Как да спрем падането на косата и съвети за контрол с естествени домашни средства

Най -Добрите Имена За Деца

Как да спрем и намалим падането на косата с натурални домашни средства инфографика

Наричани като „венец на слава“, косите са пряк израз на личността и стила на индивида. Прекомерната загуба на коса може да бъде обезпокоителен проблем, често причинява притеснение и засяга самочувствието, особено при жените. Въпреки това, ако се диагностицира правилно, можете да контролирате падането на косата с определени домашни средства, които са естествени и ефективни за спасяване на вашите кичури.



ежедневни дамски обувки за носене с дънки

един. Причини за косопад
две. Съвети за контролиране на косопада
3. Естествени средства за лечение на косопад
Четири. Диета за здрава коса
5. Съвети за грижа за косата за здрави кичури
6. Често задавани въпроси относно падането на косата

Причини за косопад

Причини за косопад

1. Хранителни дефицити

Възможно е във вашата диета да липсват основни хранителни вещества, като желязо, мед, цинк и протеини. Дефицитът на витамин D е друга причина за косопад. За да избегнете това, не забравяйте да излезете и да се потопите на слънце.

2. Хормонален дисбаланс

След 30-годишна възраст жените могат да изпитат хормонален дисбаланс, който може да причини загуба на коса. Това обикновено се причинява от прекомерна конверсия на дихидротестостерон (DHT). Въпреки че естрогенът е основният хормон, който жените произвеждат, тестостеронът и други андрогени като DHEA също се срещат в женското тяло. Когато жените достигнат определена възраст, те могат да започнат да превръщат тези андрогени в DHT.

3. Проблеми с щитовидната жлеза

Ако щитовидната жлеза, която е в предната част на шията, произвежда прекомерно или недостатъчно количество тироиден хормон, тогава цикълът на растеж на косата може да се промени. Въпреки това, ако имате проблем с щитовидната жлеза, ще забележите и други симптоми, заедно с загуба на коса, като увеличаване или загуба на тегло, чувствителност към студ или топлина и промени в сърдечната честота.

4. Синдром на поликистозните яйчници (PCOS)

Жени с синдром на поликистозните яйчници (PCOS) имат хормонален дисбаланс, който създава по-високи нива на андрогени от нормалното. Това често кара косата да расте по лицето и тялото, докато косата на главата расте по-тънка. СПКЯ може също да доведе до проблеми с овулацията, акне и наддаване на тегло.

5. Противозачатъчни хапчета

Противозачатъчните хапчета могат да причинят загуба на коса. Хормоните в хапчето, които потискат овулацията, могат да причинят изтъняване на косата, особено при жени с фамилна анамнеза за косопад. Понякога може да възникне загуба на коса, когато спрете да приемате хапчето. Други лекарства, свързани с косопад, са разредители на кръвта и лекарства за лечение на високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, артрит и депресия.

6. Стрес

Екстремният стрес може да причини внезапна загуба на коса, която може да продължи няколко месеца. Намаляването на стреса чрез упражнения, медитационна йога и масажи ще намали шансовете ви да изпитате загуба на коса.

7. Фризьорски продукти

Прекалено третираната коса може да доведе до загуба на коса поради токсичните химикали, открити в боите и стилизиращите продукти. По същия начин, почти всички шампоани съдържат натриев лаурил сулфат (SLS), който има токсичен ефект върху имунната ви система и е доказано, че корозира космените фоликули и възпрепятства растежа на косата. Препоръчително е да се придържате към естествени шампоани и оцветители.

8. Медицински състояния

- Телоген ефлувиум

общо линяване от цялата глава. Обикновено губим около 100 косъма на ден, но понякога опадането се ускорява поради стрес, заболяване, лекарства или хормони. Косата обикновено расте отново в рамките на шест месеца.

- Андрогенна алопеция

при жените косата обикновено изтънява в горната, предната област, точно зад линията на косата, но остава гъста отзад. Ензимът причинява превръщането на мъжкия полов хормон тестостерон в друг хормон, дихидротестостерон (DHT), което кара космените фоликули да произвеждат по-тънка коса, докато спрат.

- Алопеция ареата

автоимунно заболяване, което засяга до 2% от населението. Това причинява кръгли петна от косопад и може да доведе до пълно оплешивяване. В много случаи косата расте отново.

- Стареене

С напредването на възрастта скоростта, с която расте косата ни, има тенденция да се забавя. Косата стават по-малки и имат по-малко пигмент, а косата става по-тънка, по-фина и сива. За да поддържате косата си здрава, яжте пълноценни храни, които помагат да поддържате тялото си младо, както и косата. Ако имате преждевременно побеляла коса , можете да намерите тук естествени добавки, които могат да ви помогнат.

