Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Yonex-Sunrise India Open 2021 ще се проведе през май и ще се проведе при затворени врати
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Бременността е време, когато напълнявате заедно с увеличения размер на гърдите. Това е нормално явление по време на бременност, тъй като има много секретирани хормони на бременността, които увеличават размера на гърдите ви.
Въпреки това, когато кърмите (лактация), размерът на гърдите се увеличава повече, тъй като се отделят лактационни хормони като окситоцин и пролактин. Също така има натрупване на мазнини в гърдите ви по време на кърмене и теглото на млякото в гърдите ви също се увеличава с размера на гърдите.
Причини, поради които гърдите ви болят
Големите гърди могат да ви накарат да се почувствате смутени и това също може да намали увереността ви. Може да не изглеждате привлекателно и да не можете да носите рокля, която пасва правилно. Може да се развият и здравословни проблеми като чувствителност на гърдите, обриви под гърдите, болки във врата и главата, задух и др.
Това може също да повлияе на стойката на тялото ви и може да срещнете трудности при упражненията. Можете лесно да намалите размера на гърдите си у дома, като използвате прости домашни средства по време на кърмене или кърмене. За това трябва да намалите телесното тегло, тъй като в крайна сметка това ще доведе до намаляване на размера на гърдите ви.
Нездравословни навици, които правят гърдите ви увиснали
Има някои други прости начини, които могат да ви помогнат да намалите размера на гърдите си по време на кърмене.
Ленено семе
Те намаляват нивата на естроген и по този начин спомагат за намаляване на размера на гърдите. Те също помагат при отслабване и поддържат сърцето ви здраво. Смесете една супена лъжица ленено семе на прах в чаша топла вода и я пийте всеки ден.
Упражнение
Упражнението може да намали размера на гърдите ви, тъй като по-голямата част от теглото на гърдите са мазнини. Ако отслабнете, гърдите ви също ще намалят до нормалния си размер. Ако ще изпълнявате упражнения за изгаряне на мазнини, ще намалите мастните натрупвания в гърдите си.
Можете да правите лицеви опори и брадички, тъй като те помагат за тонизиране на гърдите и премахване на излишните мазнини.
Масаж
Намалява телесните мазнини, включително мазнините в гърдите. Масажирайте тялото си, увеличава кръвообращението и увеличава скоростта на изгаряне на мазнини в мастните тъкани. Можете да масажирате гърдите си със зехтин или кокосово масло с кръгови движения и движение нагоре.
Избягвайте мазни и захарни храни
Трябва да промените хранителните си навици дори докато кърмите. Тези храни допълнително ще увеличат телесните мазнини, както и размера на гърдите. Избягвайте да ядете тези храни, ако искате да намалите теглото на гърдата.
Яжте повече плодове и зеленчуци
Яжте храни, богати на фибри като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, овес, зърнени храни и др. Тези храни ще запълнят корема ви и също са здравословни.
Зелен чай
Зеленият чай е богат на катехини, които спомагат за отслабване, както и за намаляване на размера на гърдите. Той увеличава скоростта на метаболизма, така че всички натрупани мазнини да се изгарят.
Джинджифил
Тя може да ви помогне да намалите размера на гърдите си, като увеличите метаболизма на мазнините. Мазнините в гърдите ви ще се изгорят лесно и бързо след прием на джинджифил. Можете да пиете чай от джинджифил, като сварите филийки джинджифил и след това добавите малко мед.
игри за игра на парти
Яйчен белтък
Можете да нанесете яйчен белтък върху гърдите си, което ще ги направи по-стегнати и стегнати. Масажирайте с яйчен белтък върху гърдите си и го оставете за 30 минути. По-късно измийте.
Нийм и куркума
Те помагат за намаляване на подуването на гърдите по време на кърмене. Сварете листа от нийм и добавете чаена лъжичка куркума. Можете също така да добавите малко мед за вкус. Пийте тази смес два пъти на ден.
Дебела риба
Рибите като сьомга, риба тон, скумрия и др. Са богати на омега 3 мастни киселини, които спомагат за намаляване на нивата на естроген в организма и по този начин помагат за намаляване размера на гърдите. Те също така помагат за всички загуби на тегло.
