идеи за фотосесии у дома
Предимствата на яденето на яйца за ползите от диетата са отдавна изложени и с добра причина! Но тези невероятни съставки са доста мощни, когато става въпрос ползи за красотата на яйцата за косата ! Яйцата са универсални съставки, които могат да се използват самостоятелно или в комбинация с други съставки, за да осигурят оптимални ползи, когато се консумират или се прилагат локално върху коса или кожа. Въпреки че имат репутацията на миризливи и разхвърляни, си струва усилията да ги използвате, просто защото тази единствена съставка може да реши всичките ви проблеми с косата за миг! Нека да разгледаме какво съдържат яйцата, как трябва да ги използвате ефективно и защо те могат да бъдат удобно допълнение към вашата тоалетка.
Какво съдържа едно яйце за коса?
Суровите яйца са истински дар от природата за грижа за косата! Тази суперхрана е подходяща за всички типове коса и както белтъкът, така и жълтъкът са пълни с ползи. В яйчни жълтъци са особено богати на хранителни вещества и са пълни с биотин, витамини A, D, E, K и фолиева киселина. Яйчните жълтъци също съдържат лецитин. Едно яйце съдържа невероятните 8,3 g протеин! Половината белтък на яйцето е в белтъка, а другата половина е в жълтъка. Яйчният белтък съдържа още селен, калций, магнезий, калий и фосфор. В допълнение, яйцата като цяло предлагат желязо, мед и цинк, както и множество витамини от група В, които са най-важни за здравето на косата! Витамините В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В5 (пантотенова киселина) са добри за гъвкавостта, здравината и цялостното здраве на косата. Биотинът или витамин В7 е особено от съществено значение за растежа на косата , докато дефицитът на фолиева киселина може да причини преждевременно побеляване. Ако яйцата са хранени с трева или свободно отглеждани, ще имате и вещество, богато на омега 3 мастни киселини. Това е много хранителни вещества - всички важни за множество ползи от грижата за косата и всички открити в едно малко яйце.
Професионален тип: Яйцата съдържат над двадесет жизненоважни хранителни вещества, които са важни за грижата за косата.
Жълтъци срещу белтъци: Какво трябва да използвате?
Жълтъкът идва с естествени мазнини и предлага овлажняващи ползи по най-естествения начин, без вредни изкуствени кремове, химикали или парабени да пречат. В този смисъл той е по-мощен от яйчния белтък, тъй като съдържа повече хранителни вещества. Въпреки това, белите не могат да бъдат пренебрегнати напълно. Те съдържат ензими, хранещи се с бактерии, които поддържат скалпа свеж и чист, а също така премахват нежеланото масло и мазнини. Важно е да използвате както белтъка, така и жълтъка, за да поддържате косата си здрава, но как ще го направите зависи до голяма степен от типа коса. За нормална коса използвайте цялото яйце - белтъци и жълтъци, смесени. Ако имате мазна коса, използвайте белтъците на скалпа си и жълтъка в краищата на косата, за да предотвратите нацепването. Можете да използвате яйчена маска с цялото яйце не по-често от веднъж седмично. За суха и чуплива коса се съсредоточете върху използването на жълтъците колкото е възможно повече. Използвайте яйчния белтък само веднъж седмично върху скалпа си за добро почистване и детоксикация.
Професионален тип: Използвайте жълтъците и белтъците в зависимост от типа коса.
Яйцата са чудесни за попълване на протеини
Яйцата са добри за попълване на протеиновото съдържание на косата. Как се прави това? Видимата коса, както всички знаем, се състои от мъртви клетки. Растежът на косата се случва под скалпа, в космения фоликул. Когато се образуват нови космени клетки, по-старите мъртви клетки се избутват нагоре - и затова косата расте. Косата всъщност се състои от протеин, наречен кератин. Всъщност цялото човешко тяло е изцяло изградено от протеин, тъй като цялата му структура е протеин. Целият протеин, който ядем, се разгражда до аминокиселини, които се използват от черния дроб за създаване на различни протеини. И така, под кожата на главата има милиони космени фоликули, които създават кератин от аминокиселините, които получаваме с храната. Растежът на косата се случва в тези клетки и така се образува косата. Така че протеинът е буквално жизненоважен, за да държи заедно всеки кичур коса! Ако получавате недостатъчни количества от това в диетата си, има вероятност да страдате от слаба, чуплива и отпусната коса, която пада. Прилагането на яйчена маска два или три пъти седмично, както и диета с яйца, ще гарантира, че получавате адекватна доза протеин, за да поддържате нивата на кератин непокътнати и косата си в корабна форма.
