Познавате онзи приятел, член на семейството или случаен познат, който смята, че светът е против тях? Знаете ли, човекът, който ще намери всяка възможност да се оплаче как нещата никога не му се получават? Да, хората, които винаги — без значение какво — играят жертва. Хората с манталитет на жертва често отказват да поемат отговорност за проблемите, които се случват в живота им и очакват близките им да се нахвърлят всеки път, когато нещо се обърка. Работата е там, че всички имаме свои проблеми, така че когато някой ви натоварва с проблемите си, може да се почувствате невероятно изтощително.
детска снимка на Приянка Чопра
Според автора д-р Джудит Орлоф постоянните жертви всъщност са енергийни вампири. В случай, че сте го пропуснали, енергиен вампир е термин за хората в живота ви, които изсмукват цялата ви енергия (знаете, като вампирите). Те са склонни да бъдат драматични, нуждаещи се и с висока поддръжка. Ако подозирате (знаете), че някой в живота ви е типът, който винаги играе ролята на жертва, прочетете три съвета за справяне с тях, грижа за увлекателната книга на Orfloff, Ръководството за оцеляване на Empath .
1. Поставете състрадателни и ясни граници
Не че не искате хората около вас да са щастливи, просто не е ваша работа да им бъдете терапевт. Ако някой в живота ви постоянно играе жертвата, опитайте се да му обясните, че докато сте на тяхна страна, не можете винаги да сте там (отново имате собствен живот). Орлоф също така предлага да зададете физически граници, за да сигнализирате, че не сте на място, за да ги слушате да изказват в продължение на час за нещо, върху което нямате контрол—или залагате. Това е добър момент да скръстите ръце и да прекъснете контакта с очите си изпратете съобщение, че сте заети.
2. Използвайте триминутното телефонно обаждане
Добре, значи това е доста гениално. Триминутното телефонно обаждане на Орлоф върви по следния начин: Слушайте за кратко, след което кажете на вашия приятел или член на семейството: „Подкрепям ви, но мога да слушам само няколко минути, ако продължавате да повтаряте едни и същи проблеми. Може би ще се възползвате от намирането на терапевт, който да ви помогне.“ Струва ли си да опитате, нали?
3. Кажете „не“ с усмивка
Това е ефективен начин за спиране на оплакванията на жертвата, преди тя наистина да започне. Да кажем, че колега е на път да започне 45-минутен монолог за това как постоянно го подминават за повишение, което напълно заслужава. Вместо да кажеш, не. Не мога да говоря за това в момента или да слушам, за да бъдем учтив, Орлоф препоръчва да кажете нещо от рода на: Ще имам положителни мисли за най-добрия възможен резултат. Благодаря ви за разбирането, че съм в краен срок и трябва да се върна към проекта си. С приятели и семейство тя предлага за кратко да съпреживеете проблема им, но след това кажете „не“ с усмивка, като смените темата и не насърчавате оплакванията им.
СВЪРЗАНИ : Има 7 вида енергийни вампири - ето как да се справите с всеки един
прически за дълга права коса и овално лице
