КАК ДА СЕ ГРИЖИМ ЗА ГЪРДИТЕ И ЗЪРНАТА ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Бременност родителство Пренатална Пренатална lekhaka-Swaranim Sourav By Swaranim sourav | Актуализирано: четвъртък, 31 януари 2019 г., 15:36 [IST]

Гърдите и ареолите на жената преминават през множество промени по време на бременност. Тя трябва да инвестира повече време за отглеждане и грижа за гърдите си, въпреки че никога не е правила същото по време на пубертета. Гърдите играят важна роля за подпомагане на човешкия живот да се развива и расте.

Гърдите започват да се променят по своя размер и състав, за да доставят мляко за бебето. Тъканите на гърдата имат динамичен характер и винаги се приспособяват към хормоналните промени. Хормоните са отговорни за необходимото функциониране в нашите органи.

Химикалите като нивата на прогестерон и естроген се повишават в тялото, което от своя страна причинява физиологични промени в гърдите. Лактиферните канали се разширяват, за да произвеждат и съхраняват мляко ^[две] .

Промени в гърдите по време на бременност

Жените могат да почувстват, че гърдите им стават нежни, изпитват изтръпване в тях. Това понякога може да се усили до усещане за парене. Размерът на гърдите се увеличава и те започват да се чувстват по-тежки.
Обикновено кожата в гърдите се разтяга по време на бременност, което може да причини сърбеж в тази област. Стриите могат да станат видни.
Сините или зелените вени стават видими поради маса и разтягане.
Някои жени, които винаги са се оплаквали от малки гърди, започват да забелязват разцепване.
Жените, които преди това са имали бебета, също могат да отделят коластра от гърдите си.
Бучки на гърдата могат да бъдат намерени на определени места, въпреки че преди това не са съществували. Препоръчително е обаче да ги проверите от лекар.
Бучките могат да изглеждат червени и меки поради запушване на млечния канал ^[две] . Нежното разтриване и топлият масаж биха помогнали за повторно циркулиране на кръвта. В спешен случай трябва да се направи консултация с родилния център.

Промени в зърната по време на бременност

Зърната стават силно чувствителни. Те развиват свръхчувствителност към топли или студени условия.
Зърното и ареолата стават по-тъмни, дори размерът им става по-широк. По време на бременност може да има повече растеж на косата около областта на зърната.
Подобни на пъпки структури, наречени туберкули на Монтгомъри, започват да се развиват около зърната. Те обаче могат да изглеждат болезнени, тяхната работа е да осигурят мекотата и еластичността на зърната, така че да могат удобно да хранят бебетата.

1. Носенето на правилния сутиен

Тъй като размерът на гърдите продължава да се увеличава през първите няколко месеца, може да се наложи често да сменяте сутиените си. От съществено значение е да носите правилния размер и материал, за да осигурите максимален комфорт. Всеки сутиен, който изглежда добре, но ви задушава отдолу, трябва да се изхвърли. Трябва да се избягват сутиени с подплата или сутиен за повдигане. Вместо това трябва да се изберат памучни сутиени с мека подплата.

Сутиените под конец могат да нарушат производството на мляко и да причинят запушване на каналите на зърната. Големите гърди се нуждаят от по-добра подкрепа, така че е от съществено значение да изберете правилния сутиен.

зелен чай срещу черно кафе

2. Топъл масаж

Зърната могат да се напукат и изсъхнат по време на бременност по време на разтягане. Може да бъде трудна задача да поддържате зоната на зърната влажна и без болка. Зърната могат да се масажират леко с кокосово или зехтин няколко пъти на ден, за да задържат влагата ^[две] .

По време на масажиране не трябва да се използва прекомерен натиск. Само върховете на пръстите могат леко да се обикалят около зоната и това може да направи разлика в болката и дискомфорта.

3. Поддържане на подходяща хигиена

Важно е да почистите зърната, тъй като през последния триместър през тях преминава вискозна течност, наречена коластра ^[3] . Мокра хартиена хартия може да се използва за почистване на мястото, когато се освободи. Подложки за гърди също могат да се използват, за да се запази зоната суха.

По-добре е да избягвате сапун за измиване на зърната, тъй като това може да доведе до сухота и пукнатини по кожата. Вазелинът, кокосовото или сусамовото масло наистина са ефективни за придаване на мекота. Препоръчително е да издърпвате зърната внимателно с палеца и показалеца, докато се къпете. Това може да активира лактацията и да насърчи извличането на мляко след бременността.

4. Избягвайте използването на сапун върху зърната

Сапуните причиняват сухота и сърбеж в областта на зърната. Това може дори да доведе до напукване на кожата, което може да се окаже болезнено за бъдещите майки. За почистване може да се използва овлажняващ лосион, който е по-добър заместител на ароматните сапуни. Това е една от основните процедури за грижа за гърдите, които жените трябва да възприемат по време на бременност.

