ЧЕРЕН ЧАЙ: ОТСЛАБВАНЕ И ДРУГИ ПОЛЗИ ЗА ЗДРАВЕТО

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Sravia By Sravia sivaram на 23 октомври 2018г

Черен чай: ползи за здравето Ползи от черния чай | Болдски

Започването на деня ви с чаша черен чай може да ви помогне да станете здрави. Ползите от черния чай са безкрайни и той е и най-популярната консумирана напитка.

Съдържа антиоксиданти и фитонутриенти, които спомагат за изхвърлянето на токсините и оздравяването на тялото. Той има ниско съдържание на кофеин в сравнение с кафето.

Черният чай е богат предимно на антиоксиданти, известни като полифеноли, а също така има минимално съдържание на натрий, протеини и въглехидрати.

Ползите за здравето на черния чай включват неговото въздействие върху укрепването на здравето на сърцето, лечение на диария, храносмилателен проблем, намаляване на високо кръвно налягане, намаляване на риска от диабет тип 2 и астма.

За да се възползвате изцяло от предимствата му, трябва да го консумирате без никакви добавки като мляко или захар.

Тук изброихме някои от най-добрите ползи за черния чай за здравето. Прочетете по-нататък, за да разберете предимствата на черния чай за отслабване и други причини.

1. Укрепва здравето на сърцето:

Установено е, че свойствата на черния чай подобряват здравето на сърцето, особено благодарение на наличните в черния чай флавони. Учените потвърдиха, че пиенето на повече или равно на три чаши черен чай на ден може да намали риска от коронарна болест на сърцето.

2. Намалява риска от рак на яйчниците:

Пиенето на черен чай ще помогне за намаляване на риска от рак на яйчниците. Черният чай съдържа теафлавини, които могат да инхибират пролиферацията на ракови клетки на яйчниците. Това е една от най-добрите ползи за черния чай за здравето.

3. Намалява риска от диабет:

Учените са установили, че пиенето на черен чай може да помогне за намаляване на риска от диабет тип 2, тъй като катехините и теафлавините в тях могат да направят тялото по-чувствително към инсулина.

4. Повишава имунитета:

Черният чай е богат на антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на свободните кислородни радикали. Черният чай може да изхвърли кислородните радикали и да възстанови нормалните клетки, телесната функция и също така да повиши имунитета.

fmovies гледане на филми онлайн

5. Подобрява здравето на костите:

Учените отбелязват, че хората, които пият черен чай, могат значително да възстановят костната плътност, тъй като черният чай е заместител на калция. Пиенето на това също може да намали риска от фрактури при възрастните хора.

6. Намалява риска от Паркинсон:

Полифенолите на чая имат невропротективен ефект върху мозъка. Изследване също така предполага, че кофеинът в черния чай е обратно свързан с болестта на Паркинсон.

7. Здравословен храносмилателен тракт:

Консумирането на черен чай ще помогне за подобряване на броя и разнообразието от добри чревни микроби. Полифенолите на чая действат като пребиотик, който помага да се увеличат добрите чревни бактерии.

8. Намалява холестерола:

В проучване беше показано, че черният чай помага за намаляване на 11,1% от LDL холестерола. Известно е, че черният чай има хиперхолестеролемичен ефект при хора със затлъстяване и склонност към сърдечни заболявания.

9. СПИН Отслабване:

Учените са открили, че черният чай помага за намаляване на висцералните мазнини, като намалява гените, предизвикващи възпаление. Следователно, затлъстяването, предизвикано от възпаление, може да бъде предотвратено чрез пиене на черен чай.

10. Камъни в бъбреците:

Черният чай може да помогне за намаляване на риска от образуване на камъни в бъбреците с 8%. Следователно се препоръчва да се пие черен чай всеки ден за тази цел.

11. Облекчава астмата:

Изследователите са установили, че наличните в черния чай флавоноиди ще имат благоприятен ефект върху хората с астма.

12. Елиминира свободните радикали:

Черният чай е зареден с антиоксиданти и помага за изхвърлянето на тези токсични молекули. Черният чай с лимон е добър избор за тази цел.

13. Убива бактерии:

Учените потвърдиха, че антиоксидантите и други фитонутриенти, открити в черния чай, притежават антибактериални свойства. Това е една от най-добрите ползи за черния чай за здравето.

14. Облекчава стреса:

Според проучване е установено, че черният чай може да намали хормоните на стреса в тялото и да отпусне нервите.

15. Болест на Алцхаймер:

Въпреки че няма никакво научно изследване, подкрепящо това твърдение, мнозина вярват, че консумацията на черен чай може да намали риска от болестта на Алцхаймер.

16. Здраве на устната кухина:

Консумирането на черен чай може да помогне за предпазване от зъбна плака, кариес, кариес и също така да освежи дъха ви. Черният чай притежава антиоксидантни свойства, които предотвратяват инфекцията в устата.

17. Подобрява психическата бдителност:

Ако вниманието ви е по-малко, тогава трябва да започнете да консумирате черен чай. В проучване беше установено, че хората, които пият черен чай, имат най-силно внимание и по-добро слухово и зрително внимание.

18. Лекува диария:

Пиенето на черен чай може да помогне за лечение на диария с около 20%. Ако имате разстроен стомах, помислете за консумация на черен чай за облекчение. Това е една от най-добрите ползи за черния чай за здравето.