Малчуганът ви отскача от стените и няма да даде нито една от милионите играчки в дома ви по време на деня - освен да ги изхвърлите на пода и да си тръгне. Освен ако не можете да накарате буйното си дете да се отпусне и да съсредоточи енергията си върху един нещо, шансовете да се справите с конферентния разговор без епична катастрофа са малки. Решението? Включете един от тези часове по йога за малко дете за малко време без чувство за вина, което може просто да помогне на вашето дете да се успокои.
СВЪРЗАНИ: 6 начина, по които родителите могат да управляват безпокойството по време на този наистина зашеметяващ сезон за връщане към училище
1. Космическа детска йога
Хайме е най-забавният йоги зад Cosmic Kids Yoga, който предлага множество изключително популярни класове в YouTube, които са специално насочени към тълпата с размер на пинта. Тя също е добра в това: може би това е нейното оптимистично поведение или начинът, по който йога рутините й се разгръщат към разказа на класически приказки и популярни филми на Дисни. Каквато и да е причината, Джейме има много добър шанс да уговори дори най-дивото дете в по-спокойно състояние само след няколко минути.
2. Серия Appu
Appu Series е канал в YouTube, който е специализиран в екшън и анимирано образователно съдържание за деца. Темите обхващат цялата гама, но предлагат отличен виртуален йога клас за деца, които предпочитат да гледат и да се учат от анимационни филми. Когато едно дете преодолее отвращението си към реални хора на екрана, това е нещо като крайъгълен камък в развитието, нали? (Е, шегувам се, че не правим време на екрана...) Извод: ако вашето дете все още не е прекосило този мост, вижте този: Това е като „Baby Bum“ за малката йогинска душа.
маска за коса за лъскава коса
3. Игра в парка – Йога с Адриен
Адриен е харизматичен инструктор с впечатляваща способност да се възползва от младежкия дух - без да изключва родителите, които биха искали да участват. Никога досадна, но винаги приятно игрива, Йога с Адриен може да се похвали с редица уроци по йога, насочени към деца и всички възрасти, на които могат да се насладят малки деца, родители и всички между тях.
4. Бала и Шала
Бала и Шала споделят философия, която по същество звучи така, сякаш идва от вашата мечтана детегледачка: Приятелствата могат да бъдат объркващи и може би разстройващи. Може би е разочароващо, когато не можете да достигнете нещата на горния рафт! Разбираме и ще се радваме да дойдете да споделите всичките си чувства и да се смеете, докато правим някои йога движения! Да, ще се регистрираме и ще се надяваме на всеобхватен хлад с това йогийско дуо.
5. Йо Ре Ми
Yo Re Mi е музикална йога програма, която съчетава сладки и закачливи песни с успокояващи движения. Те се сервират като едно-двеминутни класове, които са забавни и ангажиращи за предучилищната тълпа, но малко по-приземени от Cosmic Kids. Каналът в YouTube предлага тематични плейлисти (като „космическа йога за деца“ и „транспортна йога за деца“) и има много съдържание, от което да избирате, така че кучетата надолу никога няма да остарят.
как да премахнете космите от лицето завинаги по естествен път
6. StoryHive! Йога за деца
Този еднократен клас по йога, воден от София Хан, е достатъчно игрив и вълнуващ, за да ангажира децата – и да, също е пълен с много качествени инструкции по йога. Хан обхваща всички основи, включвайки дихателни упражнения и въвеждайки понятия като определяне на намерение. Подходът е подходящ за деца, но малко по-усъвършенстван от някои от другите опции, така че е много подходящ за дете, което вече се чувства доста меко.
най-бързият начин за премахване на следи от пъпки
7. Йога за деца с Алиса Кепас
Алиса Кепас от Alo Yoga предоставя 15 минути успокояващи инструкции по йога с интерактивни елементи, които ще държат децата от всички възрасти ангажирани. Рутината на Кепас няма крещящия, прекомерен стил на часовете по Cosmic Kids, но подходът й е много оптимистичен и енергичен. Младите йоги ще излязат от този клас с по-добро разбиране на основните пози и (да се надяваме) по-спокойно състояние на ума.
СВЪРЗАНИ: Трябва ли всички да „необучаваме“ децата си тази година? (И как изобщо работи това?)
