ЕТО СПИСЪК НА ПЛОДОВЕТЕ, КОИТО НИКОГА НЕ ТРЯБВА ДА СМЕСВАТЕ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 2 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 3 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 5 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 8 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома

Здраве

Хранене Хранене oi-Персонал От Сумик Гош | Актуализирано: петък, 18 май 2018 г., 12:23 [IST]

Купа салати с плодове и зеленчуци несъмнено е едно от най-добрите ястия, с които жадувате да се поглезите. И така, отидете до вашия хладилник, извадете всички плодове и зеленчуци от салата, които има, нарежете ги, изстискайте лайм, добавете тире сол и поръсете малко кориандър. Готово и вярвате, че е най-здравословното досега. Но задръжте! Наистина ли е правилният начин да се насочите към плодова салата?

Може би не! Без значение колко богат източник на витамини и хранителни вещества могат да бъдат плодовете, има определени режими, които да се спазват, докато се консумират, за да се осигурят оптималните им ползи за здравето. Не всички комбинации от плодове са безопасни - някои също имат сериозни странични ефекти. Да! Зависи от скоростта на храносмилане за различните плодове и зеленчуци. Много пермутации и комбинации, които правите, вероятно възпрепятстват оптималното ви храносмилане и асимилация.

Преди да отидете за плодова купа или салата, трябва да категоризирате плодовете си като кисели, сладки или неутрални, преди да ги комбинирате. Тогава отново плодовете и зеленчуците никога не трябва да се смесват един с друг.

Дори докато комбинирате определени плодове помежду си, трябва да сте наясно с основните им качества. Можете да ядете два различни сладки плода заедно само ако не съдържат никаква киселина. Например диня, ябълки и сливи могат да се ядат заедно. Грейпфрутът, лимоните, портокалите, боровинките, гроздето и кивито съдържат киселина (цитрусови плодове) и следователно не трябва да се комбинират произволно с други плодове. Малини, манго, ябълки и ягоди са полукисели. Авокадото, бадемите, фъстъците, орехите и кокосовите орехи се считат за неутрални. Така че те могат да се ядат заедно.

За по-добро разбиране, ето списък с комбинации от плодове, които трябва да избягвате веднага.

1. Банан + пудинг- На вашето тяло може да му е трудно да усвои тази комбинация. Той създава тежест в стомаха при възрастни, забавя ума и увеличава производството на токсини. Така че, може да се чувствате сънливи или мъгливи за известно време. В случай на кърмачета това може да бъде фатално.

2. Портокал + морков- Въпреки че това е много популярна комбинация при ставите със сок, приемът и на двете едновременно води до киселини, излишен жлъчен рефлукс и дори уврежда бъбречната система, което е само началото на по-сериозни заболявания. Освен това, ако страдате от храносмилателни проблеми, това комбиниране може да ги влоши. Проблемите с бъбреците също могат да бъдат сред страничните ефекти на тази комбинация.

3. Ананас + мляко- Когато консумирате мляко и ананас заедно, може да страдате от някои странични ефекти като гадене, инфекции, диария, главоболие и дори болки в стомаха. Комбинацията от бромелаин и млечна киселина понякога може да не върви добре.

4. Банан + Гуава- Тази комбинация причинява газове и ацидоза и по този начин ще започнете да чувствате гадене и тежест, главоболие и болки в стомаха.

5. Лимон + папая- Тези двамата, когато са заедно, развиват анемия в тялото ви. Също така създава проблеми с хемоглобина (протеини в кръвта) и това е причината, поради която никога не трябва да рискувате да го давате на децата си.

6. Мляко + портокал- Проблемът с млякото, портокаловия сок и зърнените храни е, че тялото ви може да не е в състояние да ги смила заедно. Още по-вредно е за децата. Портокалът прави стомаха ви неспособен да обработва нишестета, налични в зърнените култури.

7. Зеленчуци + Плодове- И плодовете, и зеленчуците са здравословни. Но това не означава, че можете да ги изядете всички едновременно. Тъй като плодовете съдържат повече захар, зеленчуците стават трудни за усвояване правилно. Те остават в стомаха, докато плодовете ферментират и произвеждат повече токсини, причинявайки болки в стомаха, газове, инфекции, диария и дори главоболие. Също така плодовете са склонни да имат повече киселина, така че тя буквално се разгражда и свежда до минимум хранителната стойност на зеленчуците.

В крайна сметка, веднага трябва да отделите киселината от сладката. Избягвайте стандартната плодова салата, тъй като тя е основно забавяща храносмилането комбинация от пъпеш, ябълка, ананас, банан и ягода. По-скоро можете да отидете за купа с горски плодове, състояща се от боровинки и малини.

Не забравяйте - по-просто хранене, по-лесно храносмилане. Храненето с няколко съставки позволява на организма да смила правилно храните и да усвоява всички налични хранителни вещества.

В случай на някакви съмнения можете свободно да се консултирате с диетолог. И не забравяйте да изложите мислите си в раздела за коментари по-долу.

Ето няколко комбинации, които трябва да избягвате напълно.

Мляко + Ананас

Когато консумирате мляко и ананас заедно, може да страдате от някои странични ефекти като гадене, инфекции, диария, главоболие и дори болки в стомаха. Комбинацията от бромелаин и млечна киселина може да не върви добре.

Морков + портокал

Ако страдате от храносмилателни проблеми, тази комбинация може да ги влоши. Да, киселинният рефлукс, киселини в стомаха и дори проблеми с бъбреците могат да бъдат сред страничните ефекти на тази комбинация.

най-доброто масло за коса срещу косопад

Пудинг + банан

На вашето тяло може да му е трудно да смила и двамата заедно. Така че, може да се чувствате сънливи или мъгливи за известно време. Също така, тази комбинация може да се окаже токсична.

Банан + Гуава

Гадене, главоболие, ацидоза и газове са някои странични ефекти от тази комбинация.

Лимон + папая

Някои източници твърдят, че тази комбинация може дори да причини проблеми с хемоглобина и да направи анемия!

Мляко + портокал

Проблемът с млякото, портокаловия сок и зърнените храни е, че тялото ви може да не е в състояние да ги смила заедно.

Зеленчуци + Плодове

И плодовете, и зеленчуците са здравословни. Но това не означава, че можете да ги изядете наведнъж.

Плодовете съдържат захар и се усвояват по-дълго. Когато ядете зеленчуци, заедно с тях, храносмилателната система може да се забави и да причини проблеми с газовете, диария и главоболие.