ДОМАШНИ СРЕДСТВА, КОИТО ДЕЙСТВИТЕЛНО ДЕЙСТВАТ: СПИСЪК С ЕФЕКТИВНИ СРЕДСТВА, КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 3 минути Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 2 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 5 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Преди 9 часа Чети Чанд и Джулелал Джаянти 2021: дата, Тити, Мухурат, ритуали и значение

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома

Здраве

Уелнес Уелнес oi-Amritha K By Амрита К. на 29 март 2021г

Домашните лекарства са в изобилие и за повечето от нас лекарствата, които можем да намерим в нашата кухня и градина, са средство за леки заболявания като леко изгаряне, обрив, дехидратация, главоболие, болки в стомаха и списъкът продължава .

Тъй като домашните лекарства са в изобилие, е лесно човек да се смеси между домашно лекарство, което действително може да отстрани заболяването, и не такова, което няма да направи нищо, а може дори да причини повече вреда.

Някои от най-често срещаните и ефективни домашни лекарства могат да бъдат джинджифил за болки в стомаха, мента за гадене и куркума за възпаление и т.н. В тази статия ще ви разкажем за най-ефективните домашни средства, подкрепени от науката. Под всяко домашно лекарство ще разгледаме всичко за употребата на тези подправки / билки и как те могат да се използват като домашно лекарство по време на нужда. Погледни.

1. Куркума (болка, възпаление)

2. Джинджифил (гадене, периодични спазми)

3. Мед (възпалено гърло, настинка и грип)

4. Мента (Храносмилане, лош дъх)

5. Чесън (студ и кашлица)

6. Канела (акне, падане на косата)

7. Люти чушки (болка, болезненост)

8. Сминдух (кърмене, топлина на тялото, пърхот)

9. Леден пакет (облекчаване на болката)

10. Горещ компрес (облекчаване на болката)

11. Вазелин (петна, обрив от пелени)

1. Куркума (болка, възпаление)

Куркуминът, съдържащ се в куркумата, е известен със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Помага за борба с оксидативния стрес и намаляване на възпалението на дихателните пътища. Куркумата притежава също антисептични, противогъбични и антибактериални свойства, които могат да бъдат от полза за имунната ви система по няколко начина [1] .

Куркума като домашно лекарство : Подправката може да се използва за лечение на порязвания, натъртвания, рани, проблеми с храносмилането, настинка и кашлица, както и проблеми с акне и кожа.

Как да използвам : Куркума може да се добавя към храната редовно. Или загрейте чаена лъжичка топено масло, след което изключете котлона. Добавете чаена лъжичка куркума и след това я разбъркайте добре. Вземете това заедно с чаша хладко мляко. Изследванията също така посочват, че консумирането на ½ до 1 ½ ч.л. куркума на ден трябва да започне да осигурява забележими ползи след четири до осем седмици.

Внимание : Прекомерната консумация на куркума може да причини храносмилателни проблеми.

2. Джинджифил (гадене, периодични спазми)

Известен със своите противовъзпалителни свойства, джинджифилът помага за разграждането на слузта, улеснявайки изхвърлянето на въздуха от тялото ви. Също така помага за подобряване на циркулацията в белите дробове и намалява възпалението [две] .

Джинджифилът като домашно лекарство : Джинджифилът може да се използва за облекчаване на гадене, повръщане ( сутрешно гадене ), менструални болки и леки инфекции.

Как да използвам : Вземете един сантиметър корен от джинджифил, обелете го, нарежете го на парчета и след това го сварете. Прецедете го и го пийте под формата на чай за облекчение. Или можете да добавите захар, джинджифил и няколко капки вода, да извлечете сока с помощта на лъжица и да го глътнете за облекчаване на менструалните спазми.

Внимание : Не консумирайте повече от 4 грама джинджифил на ден, тъй като това може да причини киселини, стомашно разстройство, наред с други незначителни проблеми.

3. Мед (възпалено гърло, настинка и грип)

От векове медът се използва както като лекарство, така и като храна и е изключително богат на полезни растителни съединения и предлага няколко ползи за здравето [3] . Медът има и противогъбични и антибактериални свойства. Приемането на мед и смесването му с други билки, плодове и храни може да помогне за подобряване на лечебните свойства, посочват проучванията.

