Всяка част от банановото растение има ползи за здравето!

Растение банан

Всяка част от банана е пълна с хранителни и здравословни ползи. Това скромно растение, със своето цвете, стъбло, плод и листа, може да се консумира по различни начини за цялостно здраве. Освен това е лесно достъпен и евтин в цяла Индия, така че имате практична суперхрана! Нека да разгледаме защо трябва да го ядете.

Плодът на банана

Плодът е източник на жизненоважни хранителни вещества. Освен това е чудесно храносмилане, което подпомага движението на червата и съдържа добри фибри за червата. Богат на витамин В6, както и на витамин С, помага на тялото ви да абсорбира по-добре желязото, повишавайки броя на хемоглобина и цялостното здраве на кръвта и сърдечно-съдовата система. Страхотно е да ядат бременни жени, тъй като подпомага здравето на плода. Обогатен е и с калий и е ефективен за лечение на холестерол и високо кръвно налягане. Бананите също облекчават стомашни проблеми като запек и стомашни язви.

Опаковка за лице от папая за мазна кожа

Цветето на банана

Цветето е добро за хора, които искат да предотвратят и контролират диабет тип 2, защото балансира нивата на кръвната захар в тялото. Освен това е богат на антиоксиданти, което го прави идеален за здравето на клетките и за борба със стареенето. Съдържа множество основни витамини и аминокиселини, има ниско съдържание на калории и засилва метаболизма. Също така е чудесно за цялостното здраве на репродуктивните органи, като помага на кърмещите майки и предпазва инфекциите.

Стъблото на банана

Консумирана с фибри, стъблото на банана забавя освобождаването на захар и мазнини, съхранявани в клетките на тялото. Сокът от стъблото на банана помага за изхвърляне на токсините от тялото. Това е диуретик и един от най-ефективните начини за пречистване на системата от заболявания. Пиенето на чаша сок от бананови стебла, смесен с няколко капки сок от лайм всеки ден, предотвратява образуването на камъни в бъбреците и облекчава инфекцията на пикочните пътища (UTI). Ако имате чести проблеми с киселинността, сокът от бананови дръжки помага за регулиране на киселинните нива в тялото ви и за възстановяване на баланса. Осигурява облекчение от киселини и дискомфорт и парене в корема.

Суровият банан

Суровите банани са отличен начин да се възползвате от всички предимства на банана, с по-малко естествени захари. Те са полезни за диабетици поради наличието на резистентни нишестета, които не се усвояват твърде лесно. Те са богати на фибри и предпазват от синдрома на раздразнените черва и са полезни за здравето на сърцето. Те също така са добри за цялостното психическо и емоционално здраве.

Банановото листо

Въпреки че самото бананово листо обикновено не е годно за консумация, изяждането от него има големи ползи за здравето, които се размножават от хиляди години. Това е така, защото листата съдържат полифеноли като EGCG (същото съединение, с което е известен зеленият чай), които храната абсорбира и предава на тялото. Това гарантира здравето на клетките и храносмилането, освен че е чудесно антибактериално средство. Страхотно е и за околната среда!