Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Медведев се оттегля от Монте Карло Мастърс след положителен тест за коронавирус
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Роти или чапати са индийски хляб, който се приготвя в почти всички индийски къщи редовно. Приготвено с пълнозърнести храни, особено пшеница, роти е здравословно и основно индийско диетично ястие. Има много начини, по които се приготвя чапати. От байра до миси до маки има много видове роти, които се приготвят в много индийски щати. Но има много диети, които смятат, че роти или чапати не са здравословни за тялото. И така, ето няколко причини да включите роти във вашата диета. Прочетете ги, преди да стигнете до заключение.
8 добри причини да включите роти във вашата диета:
Направено с пълнозърнести храни: Ако приготвите роти или чапати с пшенично брашно, това може да бъде наистина здравословно за тялото. Пълнозърнестите зърна са пълни с фибри и също са хранителни. Те са богати на въглехидрати, разтворими фибри и протеини. Това помага да повишите енергията на тялото си, да увеличите кръвообращението и да сте сити.
Лесно за смилане: Тъй като ротисът се прави с пълнозърнести храни, много лесно се смила индийският хляб. Те се разтварят лесно и преминават в червата.
Предотвратява запек: Разтворимите фибри правят роти здравословно индийско ястие, което предотвратява запек. Ако правите роти с пшеница, те са много здравословни. Въпреки това, байра ротис ви кара да се дехидратирате, така че избягвайте редовно байра ротис.
какво е тен на лицето
Прясно: Тъй като тестото от роти се меси няколко минути преди печене, то е много свежо и здравословно за тялото. Други хлябове са ферментирали и те могат да бъдат пълни с мазнини и калории. Освен това брашното не се избелва с химикали, за да продължи по-дълго. Така че, той предпазва тялото ви от сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.
Нискокалорична храна: Ако не намажете ротите с топено масло (пречистено масло), те могат наистина да помогнат за отслабване. Те не са пържени, а печени, така че са с ниско съдържание на калории и мазнини. Печете обикновени роти без гхи, ако сте на диета за отслабване.
чист глицерин за изсветляване на кожата
Влияе на вата и пита доши: Според експерти по Аюрведа, роти помага за балансиране на вата (контролира цялото движение в тялото, включително дишането, храносмилането и нервните импулси от мозъка) и пита (контролира храносмилането, метаболизма на тялото и производството на енергия) доша.
Пшеницата е питателна: Това пълнозърнесто е богат източник на витамин (B1, B2, B3, B6, B9), желязо, калций, фосфор, магнезий, калий и т.н., така че не трябва да избягвате роти във вашата диета.
Намалява риска от рак: Витамин Е, разтворими фибри и селен в ротис намаляват риска от рак в организма. И така, това е една от най-добрите причини да включите роти във вашата диета.
Това са няколко здравословни причини да включите роти в диетичното си меню. Вземете пшенични роти с къри, дал или сабци и ги комбинирайте с кисело мляко или салата.
