Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- IPL 2021: Работих върху моята вата, след като бях пропуснат през търга през 2018 г., казва Харшал Пател
- Шарад Павар ще бъде изписан от болница след 2 дни
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit припомня честването на благоприятния фестивал със семейството си
- Резервациите на Mahindra Thar пресичат 50 000-те етапа само за шест месеца
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Първото нещо, към което сме склонни да достигнем, след като приключим с храната си, е водата. Това е толкова задължителен навик за повечето от нас, че не можем да погълнем храната си, изпитвайки неутолима жажда.
Въпреки че водата е страхотна, доказан еликсир на живота и трябва да се консумира възможно най-често, има определени моменти, в които трябва да избягваме да я консумираме. Един от тях е непосредствено след като сме си нахранили храната.
сенки за кафяви очи
Отначало може да изглежда малко невъзможно да се спазва това правило, но става по-лесно, когато започнем да го правим рутина. След като прочетете всичко това, може да има един въпрос, задържащ се в задната част на главата ви, единственото нещо, което ще ви накара да вземете решението да не пиете вода директно след консумация на храна, а това е 'Защо?'
И така, защо човек не трябва да пие вода веднага след ядене на храна?
На първо място, не само след храна трябва да се избягва водата, това е тристепенен процес. Водата трябва да се избягва преди хранене, по време на хранене и след хранене.
Човек трябва да изчака поне половин час след вечеря, за да пие вода. Това е така, защото ни отнема около два часа, за да смиламе храната си. Храната преминава през хранопровода до стомаха, след това до дебелото черво, преди окончателно да бъде изхвърлена от тялото ни.
Има определена пропорция течност и твърдо вещество, която трябва да се поддържа, докато тялото ни смила храната. Този баланс се нарушава, когато консумираме вода директно след ядене на храна, тъй като тя се намесва в естественото време, необходимо за смилане на храната, и ни кара да се чувстваме по-гладни по-бързо от обикновено, което води до консумация на повече калории от обикновено и подуване на корема.
Препоръчително е да имаме 30-минутна разлика между консумацията на храна и вода. През тези 30 минути телата ни щяха да навлязат в следващия етап на храносмилане и питейната вода нямаше да фалшифицира процеса на храносмилане.
Пиенето на вода директно след ядене на храна също разрежда храносмилателните сокове и ензимите, които са изключително важни в процеса на храносмилането и по-малката секреция на тези ензими води до повишаване на киселинните нива в тялото ни, водещи до киселини и киселини.
Докато храносмила храната, някои основни хранителни вещества се усвояват от организма, като се пие много количество вода директно след всяко хранене, манипулирайки този процес и следователно минималните хранителни вещества се усвояват по време на процеса на храносмилането.
Този навик да пием вода директно след всяко хранене, влияе не само върху храносмилането, но и върху качеството на храната, която консумираме. Освен това водата е охлаждаща течност и естествено добавя охлаждащ ефект към всички видове храни, които консумираме.
Принц Уилям височина в фута
Това е наистина ужасно за нашите тела, тъй като ни затлъстява. Затлъстяването може да се обясни и с термините, че водата възпрепятства процеса на храносмилане, което оставя много несмляна храна в системата. Глюкозата от несмляната храна, съхранявана в тялото ни, се превръща в мазнина, която остава в тялото ни.
Поради това има повишаване на нивото на инсулин в тялото ни, което води до повишаване на нивата на кръвната захар. Повишаването на нивата на кръвната захар може да доведе до заболявания като диабет и затлъстяване.
Освен затлъстяването и диабета, изпиването на вода директно след хранене също повишава нивата на пикочната киселина, LDL холестерола, VLDL и триглицеридите.
1. Пикочна киселина:
Увеличаването на нивата на пикочна киселина води до болки в коляното, болки в раменете и дори болки в ставите на китката. Това също води до подуване на глезените, лактите, китките и така нататък.
домашно приготвен пакет за лице за сияеща кожа
2. LDL (липопротеини с ниска плътност):
Това е известно и като лош холестерол. Както бе споменато по-горе, несмляната храна в нашето тяло се превръща в мазнини, което води до повишаване на нивата на лошия холестерол в организма.
Освен това, когато има повишаване на нивото на LDL холестерола, става изключително трудно кръвта да тече през вените и към сърцето. Това повишава кръвното налягане в тялото на човек и ако това се случва редовно, това може да доведе до инфаркт.
3. VLDL (липопротеини с много ниска плътност):
VLDL е по-лошо от LDL. VLDL в нашето тяло се увеличава поради неправилно храносмилане и ако продължително или нивото на VLDL се увеличи, може да бъде животозастрашаващо.
4. Триглицериди:
Несвоената храна поради консумацията на вода непосредствено след хранене води до повишаване на нивата на триглицеридите. Триглицеридите са основно основните компоненти на естествените мазнини и масла.
Следователно, високите нива на триглицеридите могат да доведат до сърдечни рискове, а изключително високите нива могат дори да спрат напълно кръвоснабдяването на мозъка или сърцето.
Освен това, някои хора са склонни да пият ледено студена вода, след като ядат храна, която напълно убива храносмилателния огън, което води до натрупване на несмляна храна в тялото ни, увеличавайки риска от сърдечна недостатъчност, диабет и затлъстяване.
Следователно водата е основен компонент в живота ни и човек не трябва да консумира по-малко от 8 литра вода на ден, но за всичко има време и място.
холивудски филм, базиран на история
Що се отнася до водата, това може да е различно, тъй като има време за пиене на вода през цялото време, само не преди, след или по време на хранене. Той разрушава цялата храносмилателна система и храносмилателната система е много по-важна от самата храна.
Освен това храносмилането е пряко свързано със здравословен и щастлив живот и ние трябва да предприемем възможно най-много стъпки, за да поддържаме здравето си поне чрез процеса на храносмилането. Съсипването на здравето ни чрез нещо, което е едно от най-важните неща в живота ни, не изглежда да върви по пътя.
Ето защо ние предлагаме, чрез средствата на тази статия да се поддържате хидратирани през цялото време и да пиете колкото се може повече вода, просто задръжте в продължение на тридесет минути след това и преди ядене на храна да пиете вода.
Здравето на човека е над всичко и тази малка стъпка за прекъсване на навика на човек да консумира вода тридесет минути след хранене помага много. Затова пийте вода, много, само не директно след ядене на храна.
