Лечение с горещо масло: Стъпки за облекчаване на болката

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 7 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Anwesha By Анвеша Барари | Публикувано: вторник, 13 август 2013 г., 17:13 [IST]

Съвременният начин на живот се превърна в доста болезнен. Пътуванията, лошата стойка на тялото и стресът са едни от основните причини хората да претърпят мускулни болки. Много сме свикнали с идеята да пукаме болкоуспокояващи за облекчаване на тази болка. Болкоуспокояващите обаче са вредни за сърцето ви и естественият лек за болка винаги е по-добре дошъл. Масажът с горещо масло е един от най-добрите начини да се отървете от болката в тялото.

Трябва обаче да следвате правилно стъпките за масаж с горещо масло. Аюрведичният масаж с горещо масло има определена процедура. Стъпките за масаж с горещо масло са много важни, защото те гарантират, че ще получите облекчение от болката. Ако тези конкретни стъпки за масаж с горещо масло не се спазват, тогава може да не получите облекчение от мускулната си болка.

Масажът с горещо масло не е много трудно да се направи у дома. Не е нужно да сте опитен побъркан, за да следвате стъпките с масаж с горещо масло. Всичко, което трябва да направите, е да знаете основната структура, свързана с тази процедура. И след като сте наясно със стъпките, можете да си направите масаж с горещо масло у дома.

Ако страдате от хронична мускулна болка, разгледайте много внимателно тези стъпки за масаж с горещо масло.

Изберете маслото

Няколко вида аюрведични масла могат да се използват за масаж с горещо масло. Но тук за ваше удобство можете да изберете горчично масло, което е лесно достъпно в повечето индийски кухни. Масажирането с горчично масло също ще се отърве от задръстванията на храчки (ако имате).

Загрейте масло

Загрейте синапеното масло в малка купа над газовия пламък или в микровълновата фурна за 2-3 минути на 100 процента мощност.

Добавете билки

Мащерка, босилек и розмарин са често срещани билки, които имат противовъзпалителен характер. Добавете билките към горещото масло, покрийте го с капак.

Съхранявайте маслото

Съхранявайте маслото на хладно и сухо място за 3 до 4 дни.

Отново загрейте масло

Преди да започнете масажа с горещо масло, стъпка е, загрейте маслото отново. Загрейте толкова билково масло, колкото ви е необходимо за масажа.

Капете масло върху болезнени мускули

Сега капнете бавно горещото масло върху тесните болезнени мускули. Поставяйте по една капка наведнъж. Това бавно капене на масло помага и за отпускане на мускулите.

Загрейте масажни камъни

Най-добрият начин за отпускане на тесни мускули е със заоблени черни камъни.

най-добрите мистериозни филми със съспенс

Масаж с горещи камъни

Сега поставете горещите камъни в стратегическите и болезнени точки на тялото си. Оставете топлината да проникне и отпуснете спазмите.

Масажни техники

Отстранете камъните. Помолете съпруга или всеки друг член на семейството да използва закръглени движения с юмрук, за да разпространи горещото масло върху болезнените мускули.

Релаксация

След масажа трябва да лежите неподвижно и да отпуснете всичките си сетива за половин час. Това ще ви помогне да се отървете от мускулната скованост поради стрес.