Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Американски треньори водят курсове по английски за индийски преподаватели
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Кой е най-добрият вариант за закуска? Е, тъй като това е първото хранене за деня, то трябва да успокоява стомаха ви и да може да ви зарежда с енергия, докато не ядете второто хранене за деня.
Прочетете също: 15 причини да се пие мляко
В същото време опцията за закуска не може да бъде тежък предмет, защото може да се почувствате сънливи, преди да стигнете до офиса си. Ако сте наясно с теглото си, консумацията на мазни храни може да не е препоръчително, това също като закуска.
Ако броите калории, сутрин не можете да ядете ориз или роти. Ако очаквате сутрин да се храните с витамини и минерали, супата може да работи, но супата не може да ви зареди с достатъчно въглехидрати или протеини.
Прочетете също: Здравни опасности от хранителни добавки
Един от отговорите на всички горепосочени въпроси е idli-sambar. В него има всички хранителни вещества и все още не ви прави дебели. Сега нека видим защо idli-sambar е най-добрият вариант за закуска.
Лесно смилаем
Някои храни натоварват храносмилателната система, докато някои се усвояват лесно. Idli-sambar е ястие, което лесно може да бъде усвоено от тялото ви. Също така някои храни не ви карат да се чувствате мързеливи или сънливи след консумация и това ястие е едно от тях.
Съдържа протеини
Тъй като sambar съдържа леща, тя осигурява протеини по лесно смилаем начин. Освен това, тъй като самбарът е много вкусен на езика, можете без усилие да се влюбите в него. Също така idli съдържа dal, който осигурява малко протеин.
Хранителни вещества
Тъй като оризът и далът се ферментират преди приготвянето на идли, хранителните вещества в тях стават готови за усвояване.
Това е пълноценно хранене
Млякото е пълноценна храна, тъй като съдържа много хранителни вещества. Същото важи и за idli sambar, тъй като е пълен с всички хранителни вещества. Той също така съдържа въглехидрати, протеини, минерали, фибри и витамини.
Той осигурява влакна
Добавят се много различни зеленчуци, за да направят самбара вкусен. Това е най-добрият начин да вкарате малко съдържание на фибри в тялото си. Тъй като фибрите насърчават по-доброто храносмилане, храносмилателната ви система ще ви благодари за храненето.
как да премахнете черните точки от пъпки
Той насърчава загуба на тегло
Тъй като idli sambar не е диета с високо съдържание на мазнини или калорична храна, тези, които са насочени към загуба на тегло, могат да го възприемат като опция за закуска, без да съжаляват.
Той не съдържа масло
Idlis са храни на пара, а sambar е като супа. Така че, не е нужно да се притеснявате за съдържанието на мазнини или масло, което може да затрудни сърдечно-съдовата система по-късно.