- Генетика

Загубата на коса, която е генетична, е известна като андрогенна алопеция и е известна като най-честата причина за загуба на коса. Генът може да бъде наследен както от майката, така и от бащата на семейството, въпреки че е по-вероятно да го имате, ако и двамата ви родители са имали косопад.

Съвети за контролиране на косопада

Съвети за контролиране на косопада

1. Шампоан

Изключително важно е да разберете вашия тип скалп и да изберете правилния шампоан. Освен това трябва да миете косата си в зависимост от скалпа. Например при измиване на косата с a сух скалп може да доведе до падане на косата или немиенето на мазни кичури три пъти седмично може да доведе до същото.

Освен това, уверете се, че шампоанът не е натоварен с химикали, включително сулфати, парабени и силикон, които могат да направят косите ви крехки и следователно податливи на счупване.

2. Балсам

Добрият балсам може да направи чудеса с вашите кичури. Съдържа аминокиселини, които помагат за възстановяването на увредената коса, а също така й помага да се поддържа гладка.

3. Диета и упражнения

Трябва да нахраните косата си с всички правилни хранителни вещества, особено много протеини и желязо. Въпреки това, заедно с яденето на a балансирана диета уверете се, че тренирате рамо до рамо. Йога и медитация са ефективни за намаляване на падането на косата.

4. Химични обработки

Подлагането на строги процедури за коса като изправяне, къдрене и боядисване определено не са благосклонни към косите ви. По-нататък избягвайте употребата сешоар , пръчки за къдрене, особено на мокра коса, тъй като те всъщност кипят водата в косъма и ги правят чупливи.

Ако наистина трябва да използвате сешоар, тогава го дръжте на най-ниската температура. Ако използвате други продукти, които загряват косата ви, започнете с подсилващ непропускащ се балсам и завършете със защитен спрей.

5. Смазване

Омасляването подобрява кръвообращението и подхранва корените. Не забравяйте да масажирате косите си веднъж седмично с масло, което подхожда на скалпа ви. Покрийте го с шапка за душ и го измийте с мек шампоан след два часа.

6. Твърде много стилизиращи продукти

Използването на твърде много химически натоварени продукти върху косата ви може да се окаже вредно в дългосрочен план. Най-добре е да им дадете почивка и вместо това да опитате естествени домашни рецепти.

Естествени средства за лечение на косопад

1. Маска с яйца

Маски с яйца срещу падане на косата
Яйцата са богати на сяра, фосфор, селен, йод, цинк и протеини, които заедно спомагат за насърчаване растеж на косата .

За да приготвите маската:
  1. Отделете един белтък в купа и добавете по една чаена лъжичка зехтин и мед.
  2. Разбийте, за да направите паста и я нанесете навсякъде от корена до върховете.
  3. След 20 минути изплакнете с мек шампоан.

2. Корен от женско биле

Корен от женско биле срещу косопад
Тази билка предотвратява загубата на коса и по-нататъшното увреждане на косата. Той помага да се успокои скалпа и да се отървете от всякакви сухи люспи/пърхот.
  1. Направете паста, като добавите супена лъжица смлян корен от женско биле и четвърт чаена лъжичка шафран към една чаша мляко.
  2. Нанесете това върху скалпа и дължината на косата и го оставете за една нощ.
  3. На следващата сутрин измийте косата си.
  4. Повторете това два пъти седмично.

3. Кокосово мляко

Кокосовото мляко насърчава растежа на косата
Протеините и есенциалните мазнини в него насърчават растежа на косата и предотвратяват косопада.

За да приготвите млякото:
  1. Настържете средно голям кокос и го оставете да къкри в тиган за пет минути.
  2. Прецедете и охладете.
  3. След това добавете по една супена лъжица от всеки натрошен черен пипер и семена от сминдух към млякото.
  4. Нанесете върху скалпа и косата.
  5. След 20 минути изплакнете с шампоан.

4. Зелен чай

Зеленият чай стимулира растежа на косата
Този чай е богат на антиоксиданти, които подпомагат растежа на косата и предотвратяват косопада.
  1. Накиснете две три пакетчета чай в една-две чаши гореща вода в зависимост от дължината на косата ви.
  2. Когато изстине, изсипете това върху скалпа и косата си, като същевременно нежно масажирате главата си.
  3. Изплакнете с хладка вода след час.

