Овесът е една от най-здравословните съставки, които човек може да консумира всеки ден. Но освен многобройните си ползи за здравето, той има и множество други ползи за вашата кожа и коса. Време е да отворите този буркан с овес на кухненския си рафт и да го добавите към рутината си за красота, казва Анабел Д’Коста.
За хората, които се интересуват от фитнес, нищо не казва добро утро като купа овес. Събира доста мощен удар. Тъй като е чудесен източник на диетични фибри, желязо, протеини и витамин В1, консумацията на овес може да помогне за предотвратяване на сърдечни заболявания, понижаване на кръвната захар и подобряване на функционирането на нервната система. Най-доброто обаче е, че неговите суперсили надхвърлят здравето. Има редица предимства за красота. Ето всички неща, които можете да направите с овеса, за да актуализирате режима си за красота.
Възстановява кожата ви
Дългите часове излагане на слънце, заедно със замърсяването и праха, могат да увредят кожата, правейки я да изглежда скучна и суха. Тази сухота води и до други кожни проблеми като сърбеж и инфекции. Какъв по-добър начин да осигурите на кожата си хранителни вещества, витамини и други добавки от това да я поглезите с овес, който е известен със своите овлажняващи, почистващи, антиоксидантни и противовъзпалителни свойства? Ето какво трябва да направите, за да направите този пакет за красота. Как да го направя
Направете си кралска баня, като смелите една чаша сух овес в блендер. Добавете този прах във вашата вана и я напълнете с топла вода. Използвайте ръката си, за да завъртите водата няколко пъти и да разпределите равномерно сместа. Добавете няколко капки от любимото си етерично масло като роза, лавандула или лимонена трева. Потопете се в това за 15 до 20 минути и се подсушете с мека кърпа. Най-добре е да правите тази вана два пъти седмично.
Можете също да направите скраб за тяло с овес, който можете да използвате, за да се отървете от мъртвите клетки на кожата. За да направите това, добавете малко сурова захар и овесени ядки в купа. Добавете извара към него и разбъркайте добре. Сега нанесете това върху тялото си и разтрийте внимателно. Оставете го за няколко минути и след това отмийте с вода. Изварата ще остави кожата ви овлажнена, докато суровата захар и овесените ядки ще ексфолират нежно кожата ви.
Предлага дълбоко почистване
Поради своята текстура, овесът е страхотен ексфолиант, който може да ексфолира кожата ви, без да бъде прекалено груб към нея. Ето защо, ако искате да почистите кожата си малко повече от това, което прави измиването на лицето ви, направете си скраб с овесени ядки у дома. Вместо да изберете грижа за лицето в салона или да използвате ленти за нос, които са заредени с химикали, отървете се от досадните черни точки и мъртвите клетки на кожата по естествен начин с помощта на овес. Той прави отличен ексфолиант, оставяйки кожата мека и еластична, въпреки тежкото търкане. Ето какво трябва да направите. Как да го направя
За да започнете, смесете една супена лъжица непастьоризирано кисело мляко с една супена лъжица смлян овес на прах. Добавете няколко капки мед и разбъркайте до получаване на гладка паста. Нанесете това върху лицето си, оставете го за 15 минути и след това го изплакнете с топла вода. Можете също да смесите две супени лъжици овес на прах с по една супена лъжица мляко, мед и зехтин. Нанесете директно върху лицето си и го оставете за пет до 10 минути, за да изсъхне. След това го масажирайте върху лицето си с кръгови движения. Изплакнете с хладка вода. Подсушете кожата си.
Ако смятате, че текстурата е твърде груба върху кожата ви, особено ако имате чувствителна или суха кожа, напудрете овесените ядки веднъж в блендера. Просто се уверете, че прахът не е твърде фин, в противен случай няма да има желания ефект. Трябва да е малко зърнеста, за да работи ефективно.
