ЕСТЕСТВЕНИ ХРАНИ ЗА УВЕЛИЧАВАНЕ НА РАЗМЕРА НА ГЪРДИТЕ: ВИЖТЕ ТОЗИ СПИСЪК ОТ 17 ХРАНИ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 4 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 5 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 7 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 10 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Лечение на нарушения Разстройства Излекувайте oi-Neha Ghosh By Неха Гош | Актуализирано: събота, 11 януари 2020 г., 16:57 [IST]

Много жени са готови да отидат под ножа, за да получат по-големи гърди. Но има рискове, свързани с операция на гръден имплант, която включва руптура на гръден имплант, видими бучки или вълни в гърдите, усложнения, възникващи поради анестезия, инфекции, хематом и кръвоизлив, медицински усложнения като проблеми с щитовидната жлеза или фибромиалгия. Това изглежда доста рисковано, нали? И така, защо не отидете по естествения начин да увеличите размера на гърдите си, като ядете храни с високо съдържание на естроген?

Храни като сусам, ленени семена, соеви зърна и т.н., са богати на фитоестроген (естроген на растителна основа), който ще помогне да стимулира максимално нивото на естроген, като по този начин помага за растежа на гърдите. Редовната консумация на тези здравословни естрогенни храни ще ви даде добри резултати за нула време.

Другото хубаво нещо при тези естрогенни храни са витамините, които те съдържат. Тези мощни витамини не само помагат за развитието на гърдите, но и подобряват здравето на гърдите ви.

как да си направим чиста розова вода

Как естрогенът помага за растежа на гърдата?

Яденето на богати на естроген храни е най-добрият начин да увеличите размера на гърдите си. Естрогенът е женският хормон, който е отговорен за извиването на тялото ви и гърдите ви изглеждат по-големи. По време на пубертета хормонът естроген е необходим в по-големи количества, за да трансформира тялото на момичето в жена. Този хормон задейства менструалния цикъл, което прави тялото ви по-извито и увеличава растежа на гърдите.

От 12 до 16-годишна възраст тялото на жената има голямо количество естроген и това е времето, когато тялото претърпява различни промени. Когато обаче пубертетът спре, нивата на естроген в организма намаляват, като гърдите ви остават в същия размер през целия ви живот.

Така че, за да направите гърдите ви да изглеждат по-големи дори след пубертета, просто трябва да ядете храни, богати на естроген.

1. Аз съм

Соевото мляко е отличен източник на изофлавони, които имитират женския хормон естроген, който увеличава растежа на гръдната тъкан. Соевото мляко се произвежда от соеви зърна, които също могат да се консумират за увеличаване на растежа на гърдите. Освен това приемът на соеви продукти е свързан с намален риск от рак на гърдата, според проучване [1] .

Пийте чаша соево мляко всяка сутрин и добавяйте соеви зърна в салатите си или ги варете и ги пийте сутрин.

2. Копър семена

Традиционно билкарите използват семена от копър за подобряване на здравето на гърдите при кърмещи майки. Семената на растението копър са богати на фитоестрогени, които са важни за увеличаване на гърдите. Известно е също, че семената от копър съдържат естествени растителни хормони, флавоноиди и различни ароматни молекули като естрагол, анетол и феншон, които помагат за развитието на тъканите на гърдата и увеличават секрецията на мляко [две] .

3. Мляко

Млякото и други млечни продукти съдържат подобни репродуктивни хормони, каквито има в нашето тяло. Например, известно е, че кравето мляко съдържа всички хормони като естроген, пролактин и прогестерон, които са важни за производството на мляко. Тъй като млякото съдържа естроген, то може да помогне и за растежа на гърдите. Сварете чаша мляко и го пийте сутрин и през нощта.

домашни средства за парене на стомаха

4. Цвекло и цвекло

Всички знаят, че цвеклото е богато на желязо, но освен това, както цвеклото, така и цвеклото има голямо количество естроген и съдържа бор, който помага за синтеза на естроген в организма. Това допълва тялото ви с естроген, като по този начин насърчава растежа на гърдите по естествен път.

5. Моркови

Морковите са известни със съдържанието си на бета-каротин, антиоксидант и други жизненоважни минерали и витамини. Оранжевият зеленчук е друг начин да спомогнете за увеличаване на растежа на гърдите ви по естествен път, тъй като съдържа предшественици на естроген. Морковите също така съдържат уникални несмилаеми фибри, които помагат за премахването на излишния естроген от тялото, тъй като високите нива на естроген могат да доведат до подуване и болезненост в гърдите, фиброкистозни бучки в гърдите [3] .

6. Ядки

Ядките с високо съдържание на естроген или фитоестроген включват шам-фъстъци, орехи, кашу, фъстъци и пекани. Шамфъстъкът е класиран на върха на списъка със съдържание на фитоестроген. Бадемите, кашуто и орехите също са много добър източник на фитоестрогени, които ще ви дадат допълнителната доза естроген в тялото [4] , [5] .

