Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Анирбан Лахири уверен пред RBC Heritage
- Списък на всички ваучери за данни за входно ниво от Reliance Jio, Airtel, Vi и BSNL
- Върналите се в Kumbh mela могат да обострят пандемията на COVID-19: Санджай Раут
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Прасковите, сладките плодове, винаги са били споменавани в T.S. Стихове на Елиът. Тъй като е с ниско съдържание на калории, това е вкусен плод, пълен с витамини и минерали. И така, в тази статия ще обсъждаме ползите за здравето от сок от праскова.
Сокът от праскови е богат на витамин С, витамин Е, витамин А, витамини от комплекс В, желязо, калций, калий, магнезий, сяра, цинк и др. Той също така може да се похвали с редица антиоксиданти като бета-каротин, лутеин и ликопен.
ползи от синапено масло за косата
Месото на прасковата е меко и сочно и обикновено е оранжево или жълто, когато е узряло. Знаете ли, че сокът от праскова позволява на организма да усвоява повече хранителни вещества в една порция? Е, това е допълнителното качество на прасковите, тъй като позволява на тялото да приема бързо по-голяма порция хранителни вещества, повишава имунитета, подобрява цялостното здраве и предпазва тялото от различни видове заболявания.
Нека да разгледаме ползите за здравето от сок от праскови
1. Насърчава загуба на тегло
Сокът от праскови е един от най-нискокалоричните плодови сокове, само с 60 калории в една чаша сок от праскова. Пийте сок от праскова като част от плана си за диета за отслабване и ще получите тласък на хранителни вещества, без да приемате допълнителни калории. Ако ви е скучно да имате същия стар плодов сок, опитайте сок от праскова!
2. Подобрява кръвообращението
Сокът от праскова помага за укрепване на сърдечните мускули и стимулира притока на кръв по цялото тяло, което води до ниско кръвно налягане и ниски нива на холестерол. Сокът от праскова намалява риска от атеросклероза, инфаркт на миокарда и други сърдечно-съдови заболявания. Освен това, ако нивата на желязо са ниски, можете да пиете сок от праскова, тъй като той също е богат източник на желязо.
3. Предотвратява рака
Лутеинът и ликопенът, съдържащи се в сок от праскова, могат да помогнат за предотвратяване на рак и да намалят риска от дегенерация на макулата. Сокът от праскова също съдържа антиканцерогенни и туморопотискащи съединения, които могат да намалят риска от рак на всяка възраст. Но след като ракът атакува тялото ви, пиенето на сок от праскова няма да бъде ефективно.
4. Подобрява сърдечно-съдовото здраве
Сокът от праскова е идеален за защита на здравето на сърцето, тъй като съдържа желязо, калий и витамин С. Желязото увеличава кръвообращението и насърчава правилния приток на кръв към сърцето, калият действа като вазодилататор за облекчаване на напрежението в кръвоносните съдове, а витамин С помага в ускоряване на процеса на оздравяване на увредените тъкани и артериите на сърцето.
пакет за лице безан и мед
5. Засилва имунната система
Пиенето на сок от праскови всеки ден ще направи вашата имунна система силна и ще предотврати обикновени настинки и други подобни заболявания. Тъй като е богат на жизненоважни витамини и минерали, сокът от праскова ще осигури на тялото ви достатъчно количество хранителни вещества. Хората, които консумират сок от праскови всеки ден, са по-малко склонни към общи сезонни и хронични заболявания.
6. Подобрява тена на кожата
Едно от най-големите ползи за здравето на сока от праскова е, че подобрява тонуса и тена на кожата ви. Сокът от праскова е отличен източник на витамин С, който помага за подобряване на тонуса, качеството и текстурата на кожата. Пийте ежедневно сок от праскова, за да се отървете от петна, пъпки, белези и акне.
как да направите полиране на тялото у дома
7. Отървава се от токсините на тялото
Друга полза за здравето на сока от праскова е, че той помага за прочистването на чревния тракт, подобрява бъбречната функция и премахва излишните токсини от тялото. И в резултат на това ще подобри вашата кожа и текстура на косата, придавайки обем и мекота на косата и ясен тен на кожата.
8. Борба с храносмилателни разстройства
Алкалният прасковен сок помага за облекчаване на симптомите на гастрит, лошо храносмилане, запек, метеоризъм, гадене и други храносмилателни разстройства. Ако страдате от болки в стомаха, пиенето на сок от праскова би било чудесно средство и също така ще помогне за прочистването на чревния тракт.
9. Подобрява зрението
Бета-каротинът, съдържащ се в сок от праскова, помага за подобряване на зрението и намалява оксидативния стрес в ретината ви, като по този начин предотвратява дегенерацията на макулата. Този сок действа чрез подобряване на кръвообращението в окото и околните мускули на окото, предотвратявайки мускулната слабост.
проста прическа за къдрава коса у дома
10. Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства
Сокът от праскова съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които лекуват подуване, възпаление и болки в ставите. Те също така съдържат някои антиоксиданти, които балансират нивата на хормоните и индуцират освобождаването на хормони, които се чувстват добре.
Споделете тази статия!
Ако ви е харесало да четете тази статия, споделете я с близките си.
Световен ден без тютюн: 8 храни за предотвратяване употребата на тютюн
