Ползи от яденето на ябълки по време на бременност

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Пренатална Пренатална oi-Asha By Аша Дас | Актуализирано: четвъртък, 20 март 2014 г., 10:14 [IST]

Когато една жена забременее, тя трябва да полага много грижи, за да яде правилните храни, за да осигури правилен растеж на плода. Естествено се чудим за ползите от ябълките по време на бременност. Не е изненадващо, че редовната консумация на ябълки по време на бременност е изключително полезна както за майката, така и за детето. Познаването на ползите от яденето на ябълки ще ви накара да обичате да включвате този плод в ежедневната си диета.

РИСК ОТ ПИЛЕШКА КОЖА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА

Бременността изисква храна с висока хранителна стойност. Изследванията показват, че пренаталната диета, включваща ябълки, има специфични ползи за нероденото дете, които не могат да бъдат постигнати чрез ядене на друга храна. Ябълките също са полезни за бременните жени. Следователно този плод има значение по време на бременност както за майката, така и за детето.

Ето някои от предимствата на яденето на ябълки по време на бременност:

Защита срещу астма

Ползите от яденето на ябълки по време на бременност включват защита на нероденото дете от астматични пристъпи по-късно в детството. Точната причина за това е неясна, но се установява, че яденето на ябълки по време на бременност е ефективно при осигуряването на този конкретен ефект.

Антианемично

Анемията при бременни жени причинява много проблеми като преждевременно раждане и ниско тегло при раждане на плода. Тъй като ябълките са богати на съдържание на желязо, това помага в борбата с анемията, за да поддържат майката и бебето здрави.

Предотвратете хрипове

Хриповете са симптом на астма. Включването на ябълки във вашата диета по време на бременност ще намали риска от хрипове, които вашето неродено дете може да страда в ранното си детство.

Детоксикация

Живакът е вредно вещество за плода. Така че, бременните жени се съветват да избягват храна със съдържание на живак. Ябълките са полезни за прочистване и детоксикация на тялото ви от живак и олово.

Насърчава храносмилането

Ябълките са богати източници на неразтворими фибри. Така че не е чудно, че яденето на ябълки по време на бременност помага за насърчаване на храносмилането и осигурява по-добър метаболизъм при бременни жени. Той също така помага за намаляване на чревните разстройства.

Изграждане на имунитет

Нашите майки често ни съветват да ядем ябълки, за да изградим имунитет. Това е приложимо и по време на бременност. Ябълките съдържат витамин С, който помага за изграждането на имунитет както за майката, така и за бъдещото дете.

Power Food

Ябълките са силната храна на природата. Ползите от яденето на ябълки по време на бременност включват осигуряването на бързо енергийно състояние на тялото поради съдържанието на въглехидрати. Допълнителна полза е, че ябълките имат много по-малко калории.

Здраво сърце

Бременните жени рискуват да получат киселини поради високото кръвно налягане и киселинността. Яденето на ябълки по време на бременност гарантира здравето и силата на сърцето ви и намалява риска от киселини.

Източник на калций

Калцият е много важен минерал, необходим по време на бременността за правилното развитие на костите в плода. Ябълките са богати източници на калций и затова трябва да бъдат включени във вашата диета по време на бременност.