5. Сок от цвекло

Сок от цвекло срещу косопад
Червеното цвекло е богато на витамини С и В6, фолиева киселина, манган, бетаин и калий, всички от които са от съществено значение за здравия растеж на косата. Освен това, той действа като детоксикиращ агент, като помага за поддържане на скалпа чист.
  1. Сварете 7-8 листа от цвекло и смелете заедно с 5-6 листа къна.
  2. Нанесете тази паста върху скалпа си и оставете за 15-20 минути, преди да изплакнете с топла вода.

6. Гръцко кисело мляко и мед

Гръцко кисело мляко и мед за косопад
  1. Смесете 2 супени лъжици кисело мляко с 1 супена лъжица мед и лимон в купа.
  2. С помощта на четка за боядисване нанесете тази паста върху скалпа и корените.
  3. Оставете го за 30 минути преди да изплакнете със студена вода.
  4. Нанасяйте тази паста веднъж седмично.

7. Алое Вера

Алое Вера срещу падане на косата
Алое вера е ефективен домашен лек за косопад и за стимулиране на растежа на косата. Също така е ефективен за намаляване на проблемите на скалпа като сърбеж и лющене.
  1. Вземете стръка на алое вера и извадете пулпата.
  2. Нанесете върху косата и скалпа и оставете за около 45 минути.
  3. Изплакнете с нормална вода. Можете да правите това три до четири пъти седмично, за да видите по-добри резултати.

8. Семената на сминдух

Семена от сминдух срещу косопад
Семената на сминдух или мети са сред най-ефективните домашни средства за спиране на косопада. Възстановява космените фоликули и помага за повторния растеж на косата.
  1. Накиснете семената на сминдух за една нощ във вода.
  2. Смелете го на фина паста и го нанесете върху косата и скалпа.
  3. Оставете пастата върху главата си за около 30 минути.
  4. Можете да покриете скалпа си с шапка за душ, за да го поддържате влажен.
  5. След 30 до 40 минути го изплакнете с нормална вода.
  6. Не е нужно да използвате никакъв шампоан.
  7. Правете го два пъти седмично в продължение на един месец, за да контролирате падането на косата.

9. Сок от лук

Сок от лук срещу косопад
Антибактериалните свойства на лука помагат в борбата срещу инфекциите на скалпа, докато съдържанието на сяра подобрява циркулацията на кръвта към космените фоликули. Той насърчава растежа на косата и контролира загубата на коса.
  1. Да извлека сок от лук , смилайте лука и след това изстискайте сока.
  2. Потопете памука в сока от лук и го нанесете върху скалпа.
  3. Оставете го за 20 до 30 минути и след това го измийте с нормална вода и мек шампоан.
  4. Следвайте тази процедура веднъж седмично и вижте разликата.

10. Амла

Amla насърчава растежа на косата
Индийското цариградско грозде или Амла е друг ефективен домашен лек за спиране на падането на косата. Една от причините е дефицитът на витамин С, следователно консумацията на амла ще укрепи космените фоликули и ще ви помогне да ги контролирате. Благодарение на своите противовъзпалителни и ексфолиращи свойства, амлата спомага за по-бърз растеж на косата, поддържа здрав скалп и предотвратява преждевременното побеляване.
  1. 1Можете да смесите сок от лайм и амла на прах, за да направите паста.
  2. Масажирайте го върху скалпа и косата.
  3. Използвайте шапка за душ, за да покриете главата си, така че пастата да не изсъхне.
  4. Дръжте го за един час и след това го изплакнете с нормална вода.

Диета за здрава коса

Докато процедурите и шампоаните играят роля в поддържането на здрава коса, тайната на плътните, лъскави и силни коси е здравословната диета.

1. Спанак

Спанак за здрав скалп и бляскава коса
Дефицит на желязо е основната причина за падане на косата. Спанакът е не само чудесен източник на желязо, но и витамин А, С и протеини. Също така съдържа себум, който действа като естествен балсам за косата и ни осигурява омега-3 киселина, магнезий, калий и калций. Те помагат за поддържане на здрав скалп и бляскава коса.

2. Моркови

Морковите помагат да се предотврати накъсването на косата
Известно, че са полезни за очите, морковите съдържат витамин А, който също подобрява растежа на косата. Дефицитът на витамин А може да доведе до сухо и сърбящ скалп . Известно е, че морковите добавят към дебелината на косата, правят косата лъскава, подобряват кръвообращението, укрепват косата, предпазват косата от външни увреждания като замърсяване и също така помагат за предотвратяване на накъсване на косата и падане на косата.

3. Яйца

Яйцата възстановяват увредената коса
Тъй като косата се състои от 68 процента кератин протеин, яйцата помагат за възстановяването на увредената коса. Те също така са богати на витамин В, наречен биотин, който подпомага растежа на косата.

