Стиснете носа си, за да не вкусвате лекарството за кашлица. Вземете лъжица мед при възпалено гърло. Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Всички помним тези едноредове от детството, независимо дали са били предавани през поколенията или са предизвикани от суеверие (или и двете). Но наистина ли държат вода? Наистина ли е лошо да излизате от къщата с мокра коса през зимата? Ето присъдата за приказките на пет стари жени за това, че са болни, според истински лекари и медицински експерти.
И ако искате да научите повече, гледайте нашия виртуална кръгла маса , „Грижата за себе си е грижа за здравето“, представена от Mucinex.
Westend61/Getty Images1. Хранете настинка, гладувайте с треска: НЕВЕРНО
Всички сме чували това преди и произходът му е неясен - макар че според CNN Здраве , може да е дошло от остарели мисли, че яденето може да ви стопли. Поради това пациент с треска е посъветван да не консумира храна. Винаги казвам на пациентите си, не искам да гладувате нищо, казва д-р Джен Каудъл, D.O. и семеен лекар. Нейният съвет: Ако се чувствате зле, не забравяйте да пиете много вода. Уверете се, че сте хидратирани и правилно подхранени, това е името на играта, казва д-р Каудъл.
най-доброто масло за възстановяване на растежа на косата за плешивостСпонсорирано
Peopleimages/Getty Images2. Чисти сополи = вирусни; Зелена слуз = бактериална: НЕВЕРНО
Знаем, че това е грубо, но не се колебайте: Прави цветът на сопола всъщност означава нещо? В някои случаи това е вярно. Но в много случаи вирусите могат да ви дадат оцветен секрет и обратното, казва д-р Иън Смит, доктор по медицина и автор на бестселъри. Така че да базирате цялата си грижа само на цвета на слузта определено не е правилният начин. Всъщност цветът на слузта може да се промени по време на едно заболяване. Така че най-добрата идея - без значение от цвета - е да използвате Муцинекс , № 1, доверена от лекарите OTC марка за облекчаване на симптомите на настинка и кашлица. И както винаги, консултирайте се с Вашия лекар, ако симптомите Ви станат сериозни.
Getty Images3. Пилешка супа ще ви излекува: ВЯРНО (СОРТА)
Единственото нещо, което ни кара да се чувстваме по-добре, когато сме болни: топла купа домашно приготвена пилешка супа с юфка. Има някои свойства в пилешката супа с юфка, които помагат за поддържане на имунната система, като микроелементи и макронутриенти, казва д-р Каси Маджестик, доктор по медицина и спешен лекар. Парата може да бъде като естествена терапия за задръствания, добавя тя. Освен това топлината на супата може да се почувства успокояваща върху гърлото ви. Но, разбира се, всъщност няма да ви излекува от настинката или болестта, обяснява д-р Маджестик. Ще ви трябва почивка и много течности, за да направите това.
Getty Images4. Излизането навън с мокра коса през зимата ще ви разболее: ГРЕША
Спомняте ли си, че майка ви или баба ви са ви казвали, че ще ви постине, ако излезете навън с мокра коса? Това не работи по този начин, казва д-р Смит. Тялото ви получава настинка от вирус и това не е защото навън е студено. Склонни сме да сме на закрито през зимните месеци по-често, казва д-р Смит, което означава, че микробите се разпространяват по-лесно, когато всички са скупчени на закрито.
как да премахнете пъпките си
istetiana/Getty Images5. Избягвайте млечни продукти, когато сте настинка: НЕВЕРНО
Теорията зад тази е, че млечните продукти ще увеличат производството на слуз и застойния процес, което може да ви накара да се почувствате по-зле, отколкото вече. Множество проучвания, включително едно от Вестник на Американския колеж по хранене , опровергаха това. Знаем, че когато се чувстваме зле или имаме стомашни спазми, свързани с настинка, може да не понасяме и млечни продукти, казва д-р Маджестик, така че това може да е една от причините да ги избягваме. Но млечните продукти всъщност съдържат много страхотни хранителни вещества, витамини и минерали – като калций, например, казва д-р Смит.
