Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- BSNL премахва таксите за инсталиране от дългосрочни широколентови връзки
- IPL 2021: BalleBaazi.com приветства сезона с нова кампания „Cricket Machao“
- Вира Сатидар Ака Нараян Камбъл от съда отмина поради COVID-19
- Трима рибари се опасяват мъртви, когато кораб се сблъсква с лодка край брега на Мангалуру
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Жаждата за храна се увеличава по време на бременност. Портокалът е един от плодовете, за които жените жадуват по време на бременност. Те са най-безопасните плодове, които се препоръчва на бременните жени. Портокалът е силата на витамин С. Той е зареден с хранене, което осигурява големи ползи за здравето по време на бременност.
Тъй като е богат на витамин С, той помага за засилване на имунната система на бъдещата майка, а също така помага за освобождаването на желязо и цинк от други храни, които са жизненоважни за укрепване на имунната система не само на майката, но и на бебето.
Според изследване, по-високият прием на витамин С по време на бременност може да намали риска от алергично заболяване на бебето и да подпомогне поддържането на мозъка на бебето здрав. Има някои невероятни ползи от включването на портокали по време на бременност.
Бременните жени се нуждаят от най-малко 85 милиграма витамин С на ден. Неполучаването на препоръчаното количество витамин С може да наруши развитието на мозъка на бебето. Следователно, най-добре е да включите тази храна по време на бременност.
В тази статия ние от Boldsky споделяме с вас някои от ползите за здравето от консумацията на портокали по време на бременност. Прочетете, за да научите повече за него.
Балансира водата и хидратацията : Важно е да поддържате тялото хидратирано по време на бременност. Портокалите могат да допринесат за дневния прием на течности. Той също така осигурява калий и натрий, които поддържат баланса на течностите в тялото.
смес от рициново и кокосово масло за коса
Добър източник на фолиева киселина : Цитрусовият плод, портокалът, е добър източник на фолиева киселина. Фолатът е полезен витамин за бъдещите майки. Полезен е за образуването на червени кръвни клетки и нови тъкани. Той също така подпомага развитието на плацентата.
Лекува камъни в бъбреците: Консумирането на портокали ежедневно по време на бременност може да увеличи стойността на рН на урината. Той също така увеличава отделянето на лимонена киселина от тялото. Следователно, този цитрусов плод може да се разглежда като чудесно средство за лечение на бъбречно-каменни проблеми.
Каротеноидите: Високото съдържание на каротеноиди в оранжевото помага за поддържане на дихателното здраве на оптимални нива по време на фаза на бременността. Следователно бременните жени непременно трябва да включват това в ежедневната си диета.
Предотвратява хипертонията и запека : Високото съдържание на калий в портокалите помага за предотвратяване на високо кръвно налягане при бременни жени. Освен това е добър източник на фибри, които предотвратяват проблемите, свързани със запек.