Прогонва акнето
Ако искате да постигнете чист и здрав тен, важно е да погледнете по-отблизо чинията си. Започнете деня си с купа овес, тъй като той е един от най-добрите източници на фибри и антиоксиданти. Подпомага детоксикацията на тялото отвътре навън. Как да го направя
За локално приложение смесете сока от половин лимон с яйчен белтък и една супена лъжица овесени ядки на прах, за да направите гладка паста. Нанесете го върху лицето и шията си и оставете да престои 15 до 20 минути. Измийте и подсушете. Правете това два пъти седмично и кожата ви ще ви благодари.
Друг начин да използвате овес за прогонване на акне е отново да го настържете на прах и след това да добавите прах от сандалово дърво към него. Смесете вода или розова вода и след това нанесете пастата върху пъпката. Това ще помогне за изсушаването му и също така ще намали зачервяването. Най-добре е да го оставите за една нощ и да измиете на сутринта. Тези пасти обаче са добри за пъпка, която се появява внезапно, но не толкова, ако имате проблем с акне. За целта трябва да прегледате кожата си.
Балансира маслото в кожата ви
Попивателната хартия ли е най-добрият ви приятел заради вашия мазен тип кожа? Водете борбата с мазната кожа с овес, който действа като страхотен естествен абсорбент, който помага да се отървете от излишното омазняване. Освен това, благодарение на съдържанието си на сапонин, той върши чудеса като естествен почистващ препарат за чувствителна или суха кожа. Как да го направя
Смелете две супени лъжици овесени ядки на фин прах. След това пасирайте един домат и го добавете към овесения прах заедно с две супени лъжици розова вода. Нанесете това върху лицето и шията си и оставете да престои 15 минути. Измийте с хладка вода.
Друг пакет за лице, който можете да опитате за тази цел, е да направите такъв, като използвате овес и грам брашно. Отново вземете овес на прах, той може да бъде фин или зърнест в зависимост от вашия избор и тип кожа. Добавете супена лъжица грам брашно и след това добавете розова вода. Сега разбъркайте добре и след това го нанесете върху лицето и шията. Оставете да изсъхне напълно и след това изплакнете с вода. Това ще остави кожата ви да се чувства без мазнини. Най-добре е да избягвате да го прилагате около очите си, тъй като кожата тук е много деликатна и няма твърде много мазнина.
Бори се с мазния и сърбящ скалп
Лечението на вашия сърбящ и мазен скалп може да бъде толкова лесно, колкото да вземете бутилка шампоан против пърхот. Но не е задължително да лекува основната причина за сърбеж. Можете да решите този проблем, като третирате скалпа си с малко овес, който също се удвоява като естествен успокояващ и овлажняващ агент. Как да го направя
Смесете по една супена лъжица овес и сурово мляко в купа. След това добавете една супена лъжица органично бадемово масло и разбъркайте добре. Нанесете това върху скалпа и корените си и го оставете за 30 минути. Измийте косата си със студена вода и мек шампоан.
Друг начин за справяне с мазния и сърбящ скалп е да добавите овес и настърган джинджифил. Смесете с малко гел от алое вера и след това нанесете сместа върху скалпа си. Това също ще успокои скалпа ви, като същевременно ще намали омазняването. Измийте го след 30-45 минути след нанасяне.
Отървава се от окосмяване по лицето
Космите по лицето могат да бъдат доста трудна задача за премахване. Трябва да отидете чак до салона и след това да се справите с болката, която идва с резба или кола маска. Отървете се от нежеланото окосмяване по лицето у дома с овес. Как да го направя
Просто смесете един пасиран банан с две чаени лъжички овесени ядки. Масажирайте тази паста върху лицето си за 15 до 20 минути с кръгови движения и я отмийте с вода. За най-добри резултати го използвайте два пъти седмично.
Използването на естествена избелваща съставка е друг начин да скриете космите по лицето. Лимонов или картофен сок е чудесен за тази цел. Овесът на прах ще помогне за разхлабването на кичурите на косата, така че слабите ще паднат, докато сокът ще помогне за изсветляване на външния им вид. Нанесете го за 15 минути и оставете, след което изплакнете с обикновена вода.
