Удивителни ползи за здравето на рибата Rohu

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Персонал От Пуджа Каушал | Публикувано: събота, 11 октомври 2014 г., 18:04 [IST]

Риба Rohu: ползи за здравето | Яденето на риба Rohu има много ползи за тялото за здравето. Болдски

Наличието на риба три пъти седмично може да ви държи на върха на здравето си. Няма значение дали ядете морска или речна риба, ползите от яденето на този вид морски дарове са огромни.

Ако живеете в близост до морето, ще намерите риби като гледачи и сьомга. И ако живеете във вътрешността на страната, ще можете да извлечете ползи за здравето от риба роху и катла.

ЗДРАВОСЛОВНО ЛИ Е ХРАНЕНЕ НА ЯЙЦА?

Въпреки че диетата, състояща се от риба, би трябвало да е здравословна, тя не се среща толкова често в чинията. Хората предпочитат да имат пиле и яйца пред риба. За някои става въпрос за лични предпочитания, докато за други става въпрос за наличност.

Но с подобрените транспортни съоръжения проблемът с наличността може да бъде преодолян до голяма степен. Сега имаме възможност да отидем за замразена риба в различни видове. И допълнително предимство на замразената риба е, че тя е добре почистена и облечена и по този начин улеснява процеса на готвене.

Рибата Rohu е толкова полезна, колкото яденето на други риби като скумрия, сьомга или риба тон. Ето някои от ползите за здравето от яденето на риба роху.

Витамин Ц

Роху е речна риба. Счита се за богат източник на витамин С, който е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Той поддържа болести като студ и кашлица и предотвратява други заболявания, свързани с него.

Богата на протеини

Рибният протеин е една от най-добрите налични форми на протеин. Казват, че морската риба има по-голямо съдържание на протеини. Но речните риби не изостават много. Живеейки навътре в страната, където речните риби като роху и катла са по-често срещани, винаги е добра идея да се натоварвате с рибния протеин колкото е възможно повече. Независимо дали става дума за дете или възрастен, този протеин е необходим за растежа и доброто здраве на тъканите.

Ниско съдържание на мазнини

Rohu е богат на протеини, но с ниско съдържание на мазнини - какво по-добро от това? Когато получавате ползи, без да трупате мазнини, знаете, че имате идеалното ястие.

Сърдечно

Омега 3 мастната киселина е известна с това, че е удобна за сърцето. Чуваме как се рекламират олио за готвене за съдържанието му на Омега 3 мастни киселини, но знаете ли, че най-добрият естествен източник на това е не друг, а рибата? И така, това е една от причините днес да започнете да ядете риба роху.

Усилвател на мозъка

Рибите и мозъците винаги се споменават заедно. Яденето на риба е от полза за цялото тяло, включително мозъка. Счита се, че рибоядът има по-добри умения за запомняне и анализиране, заедно с по-малко случаи на промени в настроението.

Минерален източник

Желязо, цинк, йод, калий, калций и селен са само няколко имена. Списъкът се състои от много повече такива основни минерали, които се намират в рибата. Количеството може да варира от един сорт до друг, но не може да се отрече фактът, че рибата е богат източник на минерали, необходими на организма.

Преследвач на рак

Една смъртоносна болест, която засяга хората по целия свят, е ракът. Независимо дали е под каквато и да е форма, самото име на рак е разкъсване на сърцето. Смята се, че антиоксидантите в рибите до голяма степен са полезни в борбата с рака. Може да е речна или морска риба, но идеята е да има повече от нея.