ЛИМОНЕНА ВОДА И ДЖАДЖАРИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ: ЛЕСЕН ФИТНЕС ХАК

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Диетичен фитнес Диетичен фитнес oi-Lekhaka By Chandrayee Sen на 3 януари 2018г

Да имаш перфектна фигура с часовниково стъкло е мечтата на всеки човек. Но за постигането му е необходима много упорита работа и отдаденост. За това трябва да се следват усилени физически упражнения и строга диета. Човек трябва да остави след себе си всички любими ястия за бързо хранене и да консумира здравословна и питателна храна.

Но се вижда, че в натоварения график на живота хората често не успяват да поддържат този начин на живот непрекъснато. Винаги, когато са гладни, най-доброто нещо, което трябва да похапнете, обикновено е бургер или чипс. Тези хранителни продукти съдържат голямо количество калории, които се съхраняват в тялото.

Освен това затлъстяването може да доведе до сърдечно заболяване, тъй като поради съхранението на мазнини нивото на холестерола се повишава, което блокира пътя на притока на кръв към артериите. Затова, преди да е станало късно, започнете да контролирате хранителните си навици. Едно добро начало може да бъде направено чрез консумация на лимонова вода с джагиране рано сутрин. Тази напитка е показала потенциална полза за намаляване на мазнините в корема и води активен начин на живот.

Ползи от лимон

Лимонът е натоварен с витамини и е основен цитрусов плод, който може да помогне в процеса на отслабване. Консумирането му всеки ден, рано сутрин, може да покаже потенциална полза за оказване на загуба на тегло. Това е така, защото киселинното съдържание на лимон помага за изгарянето на калориите и подпомага процеса на храносмилане. Пиенето на лимонов сок рано сутрин може да има и няколко други предимства, които са изброени по-долу.

1. Може да намали дехидратацията

Изследванията твърдят, че консумацията на лимонова вода може да помогне за намаляване на дехидратацията. Както знаем, водата е важният елемент, необходим за хидратацията и премахването на токсините от тялото. Много от нас не обичат да консумират галони вода, така че лимонът може да добави вкус към нея.

8 изненадващи признаци на дехидратация, които трябва да знаете

2. Това е добре за вашето сърце и имунитет

Като добър източник на витамин С, лимонът предотвратява появата на сърдечно-съдови заболявания, намалява риска от инсулт и регулира кръвното налягане. Освен това, той също така създава щит за защита на хората от вируси на обикновена настинка.

3. Подобрява качеството на кожата ви

Лимонената вода също подобрява качеството на вашата кожа, като намалява бръчките и изсушава кожата. Това е така, защото колкото повече тялото се хидратира отвътре, толкова по-малко ще има появата на суха кожа и бръчки.

Как да използваме лимонова кора за грижа за кожата

4. Може да ускори метаболизма ви

Лимонът насърчава загубата на тегло и улеснява процеса на храносмилане, заедно с ускоряване на метаболизма.

5. Може да се отърве от лош дъх

Хората, страдащи от проблема с лошия дъх, могат да имат лимонена вода, за да неутрализират миризмата. Това е така, защото лимонът помага за стимулирането на слюнката и премахва проблема със сухотата в устата, което е основната причина за бактериалния растеж в устата.

6. Може да предотврати образуването на камъни в бъбреците

Сред няколкото му предимства се вижда, че лимонът може да предотврати образуването на камъни в бъбреците. Това се дължи на съдържанието на лимонена киселина в лимона, което намалява появата на камъни в бъбреците и изхвърля токсините от тялото.

Ползи от Jaggery

Много от нас избягват директния прием на захар, тъй като тя може да причини потенциална вреда на тялото ни. Пациентите с диабет често избягват захар и храна, приготвена със захар, за да регулират нивото на кръвната си захар. Но консумацията на джаджа може да бъде наистина полезна. Това е така, защото в джаджарите няма изкуствен подсладител, който да действа като чудесен заместител на захарта.

Този хранителен продукт с кафяв цвят има естествена захароза, която придава сладкия му вкус. Освен че действа като заместител на захарта, джаджа съдържа и голямо количество фибри, минерали и протеини. Jaggery също помага за намаляване на теглото чрез изгаряне на излишните мазнини и предизвиква метаболизъм. Наистина е полезно за хора, които се подлагат на сесия за отслабване.

Поради свойството си да облекчава храносмилането в организма, джагирането помага за прочистване на кръвта, като премахва токсините от тялото. Освен това джаджата съдържа калий и може да контролира задържането на вода в тялото.

Следователно човек може да продължи програмата за отслабване всеки ден, като консумира джаджа. Освен това джагирането помага за изгарянето на складираните мазнини. Той също така помага за балансиране на нивото на електролита в тялото, така че човек да не страда от ниско ниво на захар.

Колко Jaggery да яде всеки ден?

Как да приготвим тази напитка за отслабване

Лимоновата вода, когато се смесва с джаджа, ускорява процеса на намаляване на теглото.

За приготвяне на сместа вземете чаша топла вода и добавете екстракта от лимон, като изстискате половината лимон.

В това добавете 1 супена лъжица джаджа и разбъркайте добре. Приемайте тази напитка всяка сутрин на гладно за индуциране на метаболизма и намаляване на телесното тегло. Освен това, това питие също ще осигури адекватна енергия, за да бъдете активни и здрави.

Как да спрем да ядем захар и да отслабнем: 23 Life Hacks!