Скъпа, навън е теоретично студено. ( Кога ще падне под 60 градуса? ) Но за тези предстоящи снежни дни, когато сте се лутали из целия град и нямате търпение да се погребете под планината от Snuggies, ние имаме полезен (и напълно терапевтичен) домашен лек за това как да затоплите краката си. И доверие - работи.
Защо краката ми винаги са студени?
Може да сте обвинили студените си пръсти на лошата циркулация, но всъщност това е по-нюансирано от това. д-р Чираг Чаухан , интервенционен кардиолог и сътрудник по биодизайн в Станфордския университет, обяснява, че студените ръце обикновено не са индикатор за лошо кръвообращение, но микроциркулация (известен още като притока на кръв към вашите капиляри). Когато ръцете и краката ви изстинат, вероятно е защото малките ви кръвоносни съдове се свиват. Обикновено е безвредно, но може да е симптом на нещо по-сериозно, така че си струва да се консултирате с вашия лекар.
Как да затоплите краката си:
От какво имаш нужда:
игри за игра на парти
- Бутилка сусамово масло (избягвайте да използвате препечени сортове сусамово масло, за да не искате да миришете като храна за вкъщи на генерал Цо.)
- Стар чифт вълнени чорапи
Какво правиш:
- Внимателно изсипете една четвърт количество масло в дланта си
- Масажирайте го в стъпалата, петите и топките на краката си
- Нанесете маслото между пръстите на краката и сводовете си, като използвате по-дълги движения.
- Правете това поне пет минути на крак (или още по-добре, наемете любимия си)
- Нахлузи в чорапите си. Тогава, Netflix и хлад, някой?
Защо работи:
Според Аюрведа (и вашия масажист), сусамовото масло е едно от най-богатите на хранителни вещества и лесно усвоими масла. Добре известно е, че незабавно затопля, както и помага за намаляване на тревожността и насърчаване на спокоен сън. Да не говорим: Гарантирано ще имате най-меките зъби наоколо.