5. Овлажняване на зоната на зърната

Гърдите могат да станат много сърбящи по време на бременност. Стриите правят кожата напукана и болезнена. Освен масаж на гърдите и нанасяне на масло върху тях, овлажняващите кремове също могат да бъдат лек. След баня, когато кожата се чувства груба и неравна, овлажнител може веднага да се втрие върху гърдите, за да запази мекотата си. Зърната ще се чувстват хидратирани, ако кремът се прилага и преди сън.

Вазелинът също е прекрасен овлажнител, тъй като не позволява на водата под кожата да избяга. Жените трябва да избягват търкането около гърдите си твърде дълго. Драскането близо до сухата кожа или изтриването й отново и отново с кърпа може да увеличи сърбежа. Секрецията на масла през жлезите може да бъде затруднена, като по този начин се разтваря себумът, естествено произведеното масло от епидермиса. Гърдите винаги трябва леко да се потупват с кърпа, за да се накисне вода.

Гелът от алое вера също може да бъде наистина чудесен за нанасяне върху напукани или възпалени зърна. Ако гелът е в хладилник за известно време, той може да осигури усещане за охлаждане и лесно да излекува болката.

6. Овесена каша

Когато правим баня с гореща вода, кожата ни се чувства по-сърбяща и болезнена, тъй като горещата вода има тенденция да разтваря естественото масло, отделяно от кожата. По-добър вариант за успокояване на сухата кожа е добавянето на овесена каша към хладка вода и къпане с нея. Или разтрийте пастата върху кожата след баня и внимателно я измийте с вода. Това може да направи огромна разлика в грижата за кожата на гърдите и зърната.

7. Протектори за зърна

Когато зърната са болни и сухи, триенето им върху дрехите може да причини дискомфорт и болка. Пазарите са наводнени с протектори за зърна, които действат като защитни бариери между дрехите и зърната ^[4] . Това определено може да помогне за задържане на потта и влагата, които се появяват на кожата. Болката също ще бъде облекчена поради липса на контакт между кожата и дрехите.

8. Използване на подложки за гърди и подложки за лед

Нека бъдем честни за това. Гърдите и зърната се нуждаят от допълнителни грижи по време на бременност, за да се предотврати изтичането от тях. Подложките за гърди наистина служат като благословия за придаване на необходимата сухота около района. Те накисват всякакви течове от зърната и избягват нарастването на инфекциите. Те могат да бъдат поставени между сутиена и зърното и материалът им е еднократен или многократен.

ползи от мед върху лицето

Освен това зърната могат да се чувстват стресирани и да се изправят през по-голямата част от времето по време на бременност. Подложките с лед им помагат да се отпуснат. Те намаляват болката и осигуряват така необходимото облекчение.

Предпазни мерки

Промените в гърдите не могат да бъдат избегнати, въпреки че жените не желаят това. Някои промени обаче зависят единствено от грижите и поддръжката, които им предоставяме.

За измиване на кожата трябва да се използва хладка вода. Всичко, което е твърде горещо, може да навреди на бебето и да причини изгаряния на кожата.
Сутиенът трябва да се сменя всеки ден. След това може да се предотврати дразненето в резултат на потта и изтичането.
Гърдите трябва да се наблюдават всеки ден, за да се забележат специфични промени. Ако нещо се чувства нестабилно и различно, незабавно трябва да се потърси лекар.
Прости упражнения за разтягане като въртене на ръце могат да бъдат добавени към рутината, за да се предотврати увисването на гърдите. Отделянето на малко време всеки ден за грижа за гърдите може да бъде полезно в дългосрочен план за по-добра форма на тялото след раждането ^[1] .

Преглед на статията

[1]Nascimento, S. L. D., Godoy, A. C., Surita, F. G., & Pinto e Silva, J. L. (2014). Препоръки за упражнения по време на бременност: критичен преглед Бразилски вестник по гинекология и акушерство, 36 (9), 423-431.
[две]Световна здравна организация, & Unicef. (2009). Инициатива за болница, подходяща за бебето: преразгледана, актуализирана и разширена за интегрирани грижи.
[3]Bryant, J., & Thistle, J. (2018). Анатомия, коластра. В StatPearls [Интернет]. Издателство на StatPearls.
[4]Flacking, R., & Dykes, F. (2017). Възприятия и опит от използването на щит за зърна сред родителите и персонала - етнографско изследване в новородени. BMC бременност и раждане, 17 (1), 1.

Как да се грижим за гърдите и зърната по време на бременност

Най -Добрите Имена За Деца

Просто в

Не пропускайте

Промени в гърдите по време на бременност

Промени в зърната по време на бременност