Предпазни мерки за бременност за 8 месеца

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Пренатална Пренатална oi-Sanchita By Санчита Чоудхури | Публикувано: неделя, 15 септември 2013 г., 21:00 ч. [IST]

Усещате ли ритниците и мушканията в ребрата си и чувствате ли, че бебето ви се редува? Ако да, значи е време бебето ви да пристигне скоро. Осмият месец от бременността е много важен момент. Бихте започнали да усещате контракциите доста редовно, изтичане на коластра в гърдите ви и понякога спукан пикочен мехур, когато кихате, смеете се или кашляте.

Това е времето, когато бебето ви приема окончателната форма и изпитвате огромен натиск около кръста. Повечето жени изпитват физически симптоми като запек, подуване на корема, лошо храносмилане, главоболие, световъртеж, спазми в краката, запушване на носа, горещи вълни и т.н.

Ето защо трябва да полагате допълнителни грижи през този период и да се консултирате с Вашия лекар доста редовно. Ето списък на 8-месечните предпазни мерки при бременност, които трябва да спазвате за безопасен и безпроблемен труд:

Не стойте дълго

Това е най-важната 8-месечна предпазна мярка, която трябва да се спазва. Тъй като бебето расте във вас, тазовото налягане се увеличава. Поради този натиск върху долната част на гърба може да изпитате много болка. Така че, избягвайте да стоите твърде дълго. Ако е възможно, вземете почивка в леглото през това време.

Останете активни

Не ви молим да удряте фитнеса, за да поддържате форма. Присъединете се към часовете по пренатална аеробика или йога. Това ще ви помогне да се освободите от болките, които може да изпитвате доста често през това време.

Гледайте диетата си

Яжте храни, богати на фибри, като пълнозърнест хляб, киви, ядки, листни зеленчуци, кафяви яйца, риба и тофу. Изключително важно е да спазвате 8-месечна предпазна мярка за бременност.

Слушайте тялото си

Обърнете внимание на сигнала, който тялото ви дава през това време. Ако се чувствате уморени, починете си. Ако се чувствате гладни, яжте здравословна закуска. Но не пренебрегвайте знаците, които тялото ви дава.

Спете

Много е важно да имате здрав сън през 8-ия месец от бременността си. Трябва да спите поне 8 часа през нощта и 45 минути следобед.

Посетете Доктора

Редовната проверка е абсолютно задължителна. Освен това, ако забележите нещо странно да се случва с тялото ви, не пренебрегвайте. Дръжте номера на Вашия лекар под ръка и го извикайте.