7 ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО ОТ ГРОЗДЕ КОНКОРД - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Shivangi Karn By Шиванги Карн на 12 септември 2019 г.

Гроздето Конкорд се култивира за първи път в Конкорд в Масачузетс, САЩ, преди около 170 години. Кожите им, които са дебели и лилави, са най-здравословната част от плодовете. Семената на този плод са големи и силно ароматни.

Гроздето Конкорд е богато на основни хранителни вещества. Те обикновено се използват за приготвяне на сок, вина, пайове, безалкохолни напитки и желета. Поради многобройните си ползи за здравето, те често се разглеждат като „супер плод“. През 2011 г. САЩ произвеждат повече от 4 Lakh тона грозде Конкорд.

сода бикарбонат и лимон за лице

Хранителна стойност на гроздето Concord

100 г грозде Конкорд съдържат 353 ккал. Други хранителни вещества, присъстващи в гроздето Concord, са както следва:

3.92 g протеин
82,35 g въглехидрати
7,8 g фибри
667 mg калий
59 mg натрий
10 mg калций

токсична свекърва

Ползи за здравето на гроздето Concord

1. Подобряване на здравето на сърцето: Гроздето Concord съдържа флавоноиди, които подобряват течността на кръвта. Друго съединение ресвератрол (полифенол) помага за отпускане на артериите, позволявайки правилна циркулация на кръвта в сърцето ^[1] .

2. Предотвратяване на оксидативен стрес: Антиоксидантното свойство на гроздето Concord помага за предотвратяване на няколко хронични заболявания ^[две] .

3. Подобряване на имунитета: Фитонутриентите и микроелементите, открити в гроздето Concord, помагат за поддържане на имунната система силна за борба срещу няколко заболявания ^[3] .

4. Подобряване на здравето на мозъка: Някои дегенеративни заболявания като деменция и болестта на Алцхаймер засягат паметта ни. Консумацията на грозде Concord помага за подобряване на мозъчната ни функция и паметта ^[4] .

5. Намалете риска от рак на гърдата: Ресвератролът, един вид полифенол в гроздето Concord, помага за намаляване на риска от рак на гърдата при жените ^[5] .

6. Забавяне на стареенето: Високото количество антиоксиданти в гроздето Конкорд може да помогне за забавяне на стареенето. Те правят кожата блестяща, а също така е полезна за косата ^[6] .

домашни средства за парене на стомаха

7. Притежават противовъзпалителни свойства: Полифенолите, присъстващи в гроздето Concord, помагат за намаляване на възпалителния отговор на организма ^[7] .

Странични ефекти от гроздето Concord

Ресвератролът в гроздето Concord може да взаимодейства с някои лекарства като разредители на кръвта и нестероидни противовъзпалителни лекарства и да причини възможни странични ефекти.

Здравословна рецепта сок от грозде Concord

Съставки

7-8 килограма прясно набрано грозде
Голяма тенджера
Голям тензух

Метод

Почистете и обезкостете гроздето.
Пасирайте гроздето с картофена машина в купа.
Изсипете пасираното грозде в голяма тенджера.
На среден пламък загрейте гроздето и разбърквайте от време на време.
В процеса пасирайте сместа колкото е възможно повече.
Прецедете сместа в чаша за сок с тензух.
Насладете се на здравословния гроздов сок Concord.

Преглед на статията

[1]2. Blumberg, J. B., Vita, J. A., & Chen, C. Y. (2015). Конкорд Полифеноли от гроздов сок и сърдечно-съдови рискови фактори: Взаимовръзка доза-отговор. Хранителни вещества, 7 (12), 10032–10052. doi: 10.3390 / nu7125519
[две]1. O'Byrne, D. J., Devaraj, S., Grundy, S. M., & Jialal, I. (2002). Сравнение на антиоксидантните ефекти на Concord флавоноиди от гроздов сок α-токоферол върху маркери на оксидативен стрес при здрави възрастни. Американското списание за клинично хранене, 76 (6), 1367-1374.
[3]3. Percival, S. S. (2009). Консумацията на грозде подпомага имунитета при животните и хората. Списание за хранене, 139 (9), 1801S-1805S.
[4]4. Haskell-Ramsay, C. F., Stuart, R. C., Okello, E. J., & Watson, A. W. (2017). Подобрения в познавателното състояние и настроението след остро добавяне с лилав гроздов сок при здрави млади възрастни. Европейско списание за хранене, 56 (8), 2621–2631. doi: 10.1007 / s00394-017-1454-7
[5]5. Zhou, K., & Raffoul, J. J. (2012). Потенциални противоракови свойства на гроздови антиоксиданти. Вестник по онкология, 2012, 803294. doi: 10.1155 / 2012/803294
[6]6. Krikorian, R., Boespflug, E. L., Fleck, D. E., Stein, A. L., Wightman, J. D., Shidler, M. D., & Sadat-Hossieny, S. (2012). Добавка на гроздов сок Concord и неврокогнитивна функция при стареенето на човека. Списание за селскостопанска и хранителна химия, 60 (23), 5736-5742.
[7]7. Krikorian, R., Nash, T. A., Shidler, M. D., Shukitt-Hale, B., & Joseph, J. A. (2010). Добавката на гроздов сок Concord подобрява функцията на паметта при възрастни хора с леко когнитивно увреждане. Британско списание за хранене, 103 (5), 730-734.