КОЛКО JAGGERY ДА ЯДЕ ВСЕКИ ДЕН?

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-персонал от Ipsa Sweta Dhal на 13 декември 2017г

Jaggery (Jaggery) | Ползи за здравето на Gur | Jaggery е от полза. Болдски

Някога замисляли ли сте се защо нашите старейшини завършват храненето си с кубче джаджа или отпиват парче от него през зимата? Е, определено е далеч отвъд засищането на сладките им зъби.

Jaggery е традиционна храна, която се прави от захарна тръстика и се използва широко в части от Азия, Африка и някои части на Америка. Извлича се от тръстиков сок, без да се отделят меласата и кристалите.

Jaggery често се смесва с други съставки като мляко, кокос и др., За да приготви различни сладки, но здравословни деликатеси за пътуване без вина! Но възниква основният въпрос за това колко ядене трябва да се яде всеки ден, за да се възползвате от тези предимства?

Ето няколко предимства на яденето на джаджари всеки ден:

# 1 Помага за подобряване на храносмилането

Известно е, че Jaggery има чудодейния ефект, като помага в процеса на храносмилане след тежко хранене. Смята се, че съставките, открити в джаджарите, повишават храносмилателните ензими, а също така играе ролята на оцетна киселина и помага за улесняване на бързото храносмилане. Следващият път, когато видите по-възрастен, който отпива лъжица джаджа, знаете защо!

# 2 действа като почистващ агент

Да, добре сте го прочели! Дори храната на основата на захар може да действа като пречистващо средство. Известно е, че ефективно лекува дихателните пътища, белите дробове, стомаха и червата. Това е и причината, поради която джагирането помага за ограничаване на нарушенията на дишането, особено при хора, страдащи от астма.

# 3 Той е богат на минерали

За разлика от бялата захар, джаджа е богат на минерали, а желязото е особено важно. По-голямата част от съдържанието на желязо се образува по време на обработката на джаги, докато други минерали се стичат директно от тръстика, тъй като тя не претърпява никакъв процес на ферментация. Яденето на джаджа може да осигури на тялото необходимите минерали, които ще подхранват и подобряват органите.

# 4 Това е естествен подсладител

На пазара се предлагат много изкуствени подсладители, като бялата захар оглавява списъка. Но хората са склонни да избягват нездравословните странични ефекти, които тези подсладители причиняват в дългосрочен план. Jaggery, от друга страна, е най-естествената форма на захар, поради което може да бъде идеален и здравословен заместител на всички тези изкуствени подсладители. Също така, има разновидности на джаджа, от които можете да избирате. Jaggery също е много ефективен за хора, които гледат на дългосрочни цели за отслабване.

# 5 Помага за облекчаване на запек

Jaggery, като почистващ агент, има способността да изважда прах и нежелани частици от тялото. Той също така помага за облекчаване на запек, главно поради наличието на фибри в него. Той също така помага за стимулиране на движението на червата.

# 6 Подобрява имунитета!

Известно е, че Jaggery е натоварен с множество антиоксиданти, минерали и хранителни вещества, които помагат за забавяне на процеса на стареене. Това допълнително повишава устойчивостта на организма срещу болести, като по този начин подобрява имунитета.

# 7 Ползи при дихателни нарушения

Както бе споменато по-рано, почистващият елемент, открит в джаджа и антиалергичните свойства, комбинирани заедно, помагат за лечение на различни дихателни нарушения. От години се използва като антиалерген.

# 8 Ползи от Jaggery за кръв

Помага за пречистване на кръвта, с редовна консумация.
Той също така помага за профилактика на различни нарушения, свързани с кръвта, и за повишаване на броя на хемоглобина, като по този начин подобрява имунитета на индивида.

# 9 Ползи от Jaggery за жени

Изглежда, че жените получават много предимства само като консумират по една лъжица джаджа на ден. Той е ефективен при лечение на различни менструални проблеми и предотвратява анемия (състояние, белязано от понижаване на хемоглобина в организма). Той също така помага за регулиране на броя на червените кръвни клетки по време на бременност. Също така е от полза за жените по време на бременност да повишат енергийното си ниво.

# 10 Ползи от джаджа за мъже

Мъжете също са склонни да се възползват много, като добавят джаджа в ежедневната си диета. Когато се яде с прах от амла, джаджа може да направи чудеса с качеството и броя на сперматозоидите при мъжете. Освен това е източник на мигновена енергия.

Странични ефекти от консумацията на прекомерни количества Jaggery:

Но основният въпрос се състои в това колко джаджа да консумирате всеки ден? И може ли джагирането да има някакви странични ефекти, ако не се консумира в правилното количество?

Jaggery трябва да се консумира по правилния начин и в точното количество, за да видите желаните ползи, предоставени от него. Ако се консумира прекомерно, това може да доведе до наддаване на тегло в дългосрочен план. Също така не се препоръчва за пациенти с диабет поради високото съдържание на захар. Консумирането на джаджа за непрекъснат дълъг период също ще доведе до инвазии на червата.

Както е видно от тези точки, че когато се консумира по правилния начин и в умерени количества, той може да направи чудеса за нашето тяло. Много е важно да се разбере количеството джаджа, което трябва да се изяде в зависимост от възрастта, здравето и други изисквания на човека. Две лъжици, пълни с джаджа, е безопасното ограничение за консумация на джаджа, за да се възползвате от ползите за здравето.