14 НАЙ-ДОБРИ НАПИТКИ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Пренатална Пренатална oi-Lekhaka By Аджанта Сен на 13 ноември 2017г

Каквото и да пиете или ядете през месеците на бременността, влияе изключително силно на вашето бебе. Понякога, по време на бременността, има моменти, в които може да нямате никакво желание да ядете нещо, особено през първите три месеца, когато жадувате за освежаващи и успокояващи напитки повече, отколкото да ядете каквато и да е храна.

Много е наложително обаче да проверите дали приемате правилно здравословни напитки или не. По този начин, преди да включите всякакъв вид напитки в диетата си, просто се уверете, че пиете правилно. Причината е, че каквото и да отпиете, може да повлияе на развитието на вашето неродено бебе.

как да получите красиви устни

Следва списък с 14-те най-добри напитки, които можете да пиете през месеците на бременността си. Тези напитки са обогатени с всички основни хранителни вещества, които са необходими за растежа на вашето бебе. Всяка напитка носи предимствата на съставките, присъстващи в тях. Нека имаме кратко описание на всяка напитка и знаем как те могат да ви помогнат по време на бременността.

Лимонада

Лимонадата, или индийската Нимбу Паани, е перфектната напитка, която трябва да пиете по време на бременността си. Лимонадата изобилства с витамин С, който помага на вашата система да абсорбира съдържанието на желязо по по-ефективен начин. Лимонадата също така поддържа тялото ви хидратирано. Можете да се насладите на лимонада по всяко време на деня или дори заедно с обяда си. Ако имате сутрешно гадене, нищо не може да бъде по-добре от освежаваща лимонада с малко джинджифил (настърган), няколко листа мента и малко чат масала.

Кокосова вода

Кокосовата вода поддържа вашата система хидратирана по време на бременност. Той облекчава умората, като възстановява естествените соли, които се губят, когато тялото ви се изпоти. Така че, когато почувствате жажда, просто отпийте малко здравословна кокосова вода.

Пресни плодови сокове

През лятото бременните майки трябва да разчитат на пресни плодови сокове. Соковете от лайм, портокали, дини, сладка липа и пъпеш от мускус са страхотни за парене. Плодовите сокове са богати на хранителни вещества, които са от съществено значение за тялото ви по време на бременност.

Мътеница

Охладената мътеница по време на горещо време може да бъде идеална напитка, за да се поддържате хидратирани и хладни по време на бременност. Мътеница е заредена с витамин В12, протеини и калций и помага и за храносмилането. Можете да изпиете чаша мътеница като лека закуска между вашите тежки ястия.

Плодови смутита

Можете да правите плодови смутита с любимите си плодове, малко мляко и лед. Те са богати на хранителни вещества и минерали и действат като здравословна закуска по време на бременност.

Jaljeera

Jaljeera е освежаваща напитка по време на бременност. Тази здравословна напитка не само ви хидратира, но и ви помага да се справите със сутрешното гадене. Вкусният вкус на джаджеерата помага да повишите настроението си за миг, а също така помага при храносмилането.

Студен чай

Леденият чай е успокояваща напитка през лятото. Той също така ви помага да победите сутрешното гадене. Уверете се обаче, че количеството на приема на кофеин в общата ви консумация на леден чай за един ден е само в допустимите граници.

Вода

Поливайте най-необходимия елемент, необходим на тялото ви по време на бременност. Водата ви помага да останете хидратирани. Освен това тя е основната съставка на кърмата, както и е много важна за лактацията. Уверете се, че пиете около 8 до 10 чаши вода дневно.

Мляко

Млякото и всички млечни продукти изобилстват от протеини, витамини и калций. Млякото също помага да се поддържате хидратирани и хладни по време на бременността. През лятото можете да изпиете охладена чаша мляко или млечен шейк.

Аам Панна

Aam panna (приготвена със студена вода и пулпа от зелено манго) е остра напитка и е идеално противоотрова за дехидратация. Освен това тази напитка е заредена с витамини, които ви помагат по време на бременността.

Зеленчукови сокове

Ако не можете да консумирате достатъчно количество зеленчуци в ежедневната си диета, можете да правите зеленчукови сокове и вместо това да ги приемате. Студените сокове от зеленчуци могат да бъдат чудесен начин да заситите жаждата си през лятото. Те са богати на основните хранителни вещества, от които се нуждаете по време на бременността.

Вода от семена Чиа

Семената от чиа съдържат мед, цинк, ниацин, калций, магнезий, желязо и фосфор, които помагат за развитието на вашето бебе. Просто накиснете малко семена от чиа във вода за известно време и изпийте запаса, за да се възползвате от ползите от семената от чиа. Водата от семена от чиа предотвратява дехидратацията и е заредена с хранителни вещества, така че не забравяйте да включите тази здравословна напитка във вашата диета по време на бременност.

маски за коса срещу косопад

Ментов чай

Ментовият чай прави чудеса със сутрешното гадене по време на бременността. Другите предимства на ментовия чай по време на бременност са - той повишава апетита, облекчава главоболието, помага при храносмилането, облекчава киселините, намалява метеоризма, облекчава повръщането и гаденето и др. Накиснете някои листа от мента в хладка вода и ги измийте добре в студена вода. След това добавете няколко листа в тиган с 1 чаша вода и ги сварете при слаб пламък или просто докато видите мехурчетата. Прецедете го, добавете малко лимон и мед и го пийте, докато е топъл.

Ройбос чай

Този невероятен чай има антиоксидантни свойства и не съдържа никакъв кофеин. Чаят Ройбос също съдържа магнезий и калций, които са много важни по време на бременност. Помага при храносмилането и облекчава рефлукса и коликите.

Всички гореспоменати напитки могат да се приемат по всяко време на деня между основните ви хранения.