ЦАРЕВИЦА ИЛИ БЕБЕШКА ЦАРЕВИЦА; КОЙ Е ПО-ЗДРАВОСЛОВЕН ЗА ВАС?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диетичен фитнес Диетичен фитнес от Janhavi Patel By Janhavi patel на 2 април 2018г

Царевица или царевица е зърнено растение, което за първи път е опитомено в Южно Мексико преди около 10 000 години. Това е еднодолна, която принадлежи към семейство Poaceae. Това е средно 3-метрово растение, но може да нарасне до 13 метра. Семената или ядките са консумираните части на растението. Това е основна храна в много части на света, която се конкурира с пшеницата и ориза в производството си. Цветовете на царевицата са получени от антоцианините и флобафените на растението.

Бебешка царевица или мини царевица се набавя от самото растение Царевица. То се бере само в ранна възраст, когато дръжките са все още незрели и малки. Бебешката царевица обикновено има бледожълт цвят. Той няма ярко жълтото на зрялата царевица.

Какво прави царевицата и царевицата толкова важни?

Царевицата се предлага в шест вида - Dent Corn, Flint Corn, Pod Corn, Popcorn, Flour Corn и Sweet Corn. Царевицата се яде като цяло и също се консумира под формата на царевично брашно, суха прахообразна версия. Консумира се като основен продукт и е включен във всички възможни мексикански ястия. Мексиканците имат и деликатес, Huitlacoche, който е гъбичка, която расте на царевица.

Царевичните ядки се състоят от 76% вода, богати са на калории и нишесте. Царевицата е богата на витамини А, В и Е, тиамин, ниацин, пантотенова киселина и фолиева киселина. Тези витамини и ниацин подпомагат растежа на клетките. Дефицитът им е най-често при хора с недохранване. Пантотеновата киселина е от съществено значение за липидния, протеиновия и въглехидратния метаболизъм в организма.

Фолатът е от съществено значение за бременните жени, за да се избегнат случаи на недохранване при кърмачетата. Той е с високо съдържание на фибри, като по този начин предотвратява всякакви заболявания, свързани с храносмилането, като запек. Освен това е резерв от антиоксиданти, който предотвратява излишното окисляване в клетките на тялото. Тези антиоксиданти също поемат ролята на антиканцерогени понякога.

Твърди се, че царевичното масло има антиатерогенен ефект върху нивата на холестерола в организма. Това намалява риска от различни сърдечно-съдови заболявания.

Baby Corn е нискокалоричен зеленчук с по-малко нишесте от зрялата царевица. Освен това има по-малко съдържание на въглехидрати, което го прави по-здравословен. Той е много богат на фибри. Това влакно ви държи сити и ви предпазва от преяждане. Той също така регулира сърцето да бъде здраво и избягва всякакви сърдечни заболявания. Той също така е получил значително количество протеин, който, когато се комбинира с друга храна, образува добро и балансирано хранене.

Бебе царевица има 0% мазнини в него. Той е богат източник на витамини А и С. Те са от съществено значение за укрепване на имунната ви система и борба с инфекцията. В него се съхранява и добро количество желязо, което е полезно за транспортиране на кислород от белите дробове до останалата част от тялото.

Как да ядем тези две банички?

Както царевицата, така и бебешката царевица могат да се консумират както сурови, така и варени. В случай на царевица, суровите зърна трябва да бъдат отделени от твърдия кочан преди консумация. Бебешката царевица може просто да се консумира, без да се отделят ядките, тъй като кочанът все още е много мек. Варените и варени царевични ядки се използват в различни форми по целия свят. Някои го ядат на закуска, други го ядат като роти за обяд, а други просто го варят и ядат с подправки и масло.

Бебешката царевица се използва главно при пържени картофи. Нарязва се на по-малки парчета и се смесва с други зеленчуци, за да се получи здравословна закуска.

Коя е по-здравословна?

Нека просто го кажем просто ..

Ако искате да напълнеете и да останете здрави едновременно, царевицата е храната за вас. Това ще ви помогне да съхранявате калории и ще предотврати инициирането на всички тези сърдечни заболявания.

Но ако сте наясно с тази ваша талия, тогава скъпа, Baby Corn е най-добрият ви приятел! Ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на нишесте, 0% мазнини, какво повече искате? Фибрите поддържат нивата на кръвната Ви захар под контрол, за да се чувствате пълноценни и да Ви предпазват от нежелани желания.

Яжте царевица, но не бъдете прекалено! : P