Ексфолира кожата
Зоните като коленете и лактите често изсъхват, ако не се грижат за тях. Въпреки че овлажняването им е важно, вие също трябва да направите допълнителна стъпка, като ги ексфолирате, тъй като в противен случай те могат да станат груби. Овесът може да бъде полезен за това, защото е чудесен за премахване на мъртвите кожни клетки. Как да го направя
За да направите тази опаковка, вземете чаша овесени ядки и ги смелете веднъж, така че да не са на прах напълно и да не са много груби. Трябва да имат лека текстура, за да работи пакетът ефективно. Сега добавете малко мед към това и няколко капки зехтин. Разбъркайте ги добре и след това нанесете върху коленете и лактите с кръгови движения. Измийте с вода и нанесете овлажнител. Правете това веднъж на всеки две седмици, за да имате гладка кожа.
Земята на Фулър е друга съставка, която може да направи чудеса с кожата ви. Може да попие излишното масло, оставяйки кожата ви немазна. Когато се смеси с овес на прах, той прави нежен ексфолиант. Добавете вода или сурово мляко към тези две и след това разбъркайте добре. Нанесете с кръгови движения върху лактите и коленете. Оставете го да изсъхне и след това го измийте с вода. Това ще помогне за поддържане на кожата ексфолирана и без мъртви кожни клетки.
Прогонва пърхота
Имате ли лющещ се пърхот, който отказва да изчезне въпреки използването на шампоани против пърхот? Преминете към натурален пакет за коса, който е направен от овес и масло от чаено дърво. Той ще контролира отделянето на прекомерно масло от скалпа ви, а маслото от чаено дърво ще действа като антибактериално средство. Ето какво трябва да направите. Как да го направя
Вземете овесените ядки в купа и добавете вода към тях. Сега добавете няколко капки масло от чаено дърво и разбъркайте всичко, за да образувате паста. Нанесете това върху скалпа си с ръце или памук. Сега го оставете да остане върху скалпа ви поне 30 минути и след това измийте с мек шампоан.
Има още един пакет, който може да ви бъде полезен за тази неприятност с косата. Смесете овесените ядки с чаша извара и след това нанесете пакета върху скалпа си. Можете също да използвате остатъка от вашите съвети. Оставете да престои 30 минути, използвайте шапка за душ, за да покриете главата си, ако желаете. След това измийте с обикновения си шампоан. Това също ще премахне сърбежа.
Освен всички тези ползи за красотата, овесът има и големи ползи за здравето. Очевидно, за да пожънете от тях, трябва да консумирате овес. Ако търсите чудесен вариант за закуска или закуска, добавете овес към диетата си днес.
Ползи за здравето от овес
Намалява холестерола: Твърди се, че овесът съдържа специфичен вид фибри, известни като бета-глюкан, който помага за понижаване на общия холестерол с 8 до 23 процента. Понижава кръвното налягане: Започнете деня си с храни, стабилизиращи кръвната захар, като овесена каша. Той поддържа нивата на кръвната захар под контрол през останалата част от деня.
Храносмилателен приятел: Ако страдате от запек или други проблеми с храносмилането, яжте суров овес, преди да потърсите каквито и да е лекарства без рецепта.
Облекчаване на стреса: Овесът кара мозъка ви да произвежда серотонин, химикал за добро настроение, който помага да се създаде усещане за спокойствие.
Тези дни можете да овесени ядки в няколко вкуса, както сладки, така и солени, за да можете да изберете нещо, което харесвате. Въпреки че се предлагат и незабавни овесени ядки, оригиналният, който трябва да се готви за няколко допълнителни минути, е по-добър. Можете да добавите сушени плодове, ядки и пресни плодове към овеса си и да го подсладите с мед, ядки или стевия вместо захар. Затова се уверете, че имате овес в кухнята си, както и в шкафа за красота и се възползвайте максимално от предимствата му. снимки: Shutterstock
С приноси от Крити Сарасват Сатпати
