Няма лесен начин да се каже това. И все пак, ако през цялото време се чувствате нещастни заради нещо, което е казал или направил вашият любим човек, или сте преживели многократно неприятни събития благодарение на тях, тогава определено сте в токсична връзка. Най-лошото е, че токсичната връзка ви кара да чувствате, че всичко неприятно, което се случва, е ваша вина.
По своята същност връзките трябва да ни обогатяват, да ни помагат да растем и да се чувстваме по-добре. Партньорите са като огледала, които ни помагат да се погледнем в ясна светлина, да ни казват кога и къде сме красиви и ни помагат да изглеждаме по-добре, когато не сме. Не обратното.
Изображение: Shutterstock Ако откриете, че знаците вече не ви крещят от стената, а отвътре в собствената ви глава и вие трескаво правите всичко възможно, за да не слушате, гледате и не знаете, тогава знаете, че е време да ИЗЛЕЗЕТЕ.
Излизането от токсична връзка може да бъде една от най-смущаващите задачи, особено ако вярвате, че сте съвсем сами. Ти никога не си сам. Трябва да намерите точния човек, на когото да се доверите, или правилното място, където да търсите това, което трябва да направите. Подкрепата винаги е на разстояние.
Ето какво може да ви помогне да планирате процеса на излизане безпроблемно.
Стъпка 1: Бъдете брутално честни със себе си.
Изображение: Shutterstock
Запитайте се защо избирате да останете в ситуация, която ви кара да се чувствате по-зле, отколкото когато не сте били в нея. По-добре е да сте сами, отколкото да изпитвате вина, ужас, срам и изолация от самия човек, с когото сте искали да изградите връзка. Където и да се чувствате най-слабо, независимо дали сте наясно с това или не, това е единственото място, където всъщност сте се чувствали по-зле. Винаги сте били по-силни преди и извън връзката, отколкото сте сега. Признайте това.
Стъпка 2: Намерете ахилесовата пета.
романтични холивудски филми 2012
Повечето токсични връзки имат своята кука в човек, въз основа на това къде този човек чувства, че трябва да остане във връзката. Жените ще повярват, че това е тяхната финансова зависимост от мъжа, или от децата, или дори по-лошото социална стигма. Никое дете не иска да порасне, виждайки токсичните черти на единия родител, заличаващи самата жизнена сила на другия. Никаква сума пари няма да е достатъчна цена за вашата самооценка. Ако не признавате това, тогава е моментът да спрете да четете повече тази статия. Социалната стигма е начинът на обществото да ви контролира. Обърнете това, като сте изключително наясно със собствения си срам и ако е необходимо, го привлечете много фино на вниманието на онези, които се стремят да ви манипулират, като ви сплашват да се подчинявате на това, което решат, че е добро или не.
Стъпка 3: Свържете се отново с по-старите, по-здрави части от вас.
Изображение: Shutterstock
Преди да сме в токсична връзка, имаше части от живота ни, които не бяха свързани с връзката, които ни доставяха чиста радост. По всяка вероятност сте се отказали от тях. По всяка вероятност това е било, защото токсичният партньор е изразил, че трябва да го направите, пряко или косвено. Незабавно започнете нещо по този начин, дори и да е толкова безобидно като градинарството, или онлайн курс за изучаване на нов език, или за обучение на деца, или да помогнете на някой стар с основни неща. Намерете начин да намерите други (или много повече) фокусни точки, които са неутрални и доставящи радост. Насладете се на тези.
Стъпка 4. Бавно, тихо изградете база извън връзката.
Такъв, на който можете да разчитате през цялата нова, по-здравословна глава от живота си. Няма срам да си сам. Независимо дали става дума за емоционална, финансова или дори физическа основа на жилищни условия. Важно е да правите това много постепенно и да не позволявате на токсичния партньор да се запознае. Започнете да планирате тихо и много предварително за деня, в който ще си тръгнете. Междувременно не правете нищо, за да позволите на другия да усети, че планирате това. Всъщност, оставете ги да продължат да вярват, че все още имат абсолютно господство над вас.
Стъпка 5: Напуснете. Просто, тихо и внезапно.
домашни средства за растяща коса
Изображение: Shutterstock Никога не поглеждай назад. Никога не им позволявайте да се свържат отново с вас и да ви казват колко съжаляват, че ще направят всичко, за да ви върнат обратно и че ще се променят. те няма да Те ще молят, пледират, заплашват, може би дори ще бъдат вербално, емоционално, физически насилствени. Просто знайте, че колкото е тяхното насилие и желание да ви ударят, толкова е нивото им на абсолютен ужас и шок от загубата ви. Те винаги са разчитали на вас да бъдете отклонението и боксовата круша за техния собствен срам и бруталност, с които сега ще трябва да се изправят сами. Бъдете наясно с това и се справете с него стоически.
Ако можете да направите това, няма причина да нямате постепенен път към излекуването на всяка част от сърцето си, която го заслужава.
