Защо винаги, когато имаме важна среща на работа или наистина ранен полет, който трябва да хванем сутрин, не можем — за живота на нас — да заспим?
Обикновено, когато това се случи (а винаги се случва), нашият план за атака върви по следния начин: Хвърлете, завъртете, хвърлете маска за очи, пребройте овцете и повтаряйте, докато задремем… три часа по-късно. Но според това учение от Университета в Глазгоу, ако правите точно обратното (т.е. да се принудите да държите очите си отворени) може да ви помогне да заспите по-бързо.
най-романтичните филми
Това е така, защото сънят е неволен физиологичен процес, което означава, че всъщност не може да бъде контролиран от тези по-горе усилия. Така че, принуждавайки се да спите, всъщност може да се държите буден. Вместо това легнете, дръжте очите си отворени за няколко минути и спрете да се стресирате за факта, че вече не дремете. Колкото повече се успокоявате за това, толкова по-бързо ще се случи от само себе си.
как да премахнете окосмяването по лицето за постоянно, естествено
СВЪРЗАНИ: Тази магическа напитка ни приспива за 15 минути