Медът като домашно лекарство : Медът може да се използва при болки в гърлото, настинки (мед + лимон), болки в стомаха (джинджифил + мед), зъбобол (карамфил + мед), киселинен рефлукс (ябълков оцет + мед), акне (мед + маска за лице от кисело мляко) и възпалени мускули (мед + кокосова вода).

Внимание : Ограничете дневната си консумация на мед до 3 супени лъжици, защото прекомерният мед може да причини запек, подуване на корема или диария.

4. Мента (Храносмилане, лош дъх)

Ментовите листа са с ниско съдържание на калории. Поради богатото съдържание на фибри в билката, тя може да помогне за предотвратяване на лошо храносмилане, намаляване на високите нива на холестерол и ограничаване на риска от наддаване на тегло и затлъстяване [4] . Много разпространен аромат, използван в бонбоните за напитки към пасти за зъби, за освежители на устата, пудина насърчава по-доброто храносмилане, предотвратява гаденето, помага за лечение на дихателни проблеми, депресия и умора и предотвратява лошия дъх.

Мента като домашно лекарство : Мента може да се използва за лечение на метеоризъм, лош дъх, менструални болки, диария, гадене, свързана с депресия тревожност и главоболие (успокояващи ефекти), обикновена настинка и лошо храносмилане.

Как да използвам : Дъвченето на листа от мента може да помогне при лош дъх, газове и т.н. правите чай от мента (мента) при тревожност и главоболие, свързани с депресия, обикновена настинка, а също и при лошо храносмилане.

дизайн на сладоледна торта

Внимание : Прекомерната консумация на ментови листа може да причини киселини, сухота в устата, гадене и повръщане.

5. Чесън (студ и кашлица)

Чесънът има антивирусни и антибактериални свойства, а също така стимулира производството на бели кръвни клетки в тялото. Чесънът е с високо съдържание на серни съединения, които помагат за повишаване нивата на глутатион, антиоксидант, който може да помогне за намаляване на нивата на стрес [5] . Проучванията показват, че редовната консумация на чесън може да помогне за борба със стреса и да намали симптомите на тревожност.

Чесънът като домашно лекарство : Чесънът се използва за лечение на настинки, кашлица, зъбобол, запек и инфекции.

Как да използвам : Може да консумирате суров чесън на гладно, за да облекчите запека. Редовното ядене на чесън може да помогне за предотвратяване на обикновена настинка или грип. Ако все пак се разболеете, яденето на чесън може да намали тежестта на симптомите и да ви помогне да се възстановите по-бързо.

Предупреждение: Прекомерната консумация на чесън може да причини усещане за парене в устата или стомаха, киселини, газове, гадене, повръщане, телесна миризма и диария.

6. Канела (акне, падане на косата)

Канелата съдържа кумарин, съединение, което работи като отличен антикоагулант и може да помогне за облекчаване на възпалението [6] . Консумирането на тази подправка може да помогне за намаляване на възпалението, обикновено причинено от възпалителни състояния.

Канелата като домашно лекарство : Канелата може да се използва за лечение на пъпки, акне и черни точки (канела + лимонов сок), кашлица, главоболие, възпалено гърло, безсъние (гореща вода + 1/2 лъжица канела + пипер на прах.

Как да използвам : За да се отървете от настинка и възпалено гърло, безсъние, главоболие и кашлица, сварете чаша вода и добавете 1/2 чаена лъжичка канела и черен пипер на прах. За падане на косата добавете 1 ч. Л. Канела на прах и мед към 100 мл затоплено маслиново масло и нанесете върху скалпа, оставете го за 15 до 30 минути и го отмийте.

Внимание : Избягвайте да ядете канела в излишък, може да навреди на черния дроб, а в някои случаи може да бъде токсичен (за хора с чернодробни проблеми).

7. Люта чушка (болка, болезненост)

Люти чушки или лют червен пипер съдържа капсаицин, който помага за облекчаване на болката в гърлото. Също така помага за намаляване на възпалението и изчистване на инфекцията от възпалено гърло. Активният компонент, присъстващ в лютите чушки, капсаицинът, е популярна, актуална съставка за управление на болката [7] .

