Отхвърлянето е болезнено, но е неизбежно. В даден момент от живота си е вероятно човек да преживее почти непоносимата болка от разбито сърце. Но това е добре, болката е наред, можете да се справите с нея. Колкото и ужасно да се чувствате в момента, знайте, че болката в крайна сметка ще изчезне. И за нула време ще се върнете към щастливото слънце на човек, който сте били преди „този човек“ да разбие сърцето ви. Междувременно, ето 10 начина, по които можете да се справите с болката от несподелена любов.
Дайте си време да скърбите
Колкото и наивно и като ромком да звучи, трябва да си позволите да скърбите; в края на краищата отхвърлянето боли! Изследване установи, че емоционалната болка активира същата част от мозъка, както физическата. Ето защо „разбито сърце“ всъщност боли. Не се отнасяйте строго към себе си, че обичате някого, дайте си време да се разстроите и скърбите; просто не се мърдай твърде много.
Говорете със себе си в трето лице
Не, не се заблуждаваме. Този трик всъщност работи, защото говоренето със себе си от трето лице ви помага да контролирате емоциите си по по-добър начин. Тази техника ви позволява да оцените ситуацията от обективна гледна точка. Така че, да, говорете за себе си.
Избягвайте илюзиите
Може би сте се чудили (и се надявали), че някой ден, просто някой ден нещата може да се получат между вас двамата. Надеждата обикновено е страхотно чувство, но определено не при тези обстоятелства. Да живееш в илюзията, че един ден твоята любов ще те харесва толкова, колкото и ти него, само ще влоши нещата. Избягвайте тези заблуди на всяка цена и ще бъдете на път да продължите напред.
Създайте пространство
Не казваме, че трябва да прекъснете всички връзки с него и да спрете да се мотаете с него изобщо, но трябва да се опитате да създадете малко пространство между него и вас. Ако все още сте приятели с него, опитайте се да му се обаждате или да му пишете по-рядко; нека ти се обажда от време на време. Във времена, когато сърцето ви се възстановява, пространството подпомага процеса.
Отделете време за хоби
Вместо да мечтаете колко невероятен е той, разсейвайте се с хоби, което ви интересува. Безсмисленото мечтание е абсолютна загуба на време и вместо това насочвате енергията си в правене на нещо продуктивно. Изберете нещо, което предизвиква любопитството ви или хоби, което винаги сте искали да опитате.
Поглези се
Самолюбието е толкова подценено! И когато сте отпаднали и изпитвате много омраза към любовта и всичко свързано с нея, спрете дотук. Любовта е красиво нещо и любовта към себе си е още по-красива. Запазете час с вашия салон и отидете на пълната сесия за глезене. Или просто вземете любимите си соли за вана и етерични масла и внесете спа центъра в собствения си дом. Знайте, че имате значение!
Направете списък с плюсове и минуси
Колкото и смешно да звучи, всъщност помага! Направете списък с плюсове и минуси за това, че сте необвързани. Ще ви помогне да придобиете перспектива. Недостатъците може би са по-дълги от плюсовете, но това е напълно наред. В крайна сметка ще започнете да виждате по-светлата страна на нещата. И не забравяйте да се съсредоточите върху професионалистите, оптимистът винаги помага.
Отидете на среща
Може да звучи малко насилствено или дори контрапродуктивно, но определено е по-добре, отколкото да седиш сам вкъщи и да се мотаеш наоколо. Дори не е нужно да е супер сериозна среща, поддържайте я небрежно. Поканете приятел или колега на кафе или опитайте нов ресторант. Ако сте готови, изтеглете приложение за запознанства и помолете един от вашите „съвпадения“ на среща на кафе!
Кажете не на ромкомите
Моля, не се поддавайте на удоволствието да гледате романи и да ядете сладолед, след като сте преминали през сърце. Това просто ще ви накара да се клатите ненужно и да наблегнете на едно нещо, което не можете да имате – любовта. Вместо да се съсредоточите върху неромантичните филми и книги, изберете друг жанр, като комедии, трилъри или драми. Това ще ви помогне да се справите по-добре с болката.
Не търсете затваряне
И накрая, просто приемете ситуацията такава, каквато е и не бързайте да намирате край, за да изглеждат нещата „по-добри“. Търсенето на приключване, когато в действителност няма такова, няма да помогне на вашия случай. Просто се отпуснете, признайте поражението, издърпайте чорапите си и прегърнете бъдещето. Не забравяйте, че в морето има много риба.