7. Папая

Папаята е друг плод, богат на естроген. Всъщност пиенето на сок от папая с мляко се счита за добро естествено средство за естествено увеличаване на размера на гърдите. Уверете се обаче, че не го пиете излишно, тъй като това може да причини диария. Бременните жени също не бива да обмислят да пият тази смес.

Ако имате непоносимост към лактоза, консумирайте филийки папая след хранене.

групови игри за парти

8. Семена от сминдух

Семената на сминдух са друга храна, богата на фитоестроген, която насърчава по-добрия растеж на млечните жлези. Винаги сме смятали, че тези семена са полезни само за отслабване и подобряват растежа на косата. Наличието на фитоестрогени и диосгенин в семената на сминдух насърчава пролактиновия хормон, който е свързан с растежа на гърдите [6] .

Можете да приемате една чаена лъжичка семена от сминдух дневно или да нанасяте билково масло от сминдух върху гърдите си и да го масажирате.

9. Семена

Семената с високо съдържание на естроген включват ленени семена, сусам, слънчогледови семки и тиквени семки. Всички те се считат за добри за растежа и развитието на гърдите. Ленените семена са естествена храна за подобряване на гърдите, която увеличава растежа на гръдната тъкан и ги прави да изглеждат по-големи. Сусамовите, тиквените и слънчогледовите семена също имат потенциала да повишат нивата на естроген в организма, като по този начин насърчават растежа на гърдите.

10. Морски дарове

Храненето с морски дарове като скариди, стриди и миди може да предизвика растеж на гърдите. Знаете ли как? Тези морски дарове съдържат добри количества манган, който задейства половите хормони в тялото и в резултат на това размерът на гърдите се увеличава. Включете тези храни в ежедневната си диета и вижте резултатите сами!

11. Плодове

Плодове като банани, череши, нарове, ябълки, диня и др., Могат да помогнат за увеличаване на размера на гърдите по естествен път. Тъй като спомага за увеличаване на производството на естроген в организма и намалява количеството тестостерон, за да ви даде стегнати и по-плътно изглеждащи гърди. Освен това тези плодове съдържат много витамини и минерали, които допълнително ще подобрят здравето на гърдите ви.

12. Зехтин

Зехтинът е богат на антиоксиданти като витамин Е, който помага за защита на тялото от увреждане на свободните радикали. Масажирането на зехтин върху гърдите поддържа кожата на гърдите ви овлажнена и стегната, което помага за цялостния външен вид на бюста ви. Изберете висококачествен зехтин и нанесете няколко капки върху гърдите и го масажирайте с ръце с кръгови движения.

какви храни изгарят мазнините по корема

13. Кълнове от люцерна

Кълновете на люцерна са известни и с увеличаването на размера на гърдите поради наличието на фитоестрогенно съединение, наречено изофлавон, което стимулира растежа на гърдите и кърмата. В допълнение кълновете от люцерна са ценени заради витамините и минералите, използвани за лечение на заболявания на бъбреците, пикочния мехур и простатата. Можете да ядете кълнове от люцерна, като ги добавяте към салатите или сандвичите си.

14. Pueraria mirifica

Pueraria mirifica е една от най-ефективните билки, използвани за уголемяване на гърдите [7] . Тази билка има най-висока концентрация на фитоестроген от която и да е друга билка. Ето защо билката pueraria mirifica се счита за една от потенциалните билки за стимулиране на растежа на гърдите. Има обаче странични ефекти, свързани с билката, като гадене, главоболие, световъртеж и др.

15. Червена детелина

Червената детелина е цъфтящо растение, използвано като алтернативно лекарство за кашлица, нарушения на лимфната система и някои видове рак. Съдържа хранителни вещества като калций, ниацин, фосфор, тиамин, магнезий, калий и витамин С. Червената детелина също помага за уголемяване на гърдите поради фитоестрогена, който има. Някои фитоестрогени в червената детелина имат генистеин, който се свързва с естрадиоловите рецептори, които са отговорни за растежа на гърдите.

Растителният екстракт се използва по много начини, вариращи от използването му за масаж на гърдите до приемането му като капсула и чай.

16. Див ямс

Много билкари препоръчват див ямс за растеж на гърдите, защото той съдържа диосгенин, фитоестроген, който помага за уголемяване на гърдите ви. В проведено проучване на 24 здрави жени след менопаузата са дадени 390 g ямс в продължение на 30 дни. Резултатът от проучването е повишаване на серумната концентрация на естрон (26%), глобулин, свързващ половите хормони (9,5%), и увеличение на естрадиола (27%) [8] .

17. Dong quai корен

Коренът донг куай се използва главно като лекарство за жени за тяхното менструално и менопаузално здраве. Това прави гърдите ви по-големи поради наличието на химикал, наречен изофлавон, който се разгражда от организма до естроген, който е основният хормон, отговорен за растежа на гърдите. Освен това коренът успокоява и тъканите на гърдите ви.

Така че, в случай че търсите методи за естествено увеличаване на размера на гърдите, консумацията на тези храни може да помогне.