Професионален тип: Попълнете нивата на кератин естествено, като прилагате яйца локално и следвайте диета с поне две яйца на ден.
Засилва растежа на косата
Вашият скалп е кожата на главата ви и основата за космените ви фоликули, така че начинът, по който го подхранвате и колко е здрав, има пряко въздействие върху здравето на космените фоликули. Масажиране на скалпа и косата с жълтъци и малко от белтъците – може засилват растежа на косата , увеличава дебелината и предотвратява загубата на коса. Използвайте яйцата по различни начини за това – консумирайте ги в диетата си (поне 2 яйца всеки ден), като съставка във вашата маска за коса или дори като самостоятелно локално приложение.
Професионален тип: Използването на яйца намалява загубата на коса и гарантира, че дебелината на косата и якостта на опън се поддържат.
Укротява къдриците
Поддържането на вашите коси може да бъде едно от най-големите предизвикателства, ако търсите най-доброто средство за къдрене, не търсете повече! Яйцата съдържат протеин с естествен кератин, който помага за укротяването на увредената коса, причинена от влага, като я изглажда по естествен път. Съдържанието на фолиева киселина също помага за контролиране на къдриците. За максимална полза опитайте да добавите малко зехтин, кокосово масло, арганово масло или която и да е друга съставка за укротяване към яйчен белтък и след това нанесете върху косата веднъж седмично, оставяйки за 15-20 минути всеки път.
Професионален тип: Маската с яйца е най-доброто средство за контрол къдрава коса , причинено от влага или прекомерно замърсяване на атмосферата.
Балансира себума в косата
Мазна и мазен скалп , който също има тенденция да се лющи с пърхот, е често срещан проблем, който тормози повечето от нас. Това е така, защото факторите, свързани с диетата и начина на живот, допринасят за това, че балансът на себума ви се разваля. Когато скалпът ви не се грижи правилно, се образува сухота и гъбички, което от своя страна води до лющещ се скалп и пърхот . Масажирането на скалпа с яйца – особено жълтъците – може да увеличи кръвообращението и да засили растежа на косата отвътре, като същевременно хидратира и подхранва скалпа. Ако скалпът ви е прекалено мазен, поддържайте хигиената и подхранването на скалпа, като използвате яйчен белтък за детоксикация на косата от всички бактерии и инфекции. Това е най-добрият почистващ препарат за балансиране на себума, който се предлага с овлажняващи свойства. След като приключите с това, внимавайте да измиете косата си внимателно след това и да не претоварвате с шампоана, тъй като може да лишите косата си от естествени масла.
Професионален тип: Използвайте яйца най-малко два пъти седмично, за да сте сигурни, че се поддържа балансът на скалпа и себума в косата.
Кондиционира естествено и придава блясък на гривата ви
Маската с яйца е може би едно от най-мощните средства за защита поддържа косата си естествено , и по една много добра причина – това е най-добрият източник на витамини от група В, необходими за текстура на косата и сила. Жълтъкът действа като овлажнител за сухи кичури и също така е суперхрана поради множеството хранителни вещества. Нещо повече, той помага за запазване на естествения блясък на косата благодарение на своите овлажняващи предимства. Отворете две яйца и след това разбийте добре съдържанието им в купа. Нанесете върху цялата коса и скалп и оставете за десет минути. Изплакнете добре и продължете с обичайния си режим на шампоан и балсам. Ако искате да създадете кондиционираща маска за коса у дома, следвайте съветите в това видео.
Професионален тип: Яйцата, когато се прилагат локално, са чудесен кондициониращ агент, като същевременно придават естествен блясък.
Маски с яйца, които да изпробвате у дома
Антибактериална маска от яйчен белтък и мед
Това е идеално, ако сте имали изтощителен ден с косата ви, изложена на замърсители. Вземете два белтъка, смесете ги с 2 супени лъжици мед и разбъркайте добре. Нанесете равномерно върху скалпа и косата, оставете за около двадесет минути, след това изплакнете и подсушете.
Овлажняваща маска с пълно яйце и рициново масло
Вземете две цели яйца заедно с 2 супени лъжици рициново масло и разбъркайте добре в купа, докато постигнете гладка равномерна смес. Нанесете върху целия скалп и косата, като внимавате да покриете добре всеки кичур. Увийте в целофанова хартия и оставете за половин час. Измийте добре с обичайния си шампоан и последвайте с балсам, богат на биотин.
