7 изненадващи здравни съвета, които ще ви поразят ума

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Chandana By Чандана Рао на 11 май 2016г

Завиждате ли някога на измислените супергерои, които никога не се разболяват? Представете си какво би било да не се страхувате никога от болести или никога да не се налага да вземате болнични листове!

Е, като хора, ние всички сме склонни към болести, сериозни или други, в даден момент от живота си.

Въпреки че да бъдем засегнати от заболявания е даденост, можем да направим няколко неща, за да намалим появата им или да сведем до минимум тяхната тежест.

Няколко болести нямат известно лечение в такива случаи, винаги можем да предприемем мерки, за да държим симптомите им под контрол.

Животът с разстройства със сигурност не е разходка в парка и те могат да окажат сериозно, отрицателно въздействие върху ежедневието ни.

Дължим на себе си да поддържаме здравословен начин на живот, за да задържим разстройствата и здравословните усложнения.

Адаптирането към здравословен начин на живот, който включва питателна диета, редовни физически упражнения, хигиена, грижа за кожата и косата и др., Са някои от добре познатите начини да стоите настрана от разстройствата.

Освен гореспоменатите начини, има няколко други по-малко известни съвета, които могат да ви помогнат да ви освободят от определени здравословни състояния. Научете всичко за тях тук!

Съвет # 1

Ако имате уморителен ден, но искате да избегнете постоянните прозявки, отпийте бавно чаша студена вода и поемете няколко пъти дълбоко въздух. Правейки това, може да се почувствате заредени с енергия и също така да ви спре да се прозявате.

Съвет №2

Това е акупресурна техника, при която оказвате натиск върху вътрешната част на лявата китка, използвайки пръстите на дясната си ръка. Тази точка е точката на P6 и проучванията твърдят, че прилагането на натиск върху тази точка ще помогне за облекчаване на гаденето и повръщането.

Съвет # 3

Когато страдате от дразнене на гърлото или сърбеж в гърлото, опитайте да надраскате внимателно задната част на ухото си. Известно е, че това прави стимулиране на рефлекс в мускулите на гърлото и предизвиква спазъм, което може да ви помогне да намерите облекчение от сърбежа в гърлото.

Съвет # 4

Има моменти, когато ръцете ви изтръпват или „заспиват“, ако оказвате твърде голям натиск върху тях за дълго време или поради липса на кръвообращение. Като поклащате глава от едната страна на другата, ще позволите на нервите на врата да се разхлабят. Тези нерви от своя страна са свързани с нервите в ръцете ви и когато се разхлабят, се стимулира притока на кръв, като по този начин намалява изтръпването.

Съвет # 5

Ако имате лош ден и се чувствате притиснат или депресиран, опитайте да захапете внимателно края на молив. Това действие се равнява на действието на усмивка, което освобождава серотонин и допамин в мозъка ви, като по този начин подобрява настроението ви.

Съвет # 6

Ако изпитвате нон-стоп хълцане, вземете чаша студена вода, изправете се изправени, след това се наведете в кръста, докато горната част на тялото ви стане успоредна на земята. Сега пийте водата бавно. Извършването на това е известно, че облекчава хълцането.

Съвет # 7

Ако имате изгаряне на сърцето или киселинен рефлукс, опитайте да легнете за малко от лявата страна. Тази позиция няма да позволи на киселината от стомаха да влезе в хранопровода, като по този начин намалява киселинния рефлукс.