Едно нещо, което никой никога не обмисля, преди да започне кето диетата? Колко трудно ще бъде пазаруването на хранителни стоки, преди да бъдеш експерт за това кое е подходящо за кето и кое не. Представяме ви 10 абонаментни кутии за кето, които вършат цялата работа вместо вас.
СВЪРЗАНИ: 55 идеи за рецепти за кето вечеря, които да опитате тази вечер
Зелен готвач1. Зелен готвач
Ако сте готови да почистите диетата си, не търсете повече. В плана за хранене Keto + Paleo на Green Chef ще получите това, от което се нуждаете, за да приготвите ястия без глутен и зърнени храни (чао, въглехидрати), които са богати на протеини и зеленчуци, доставени направо до дома ви. Просто изберете за какво сте в настроение и кутия с предварително порционирани съставки ще се отправи към вратата ви. Менюто се върти, но предишните опции включват кремообразно пиле със сос от каперси, кокосово пилешко къри и скариди Baja.
Лилав морков2. Лилав морков
Чудите се дали можете да станете веган и кето? Отговорът е да – стига да получавате много протеини, за да сте сити. Лилав морков на растителна основа Менюто има много опции с високо съдържание на протеини и ниско въглехидрати, които са без месо, като спагети Болонезе с юфка от тиквички, супа от зеле и канелини и кремообразна супа от кокосови моркови. Поръчайте закуска, обяд или вечеря за седмицата и съставките, от които се нуждаете, ще ви бъдат доставени на две или четири порции. Ако сте повече любители на пашата, можете да добавите и закуски като тесто за бисквитки без глутен към количката си.
Snap Kitchen3. Snap Kitchen
Ако искате да отидете на кето, но всичко изглежда толкова много работа , трябва да опитате това абонаментна кутия за хранене . Също толкова лесно е да отворите кутия, да поставите храната си в микровълновата и да я погълнете. Започнете, като изберете план, одобрен от диетолог, след което коригирайте седмичното си меню според това, което желаете. Кето планът включва ястия с ниско съдържание на въглехидрати, които ще ви помогнат да подобрите кръвната си захар и да намалите теглото си отпред и в центъра, като пиле пиката, говеждо чимичури и гола сьомга. Налични са също така богати на протеини, общоздравни и персонализирани планове.
Слънчева кошница4. Кошница за слънце
Sun Basket е изработен от готвач, одобрен от диетолог и е адски вкусен. Планът Carb-Conscious ще ви помогне да останете в кетоза с богати на протеини, нисковъглехидратни ястия, пълни с органични продукти, чисти съставки и – най-важното – фирмени сосове. Изберете от ястия като тайландска пуешка салата, виетнамско говеждо месо и салата от зелена пържола богиня с печени моркови.
куркума и кокосово масло за лице
Cratejoy5. Кето кутията
Разбира се, вечерята с ниско съдържание на въглехидрати е задължителна на кето диетата. Но едно момиче трябва да хапне. Представяме Кето кутията, месечен абонамент, включващ повече от 10 подходящи закуски, съставки за печене, подправки, сосове и напитки. Не сте убедени? Вашият абонамент ще ви осигури 20-минутна консултация с кето треньор, след като пристигне втората ви кутия. Помислете за продукти като кето маслени бисквитки, крехки коноп, орехи от розмарин и кето паста.
Месарска кутия6. Кутия за каса
Не е нужно да сте на кето дълго, за да разберете, че вероятно ще имате нужда от много протеин, за да го преодолеете. Пропуснете магазина за хранителни стоки и вместо това вземете кутия с висококачествено говеждо, свинско и пилешко месо, доставяни направо до вратата ви всеки месец. Изберете говеждо, говеждо и свинско, говеждо и пилешко, смесена кутия или кутия по поръчка, за да се насладите на различни разфасовки, от пържола на нюйоркски стрип пържола през свинско филе до бутчета.
Сирене на Мъри7. Клубът на сиренето на месеца на Мъри
Ще ви липсват хляб, паста, торта и всичките ви любими въглехидрати. Но има една много важна сребърна подплата за кето: сирене. И Мъри прави най-доброто. Класическата кутия е въртяща се колекция от три или четири емблематични сирена, които могат да се задържат както експертите, така и начинаещите. Сирената идват с ръководство, включващо бележки за дегустация и двойки напитки. Ако искате да се разпилите, разгледайте клуба Cheese Board of the Month с месо, сирене и акомпанименти като конфитюр или крекери.
кафето ме кара да се спи
Синя престилка8. Синя престилка
Докато Синя престилка все още няма конкретни диетични планове, рецептите са гъвкави и могат да поемат всякакви промени или замествания, които може да имате. Ако менюто за определена седмица не се вписва в плана ви за хранене, не се притеснявайте: направете някои промени у дома, когато пристигне кутията, или пропуснете доставката за тази седмица напълно. Рецептите, съобразени с въглехидратите, включват сирно говеждо чипотле и зеленчуково печене със спагети тиква, сьомга песто с печени зеленчуци и тилапия със сос от кафяво масло и грозде.
Cratejoy9. My Keto Snack Box
Търсите торта с кето чаша? Шоколадов сироп с ниско съдържание на захар? Кето чипове всъщност ще го направите искам да ям? Тази съкровищница от вкусове ви е покрила. Ще получавате осем до 12 закуски с ниско съдържание на въглехидрати на месец, всяка с по-малко от 5 въглехидрати на порция. В случай, че имате нужда от по-убедителни, може би безплатната доставка е достатъчна, за да ви порази.
План за прясно хранене10. План за прясно хранене
Когато ви предстои натоварена седмица и просто искате да преминете от нула до вечеря за няколко минути, обърнете се към плана за прясно хранене. В кето меню ще ви помогне да поддържате нисък прием на въглехидрати и лесно да изгаряте мазнини. Има не само вечери като салата с говеждо тако и печена треска Оскар, но има и креативни закуски, като омлет с чийзстейк Philly и купа с пилешко чили и яйце.