Маска от яйчен жълтък и кисело мляко за увредена коса
Вземете три жълтъка, добавете равно количество пълномаслено кисело мляко и разбийте в блендер, докато получите гладка смес. Нанесете върху цялата коса, като се уверите, че се фокусирате върху краищата, където е вероятно да се случи максимално увреждане. Оставете за 15-30 минути и след това използвайте ръката си, за да изстискате сместа от косата. Измийте добре с обикновения си шампоан.
Рецепти за здрава коса
Използвайте тези прости рецепти за яйца, които ви обогатяват с хранителни вещества, като се уверите, че косата ви остава силна отвътре!
Хумус и яйца върху препечен хляб
Съставки
4 малки или 2 големи филийки многозърнест хляб
½ чаша хумус от цвекло
4 яйца
Метод
Препечете хляба и след това намажете всяка от филийките пресен хумус от цвекло, полят със зехтин.
къна на прах за растеж на косата
Поширайте яйцата и незабавно и внимателно подредете върху всяка филийка хляб (можете да използвате две на филия, ако използвате големи филийки).
Поръсете със ситно нарязани билки като мента и розмарин, които също съдържат хранителни вещества, които са полезни за здравето на косата. Ако пошираните яйца се правят трудно, можете да сварите и нарежете на ситно яйцата и да ги поставите отгоре.
Обяд
Печени яйца със спанак и домат
Съставки
100 г спанак
200 г домати, нарязани странично
1 чаена лъжичка лют червен пипер
две яйца
Метод
Загрейте фурната на 200 С.
Нарежете спанака до желания размер. След това го сварете, докато се свари и увехне.
Отцедете добре излишната вода и поставете в тава за печене, като я разстелете.
Смесете доматите с лют червен пипер и малко подправки като сол и черен пипер. Добавете това към ястието със спанака и разбъркайте добре.
След като получите сместа, направете две цепнатини – по една за всяко яйце – и внимателно ги разбийте, като запазите жълтъците цели.
Печете около петнадесет минути.
Извадете и сервирайте горещо. Това ястие може да бъде придружено от хрупкав хляб или малка купа ориз отстрани.
ВЕЧЕРЯ
Салата с яйца никоаз
Съставки
За дресинга
2 супени лъжици зехтин
как да използвате мед върху косата
Сок от 1 лимон
1 ч. л. балсамов оцет
1 скилидка чесън, настъргана
50 г листа босилек, нарязани
3 черни маслини, нарязани
За салатата
рецепти за сладоледена торта
две яйца
200 г броколи
200 г зелен фасул
½ червен лук, ситно нарязан
100 г домати, нарязани
Метод
Смесете всички съставки за дресинга заедно в малка купа с 1 супена лъжица вода.
След това сварете боба за 5 минути, добавете броколите и варете още пет минути, докато и двете омекнат.
В тиган сварете яйцата за осем минути или до готовност. Обелете яйцата и ги нарежете наполовина.
Смесете зеленчуците в купа. Изсипете половината от дресинга и след това разбъркайте добре.
След това подредете яйцата отгоре и намажете ястието с останалия дресинг.
Често задавани въпроси: Яйца за коса
Мога ли да използвам яйцето като шампоан?
Въпреки че яйцата са най-популярните и ефективни като маски за коса или когато са включени във вашата диета, можете също да използвате яйцето си с обикновения си шампоан. Тъй като само по себе си не е пълно почистващо средство, ще трябва да го разбиете добре в купа и да добавите равно количество от обичайния си шампоан. Използвайте това, за да измиете косата си. Не забравяйте обаче, винаги изплакнете с хладка или хладна вода, така че яйцата да не започнат да се готвят по всяко време! За повече новини как да измиете косата си с шампоан с яйца, гледайте това видео.
По-добри ли са яйцата от свободно отглеждане за косата от обикновения сорт?
Тъй като яйцата от свободно отглеждане имат по-малко инжектирани или изкуствени хормони, по-малко химикали и по-малко вредни добавки, те имат повече ползи от обикновения сорт. Въпреки това, докато конвенционалните яйца са евтин начин за третиране на косата, тези от кокошки, хранени с трева, може да са малко по-скъпи. Затова погледнете джоба си, изискванията и употребата си, преди да решите.
Могат ли яйцата да помогнат да се отървете от въшки за коса?
Въпреки че не е доказано, някои казуси показват, че маска за коса от яйца и сок от лайм може да се нанесе върху скалпа, да се остави в шапка за душ за около час и след това да се измие. Това успява до голяма степен да се отърве от въшките, но не и от гнидите.