Лют пипер като домашно лекарство : Така че, ако имате проблеми с болки в мускулите или генерализирана болка в тялото, която няма да ви остави на мира, потърсете люти чушки в кухнята си и направете капсаицинова паста.

Как да използвам : Смесете 3 супени лъжици кайен на прах с 1 чаша кокосово масло. След това загрейте маслото на слаб огън, докато се разтопи, като сместа се разбърква старателно в продължение на 5 минути. Отстранете от огъня и изсипете в купа, оставете го да се стегне и след това масажирайте върху кожата, когато се охлади.

Внимание : Никога не използвайте този крем около лицето или очите и не забравяйте да носите ръкавици по време на нанасяне.

8. Сминдух (кърмене, топлина на тялото, пърхот)

Сминдухът е широко използвано домашно лекарство за лечение на пърхот и телесна топлина и има няколко лечебни свойства. Проучванията посочват, че сминдухът може да помогне и при производството на мляко за кърмене, диария и запек [8] .

Как да използвам : Вземете една супена лъжица семена от сминдух, накиснете го за една нощ в чаша вода. Прецедете и пийте тази вода сутрин. За пърхот накиснете семена от сминдух във вода за една нощ. Изцедете водата и намачкайте семената в паста и нанесете върху скалпа и оставете пастата да остане там около час.

9. Леден пакет (облекчаване на болката)

Използването на ледени пакети е много, било то главоболие, болка в коляното или болка в гърба, те са полезни за незабавно облекчаване на болката [9] . Прилагането на лед върху коляното за 15 до 20 минути на всеки два до четири часа може да помогне за облекчаване на болката в коляното и мускулната болка. При главоболие прилагайте пакета с лед за 15 до 20 минути наведнъж. Известно е, че студен компрес помага и при болки в ушите.

Как се прави пакет с лед / студен компрес : Увийте кубче лед в хартиени кърпи или замразете студен пакет и след това го покрийте с лека кърпа.

10. Топъл компрес (облекчаване на болката)

Едно от най-добрите и ефективни средства за болки в мускулите / ставите и ушите е топлият компрес. Може да се използва и при менструални спазми [10] .

Как се прави топъл компрес : Напълнете купа с вода, която се чувства топла и не твърде гореща. Накиснете кърпа в гореща вода, изстисквайки излишното, сгънете кърпата на квадрат и я нанесете върху зоната, която боли. Дръжте кърпата върху кожата си до 20 минути наведнъж.

Внимание : Уверете се, че нагревателната подложка е само топла и избягвайте да заспите, докато използвате нагревателна подложка.

11. Вазелин (петна, обрив от пелени)

Често срещан продукт, който се намира в почти всички домове, вазелин, може да се прилага за редица неща, като например да се избегне пляскане, да се предпази кожата на бебето от обрив на пелена, леки косвени изгаряния и т.н. [единадесет]

Някои други домашни средства, които можете да изпробвате, са както следва:

Дъвченето на няколко листа или карамфил от босилек (тулси) след хранене може да помогне с киселинността [12] .
Главоболието, причинено от летните горещини, може да бъде овладяно чрез консумация на сок от диня [13] .
За някои хора яденето на ябълка на гладно сутрин осигурява облекчаване на болката при мигрена [14] .
Яденето на половин чаша варено цвекло преди закуска може да помогне за облекчаване на запек и лошо храносмилане [петнадесет] .
Настърганата краставица, нанесена върху лицето, очите и шията в продължение на петнадесет минути, е много полезна при акне и черни точки [16] .
Смес от сода за хляб и лимонов сок, приложени под мишниците, ще намали миризмата на тялото [17] .
Миризмата на лимон може да помогне за справяне с усещането за гадене и повръщане [18] .

На последна бележка ...

Важно е да се отбележи, че домашните лекарства не винаги могат да бъдат безопасни и ефективни за вас. Да, тези, дадени тук, са подкрепени от науката, но имайте предвид, че това са проучвания, проведени върху клинични изпитвания, а не върху масово население.

В повечето случаи обаче знаем какво работи за нас, защото го следваме от дълго време, като например яденето на джинджифил при болки в стомаха.

Забележка : НЕ зависи от домашни средства за лечение на тежки здравословни проблеми като болка в гърдите, прекомерно кървене, големи изгаряния - в такива случаи незабавно посетете болница.