Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- BSNL премахва таксите за инсталиране от дългосрочни широколентови връзки
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветства сезона с нова кампания „Cricket Machao“
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край брега на Мангалуру
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Помагайки ни да се движим и да се движим, нашите двойки крака преминават през много, докато си легнем. Преди лягане нанасяме нощен крем, малко крем за ръце, последван от парфюм - но какво правим за краката си?
В много забързани дни се връщаме вкъщи и просто спим, дори забравяйки да си измием краката. Крайният резултат е - краката се отказват. Краката започват да миришат лошо, последвано от мазоли, мазоли, болки, петна и толкова много други проблеми. Едва когато тези проблеми с краката станат непоносими, нашите смартфони търсят - как да се грижим за краката.
Но за щастливите и здрави крака е важно да следвате ежедневно съветите за грижа за краката, така че те да бъдат глезени и това е „щастливи крака“. Списъкът със задачи за здрави крака може да изглежда дълъг, но това са прости съвети, които могат да бъдат добре направени у дома.
Така че, освен да си почешете мозъка, за да мислите, как да се грижите за краката, ето двадесетте ежедневни задачи, които са съвети за здрави крака. Правейки това, ще гарантирате, че краката ви изглеждат добре и се чувствате добре отвътре.
Дръжте ги сухи
Както всяка друга част на тялото, дори краката ни се потят, особено когато са заключени за дълго в покрита обувка. Тук целта трябва да е да изсушавате краката си на равни интервали. Просто извадете обувките си и използвайте малка кърпа за ръце, за да избършете потта. Това е едно от първите ключови действия за здрави крака.
Кажи не на бос
Честа тенденция по време на пиковите часове е да ходите боси. Въпреки че може да останете боси вкъщи, ако имате чист под, но навън, дори не мислете за това. Ако обичайните обувки ви отегчават, какво ще кажете за обикновен джапанка? Това ще добави към усещането за добро усещане на краката ви и ще ги предпази от замърсяване и замърсяване.
Ексфолирайте и почиствайте всеки ден
Самото поливане на краката по време на банята не е адекватно, когато става въпрос за здрави крака. Отделете специални 5 минути от времето за къпане за краката си, когато започнете, като ги изтъркате с пемза и скрубер за крака. Те следват почистване с мек сапун. Правейки това всеки ден в режим на грижа за краката, ще осигурите меки и щастливи крака.
Запазете време за педикюр
Колко глезите краката си у дома, това никога не може да се сравни с професионален педикюр. И така, какво ще кажете да отидете веднъж месечно в салона за педикюр или масаж на краката? Директното глезене до клетките на краката ще ги активира и ще се почувствате добре. Когато избирате лечение за педикюр в салона, има много разновидности и вие трябва да решите в зависимост от проблемите с краката си.
Отделете време за почивка на краката си
Краката ви се уморяват еднакво колкото тялото ви. Така че в неговия период на глезене, уверете се, че те почиват, като ги поставите на мека повърхност и се отпуснете. Прекомерното ходене или прекалената тренировка могат да предизвикат проблеми с краката. Следователно, когато планирате режима си на грижа за краката, уверете се, че ги почивате за значително време (различно от часовете за сън).
Оформете и подрежете ноктите на краката си
За да се грижите за краката си, едно от основните неща, които трябва да направите, е да изрязвате, оформяте и пилите ноктите на редовни интервали. Дръжте си добър резач за нокти вкъщи и го правете винаги, когато мислите, че ноктите ви стават по-големи, отколкото би трябвало да бъдат. Редовното подаване намалява използването на ножица и краката ви ще изглеждат спретнати.
Не се колебайте да се свържете с дерматолога
Въпреки обилната грижа за краката, могат да се случат сериозни проблеми като мазоли, гъбична инфекция, обезцветяване и други. Не се опитвайте да лекувате толкова тежки проблеми с краката с основни съвети за грижа за краката. В такъв случай опитайте да отидете на дерматолог, който може да лекува медицински проблема с краката ви, преди той да се влоши.
Носете подходящите обувки
Една от основните причини, поради които се появяват проблеми с краката, е когато не носите правилните обувки. Заради модата или за да намалите разходите, в крайна сметка купувате евтини обувки, което се отразява на здравето на краката ви. За да направите краката си да изглеждат и да се чувстват страхотно, купете подходящия чифт обувки, които ви подхождат и са изработени от качествен материал. Освен това, обувките трябва да защитават краката ви, отколкото да са вашите изявления за стил.
Бъдете придирчиви, когато става въпрос за боя за нокти
Това е за момичетата. Изглежда наистина хубаво да боядисвате ноктите си и да сменяте цветовете всеки ден. Обаче да направите това в крайна сметка да купите евтини цветове за прекрасните си пръсти е груба грешка. Също така, някои нанасят слоеве лак за нокти и го оставят, докато изчезне естествено. Набодената нискокачествена боя за нокти влияе върху здравето на краката ви и затова трябва да кажете „не“ на това. Купете добре маркови бои за нокти, нанесете и отстранете с времето за здрави крака.
Овлажнете краката си
За да се грижите за краката, трябва да ги овлажните. Идеалното време е след ваната да изсушите краката си и след това да ги овлажните. И все пак ако натовареният ви график не позволява това, какво ще кажете за овлажняване, когато сте свободни, като първо измиете краката си и след това нанесете кремове? Краката също могат да бъдат овлажнени с естествени кухненски продукти като смес от кафе и мед за блясък.
Съображения по време на новите обувки
Както бе споменато по-рано, съветите за здрави крака се фокусират върху обувките. И така, трябва да помислите за краката си, когато си вземете следващия комплект обувки. Първо, препоръчително е да купувате обувките си следобед, тъй като посред бял ден ще ви бъде удобно да разберете какво купувате и след това краката ни се потят през целия ден. През следобеда се смята, че човешките крака са максимално подути и следователно човек трябва да купува обувки през следобеда.
Кълни се в чорапи
Много лош навик е да не носите чорапи с обувки, очаквайки обувките да направят чудото. Е, когато четете за съвети за грижа за краката и работите за здрави крака, трябва да си купите добър чифт чорапи. Носете чорапи колкото е възможно повече и особено когато сте навън. Освен това не носете едни и същи чорапи всеки ден. Измийте чорапите си и се преобличайте на свежи двойки всеки ден.
Премахване на калус и царевица
Колко много се опитвате да избегнете, мазолът и царевицата са често срещани проблеми, които могат да се случат особено при хора с плоски крака. Не изпадайте в паника, когато откриете първата си царевица и в никакъв случай не планирайте да я отрежете с острие. Винаги, когато видите царевица или калус, започнете с лечение с хладка вода, някои естествени домашни лекарства, царевични капачки и все пак, ако те нямат полза - посетете дерматолог.
Купете нови продукти за грижа за краката
Често у дома се опитвате да правите режима си за грижа за краката с каквото е на разположение. Въпреки че можете да продължите да го правите, това няма да даде добри резултати. Силно се препоръчва да купувате нови продукти за грижа за краката, особено когато планирате да обновите режима си за грижа за краката. Продуктите за грижа за краката включват пемза, крем за крака, комплект за педикюр, глицерин и др.