4. Овесени ядки

Овесени ядки за гъста и здрава коса
Овесът е богат на фибри, цинк, желязо, омега-6 мастни киселини и полиненаситени мастни киселини (PUFAs), които стимулират растежа на косата и ще направят косата ви гъста и здрава.

5. Орехи

Орехите укрепват кожичките на косата
Орехите съдържат биотин, витамини от група В (В1, В6 и В9), витамин Е, много протеини и магнезий – всички те укрепват кутикулите на косата и подхранват скалпа. Той помага да се предпазят клетките ви от увреждане на ДНК, което може да бъде причинено поради излагане на слънце.

6. Леща

Лещата осигурява протеин за косата
Лещата е чудесен източник на протеини, желязо, цинк и биотин. Те също така са заредени с фолиева киселина, която е необходима за възстановяване на здравето на червените кръвни клетки, които снабдяват кожата и скалпа с така необходимия кислород.

7. Пиле

Пилето укрепва крехката коса и предотвратява накъсването
Постните меса като пилешко или пуешко са богати на висококачествен протеин, който укрепва крехката коса и предотвратява накъсването.

8. Ягоди и гуава

Ягоди и гуава за здравина на косата
Ягодите съдържат високи нива на силициев диоксид. Силициевият диоксид е минерал, жизненоважен за здравината и растежа на косата. Други храни, богати на силициев диоксид, включват ориз, овес, лук, зеле, краставица и карфиол. Витамин С също така предпазва косата от чупливост и начупване. Въпреки че често мислим за портокалите като за най-добрия източник на витамин С, една гуава съдържа четири до пет пъти повече.

9. Кисело мляко

Киселото мляко подпомага здравето на космените фоликули
Киселото мляко е пълно с витамин B5 и витамин D, за които е известно, че насърчават здравето на космените фоликули.

10. Сладки картофи

Бета каротинът от сладки картофи предпазва от суха, скучна коса
Бета каротинът предпазва от суха, скучна коса и стимулира жлезите в скалпа ви да произвеждат мазна течност, наречена себум. Оранжевите плодове и зеленчуци като моркови, тиква, пъпеш, манго и сладки картофи са чудесен източник на това.

Съвети за грижа за косата за здрави кичури

1. Редовни подстригвания

Косата обикновено е най-увредена близо до върховете и доброто подстригване на всеки шест до осем седмици може да ви помогне да разрешите проблемите си. Повредената коса има структура, подобна на сламка, и може да бъде отрязана, за да се насърчи растежа и да се премахне разделени краища .

2. Стрес

Стресът е една от основните причини за много здравословни проблеми, включително загуба на коса. Освен това може да наруши процеса на растеж на косата и да доведе до преждевременно побеляване. Отново, медитацията и йога на регулярна основа могат да се окажат добро средство за борба със стреса.

3. Избягвайте да вземете горещ душ

Колкото и успокояващ да е горещият душ, той дехидратира кичурите (точно като кожата) и лишава скалпа от естествените му масла, което води до суха, чуплива коса, която е по-податлива на накъсване. Вместо това изберете хладка вода и се опитайте да изплакнете косата с най-ниската температура.

4. Разресване на мокра коса

Нашите нишки никога не са по-крехки и податливи на счупване, когато са мокри. Ето защо е важно да използвате гребен с широки зъби или да ги оставите въздушно сухо първо преди всяка форма на стайлинг.



5. Носенето на стегнати прически

Издърпването на косата ви твърде стегнато от корените причинява увреждане и следователно трябва да се избягва. Също така е най-добре да не връзвате косата си здраво, докато спите.

Често задавани въпроси относно падането на косата

В. Косопадът ми е доста сериозен, какво да правя?

ДА СЕ. Най-добре е да посетите дерматолог или трихолог в случай на всякакъв вид косопад. Специалист може да ви даде правилната насока по отношение на това.

В. Може ли алопецията да бъде обърната?

ДА СЕ. Към момента няма лек за алопеция ареата. Въпреки това, с правилния вид лекарства и здравословен начин на живот, има почти 80% шанс косата ви да порасне отново през следващата година.



В. Препоръчително ли е растението за коса в случай на оплешивяване?

ДА СЕ. Наличие на естествена бърсане на косата трансплантация на коса не е нещо, което се случва моментално. Отнема около 6 месеца, за да се появят корените. Наред с това има усложнения, свързани с периода на възстановяване. Най-добре е да се консултирате с трихолог по този въпрос, тъй като само след пълен преглед можете да разберете дали тази процедура е необходима или не.

Можете също да четете нататък лесни и ефективни лечения за падане на косата .

Вашият Хороскоп За Утре

Популярни Публикации