание, но все пак има подобен вкус и текстура като оригиналното ястие с паста.

Вземете рецептата

24. Ментова салата от пресни тиквички с маринована фета

Тази светкавична салата съчетава маринована фета със сурови тиквички за нов поглед към лятната тиква.

Вземете рецептата

25. Студени лимонови зурки

Когато е твърде горещо, за да включите печката, просто не го правете. Тези юфка от тиквички изискват нулево готвене.

Вземете рецептата

СВЪРЗАНИ: 43 ястия без готвене за вечеря

прическа за овално лице индийско момиче

26. Кетогенни печени яйца и зудълс с авокадо

Дори и да не сте на кето диета, няма да можете да устоите на тези сладури.

Вземете рецептата

27. Zoodles с летни зеленчуци

Когато фермерският пазар (или градината в задния ви двор) е препълнен с тиквички, има само едно нещо, което трябва да направите: да направите юфка.

Вземете рецептата

28. Сирена сурова веган лазаня от тиквички

Представяме ви версията за чисто хранене на любимата ви комфортна храна.

Вземете рецептата

29. Zoodles със сос от авокадо и манго

Кремообразният сос е пикантен, но можете да го направите мек, като пропуснете чили (ако наистина искате).

Вземете рецептата

30. Лазаня Cheater’s Skillet с царевица и чери домати

Тази красота има същата сирена доброта, за която жадувате (и след това малко), минус часовете време за сглобяване, което изисква традиционната версия.

Вземете рецептата

31. 20-минутни скариди Scampi Zoodles

Маслен и ярък, но без всички въглехидрати (така че можете да го ядете всяка вечер, ако искате).

Вземете рецептата

32. Кремообразни Gochujang Zoodles

Едно от най-големите предимства на нудлите от тиквички е, че можете да ги заредите с толкова кремообразен, мечтателен сос, колкото искате.

Вземете рецептата

33. Купички с пилешко кус-кус на скара

Пестото е направено от спанак и рукола, които са също толкова ароматни, колкото босилека, но не толкова скъпи.

Вземете рецептата

34. Инстантна чаша юфка със спирализирани зеленчуци

Това е като удоволствието в нашия магазин за хранителни стоки, но милион пъти по-здравословно.

Вземете рецептата

35. Зеленчуци и колбаси с лимоново масло

Вечери без ръце и почти нулеви ястия, това са някои от любимите ни неща. Това ястие доставя и на двата фронта.

Вземете рецептата

36. Сирен гратен от тиквички

Това би било точно като у дома си на празнична маса, така и на маса за вечеря на открито.

Вземете рецептата

37. Тиква и фритата с цвят от тиква

Ако можете да се сдобиете с цветове от тикви на фермерския пазар, имате късмет.

Вземете рецептата

СВЪРЗАНИ: Frittata срещу Quiche: Каква е разликата все пак?

38. Песто Киноа купи с печени зеленчуци и Лабне

Зеленчуците са просто изпечени с малко зехтин, всички в един тиган, така че са толкова лесни за хвърляне заедно, колкото и красиви.

Вземете рецептата

39. Купички с пуешка наденица и зеленчукова полента

Полента се чувства супер изискана и луксозна, но е изненадващо бърза и гъвкава. Освен това можете да го направите толкова вегетариански, колкото желаете.

Вземете рецептата

40. Инстантна зеленчукова лазаня с веган босилек рикота

Тъй като всичко се готви в един уред, няма да нагрявате цялата къща, докато канализирате вътрешната си нона.

Вземете рецептата

41. Лесни пържени оризови торти със сос XO

Оризовите сладкиши са дъвчащи, лепкави и абсорбират ароматите, които ги заобикалят, така че сосът е изключително важен (и вкусен).

Вземете рецептата

42. Цяло пиле и зеленчуци на скара Cheater’s

Птицата и зеленчуците се приготвят на едни и същи решетки, така че всичко е готово по едно и също време.

