Ползи за здравето на марулята при бременност

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 7 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Пренатална Пренатална о-бинду от Бинду на 24 февруари 2016г

Гладът за храна е често срещан по време на бременност. По време на този етап от живота си жените жадуват за храни.

Въпреки това, бременна жена трябва да получи дневна доза храни, богати на хранителни вещества, които помагат в полза както на бебето, така и на майката.

Марулята е една от храните, за които бременната жена жадува по време на бременност. Марулята може да се разглежда като един от най-здравословните налични варианти за храна.

Марулята предлага различни предимства, когато се консумира по време на бременност и е напълно безопасно да се консумира също.

Марулята е добър източник на основни минерали, фолиева киселина, желязо, калий, калций, хлорид, витамини и диетични фибри, които са жизненоважни хранителни вещества, необходими за развитието на плода.

Съдържанието на фибри в марулята помага да се предотврати запек. Витамин К в него предотвратява образуването на кръвни съсиреци, като по този начин намалява кръвоизлива по време на раждането.

Наличието на фолиева киселина в марулята предпазва бебето от няколко вродени дефекта. Също така помага за предотвратяване на анемия в ранния триместър на бременността.

По същия начин има няколко ползи за здравето от консумацията на маруля по време на бременност. Те се консумират най-добре сурови, за да извлекат ползите, които тази здравословна храна може да предложи.

Затова в тази статия ние от Boldsky ще изброим някои от предимствата на консумацията на маруля по време на бременност. Прочетете, за да научите повече за него.

Предотвратява вродени дефекти

Наличието на фолиева киселина в марулята предотвратява вродени дефекти при новороденото. Присъстващите в него витамини и минерали осигуряват здравословна бременност. Витамин К от друга страна предотвратява риска от кръвоизливи.

Насърчава храносмилането

Съдържанието на фибри в марулята предотвратява запек и насърчава процеса на храносмилане, намалявайки опасностите по време на бременност. Присъщите в него хлориди също спомагат за храносмилането и ефективно нормализират телесните течности.

Популяризира здрав сън

Марулята действа като индуктор на съня. Той насърчава доброто качество на съня, което в противен случай може да затрудни бременната дама с неправилен сън и почивка. Улеснява невроналните сигнали и насърчава релаксацията по време на бременност.

Намалява нивата на холестерола

Марулята е полезна за регулиране на нивото на холестерола. Наред с това, той също така предотвратява риска от инфаркт или инсулт. Така че е много важно да консумирате това зеленчук често за ползотворен здравословен живот.

Предимства против рака

Листата от маруля са полезни за предотвратяване на растежа и развитието на рак на гърдата и левкемия. Той предпазва от различни видове рак. Антиоксидантите, които присъстват в това зелено, помагат в борбата с раковите клетки.

Повишава имунитета

Антиоксидантите, присъстващи в марулята, неутрализират свободните радикали и предотвратяват увреждането на ДНК по време на бременност. Той повишава имунитета и предотвратява риска от развитие на вредни заболявания и нарушения в организма.