Зеленчукова салата с ниско съдържание на мазнини

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 8 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 10 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 13 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Кулинария Вегетариански Салати Салати oi-Персонал от Персонал | Актуализирано: вторник, 14 ноември 2017 г., 10:10 ч. [IST]

Салатата е едно от най-здравословните ястия. Знаменитостите внесоха тенденцията да включват салати в храната си. Има много диети, които следват a салата диета за отслабване, докато приемате необходимите витамини и хранителни вещества, за да сте здрави. Тези, които са на диета, винаги включват салати в храната си. Салатата е с ниско съдържание на калории и мазнини (ако е приготвена по правилния метод). Има много рецепти за салата, които можете да приготвяте всеки ден, за да имате пълноценно и питателно ястие. Вегетарианците предпочитат зеленчуци или плодова салата, докато не-вегетарианците обичат да включват някои парчета месо в салатата си.

Днес ще обсъдим рецептата за приготвяне вегетариански салата от панир. Приготвена с печен панер и зеленчуци, тази рецепта за салата също е засищаща, питателна и нискокалорична.

замразена Елза и Анна Малка

Рецепта за салата от Paneer и зеленчуци:

Сервира: две

Време за подготовка: 5 минути

Време за готвене: 5-10 минути

естествени средства за мека коса

Съставки

Paneer - 1 чаша (нарязан)
Лук - 1 (нарязан)
Домат - 1 (нарязан)
Краставица - 1 (нарязана)
Зелен лют пипер - 1 (цепнат или нарязан)
Горчица на прах- & frac12 ч.л.
Лимонов сок - 1ч.л.
Сол - според вкуса
Листа от кориандър - 1 чаена лъжичка (нарязани)

Процедура

Загрейте тиган и изсушете нарязания паниър за 2-3 минути на слаб пламък.
След като кубчетата панир изглеждат малко печени, сложете тигана от пламъка.
Сега в купа добавете зеленчуците, а именно лук, зелени люти чушки, краставица и домати.
След това добавете печения панер. Разбъркайте добре с лъжица. Поръсете сол, горчица на прах и смесете всички съставки, така че масалата да се абсорбира.
Налейте лимонов сок и украсете с листа от кориандър.

Салата Paneer и зеленчуци е готова за консумация.