Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Виждали сме го по телевизията, най-вече в каналите за телемаркетинг, където ентусиазираният говорител определя предимствата на лентата за пот един след друг, без да спира. Но наистина ли са полезни стомашните потници за тялото ви? Може ли всъщност да ви помогне да отслабнете? Е, това е, което ще проверим днес.
Ленти за пот, наричани още колани за талия, абдоминални изпотяващи ленти, абдоминални обвивки и ленти за подстригване на талията, обхващат средната част на стомаха ви, задържайки топлина, докато тренирате. Повечето хора са на погрешно убеждение, че обвиването на лента за пот около стомаха им изгаря мазнините в корема и изравнява корема им. Позволете ми да обърна внимание на факта, че няма научни доказателства в подкрепа на тази практика.
магически трикове за деца стъпка по стъпка
Експертите посочват, че тези ленти за изпотяване на стомаха, макар да нямат положителни ефекти върху тялото и физиката ви, могат да имат някои неблагоприятни ефекти [1] . Така че, нека проверим въпроса в ръка ... наистина ли лентите за стомаха работят ? '
подплатени сутиени за малък бюст
Помощните ленти помагат ли да отслабнете?
Лентата за изпотяване на стомаха ви кара да се потите повече, така че всяко отслабнало тегло вероятно е водно тегло [две] . Това не е много щастлива новина, защото загубеното тегло на водата ще се върне, когато пиете вода след тренировка.
Всъщност тези ленти могат още по-трудно да загубят мазнини, тъй като затрудняват използването на коремните мускули (ограничавайки лесното движение), ограничавайки броя на изгорените калории [3] . Експертите също така казват, че ако лентата за пот ви кара да се чувствате прегряти, най-вероятно в крайна сметка ще правите по-малко упражнения и изгаряте по-малко калории.
На пазара се предлагат различни видове ленти за изпотяване на стомаха, като най-често срещаните са нагряващи се потници и неотопляеми ленти за пот. Фитнес специалистите предупреждават, че на всяка цена трябва да се избягват нагряващите се потни ленти, тъй като има съобщения за това, че причинява изгаряния и дразнене на кожата (поради прекомерната топлина) [4] [5] .
Въпреки че няма научни доказателства за ефективността на стомашните потници, има множество подкрепени от науката причини, поради които трябва да го избягвате.
нетна стойност приянка чопра
Защо да НЕ използвате стомашни ленти за пот?
Това, че се изпотявате, не означава, че отслабвате - тези потници имат подобен на сауна ефект, който изчезва за нула време. Прочетете, за да разберете защо трябва да избягвате използването на стомашни ленти за пот.
Не намалява мастните клетки : Потните ленти правят още по-трудно загубата на мазнини, тъй като затрудняват коремните мускули, ограничавайки броя на изгорените калории. Ако се чувствате прегряти, може да се окажете по-малко упражнения и да изгорите по-малко калории и не е възможно да забележите колко мазнини са намалели [6] .
Отслабва само с вода : Потниците почти покриват целия ви торс. Когато го носите на стомаха, това ви кара да се потите повече, така че всяко отслабнало тегло вероятно е водно тегло. Това водно тегло ще се върне, когато хидратирате тялото си с пиене на вода и вие ще сте склонни да напълнявате отново [7] .
домашни средства за увисване на гърдите
Не ангажира мускулите : Потните ленти могат да навредят повече на тялото ви, тъй като предотвратяват ангажирането на основните мускули в коремната област. Изградете силна сърцевина, като правите смачкване, а силен торс означава изграждане както на стабилност на сърцевината, така и на здравина на ядрото [8] [9] .
Компресира стомаха : Потните ленти са известни с компресирането на мазнини в областта на корема, което не е здравословно за тялото ви. Нездравословните мазнини са токсични и могат да доведат до различни заболявания като хипертония, инсулт и др. Следователно мазнините не трябва да се компресират и те трябва да се елиминират от тялото.
Ограничава кръвообращението : Компресираните в областта на стомаха потни ленти са склонни да компресират и кръвоносните съдове, предотвратявайки гладкото кръвообращение [10] .
На последна бележка ...
Не, стомашните потници не помагат за загубата на мазнини по корема, нито помагат за отслабване. Тези ленти са повърхностни и имат само временен ефект. Въпреки това, той може да се използва като алтернатива за укрепване на корема - но никога не е заместител. Без правилната диета и подходящи физически упражнения, лентите за пот по принцип не са полезни за тялото ви и могат да имат само неблагоприятни ефекти.
Аря КришнанСпешна медицинаMBBS Знам повече