Вземете рецептата

43. Шишчета за зеленчуци с дъга

Не можете да имате ROYGBIV без зеленото, а оттам и тиквичките.

Вземете рецептата

ползи от яйчен белтък за кожата

44. Зеленчуков тажин с пухкав кускус

Всички зеленчуци ще работят тук, но когато тиквичките са в сезон, те са * целувка на готвача *

Вземете рецептата

45. Чипс с песто със сирене

Те са пикантни, хрупкави и трудно се разминават. Добре, че и те са здрави.

Вземете рецептата

46. ​​Вдъхновени от Индия купи Kitchari

Вдъхновена от вековно аюрведично ястие, тази яхния зарежда с енергия и успокоява корема и няма да ви тежи.

Вземете рецептата

47. Салата от тиквички с лимон и пармезан

Обелете суровите тиквички на хрупкави нежни ленти, добавете кисел лимонов сок и горчица и завършете с малко пармезан. Изведнъж имате храна, която е дори по-добра от купа паста.

Вземете рецептата

48. Зеленчукова супа Freekeh

Freekeh е древно зърно, което добавя тяло и протеин към тази богата на зеленчуци супа.

Вземете рецептата

49. Зелен фасул с мехури с домати, натрошени орехи и сурова лятна тиква

Цялото това ястие е готово за около 15 минути и ще си отиде от масата дори по-бързо от това.

Вземете рецептата

СВЪРЗАНИ: 19 летни рецепти за тиква, залагаме, че никога не сте опитвали

50. Веган Кето кокосово къри

Ще погледнем от другата страна, ако искате да оближете купата.

Вземете рецептата

51. Печени тиквички с пармезан

Когато продукцията е добра, не е нужно да усложнявате нещата.

Вземете рецептата

52. Тиквички на скара с козе сирене и кедрови ядки

Обичаме начина, по който сиренето се разтопи, когато удари тиквата.

Вземете рецептата

53. Почернени такос от тиквички

Когато имате повече тиквички, отколкото знаете какво да правите, всеки ден е тако вторник.

Вземете рецептата

54. Здравословни мъфини с тиквички

Някои мъфини са просто кексчета без глазура. Тези момчета просто вкус Харесай го.

Вземете рецептата

55. Ризото с панделка от тиквички

Това кремообразно ястие си заслужава (непрекъснато) разбъркване.

Вземете рецептата

най-добрите английски семейни филми

56. Безмлечни рулца от тиквички в лесен сос Болонезе

Ниско въглехидрати, но също толкова удовлетворяващи, колкото истинската сделка. Бонус: Нямате нужда от спирализатор, за да направите тези юфка от тиквички - белачка за зеленчуци ще свърши работата.

Вземете рецептата

57. Хапки от тиквички, пълнени във фурната с мак и сирене

Имахте ни на мак и сирене (и отново на пържени във фурната).

Вземете рецептата

58. Талиатели от сьомга, домати и тиквички през седмицата

Този отива на мързеливите летни готвачи (известен още като всички ние). Отнема 20 минути от началото до края.

Вземете рецептата

59. Пай от сладка царевица и тиквички

Това е като лято под формата на пай и не можем да се наситим.

Вземете рецептата

60. Такос от тиквички на скара

Направете цялата салата от салса и царевица предварително; благодаря ни по-късно.

Вземете рецептата

61. Салата от три билки домата от тиквички

Тайната съставка в пикантния дресинг е смрадлика, съставка от Близкия изток, която придава ярък, цитрусов ритник.

Вземете рецептата

62. Мак и сирене от тиквички

Грешно ли е, че искаме да се оженим за това ястие? Не, не мислехме така.

Вземете рецептата

63. Лесни пържоли с тиквички

ABD: Винаги се потапяйте...в чесново-копър сос, разбира се.

Вземете рецептата

СВЪРЗАНИ: 76 лесни идеи за лятна вечеря, които всички ще харесат

Вашият Хороскоп За Утре

Да Знам

Изпратете Ме По Имейл Показване На Сайта