Млякото причинява тези здравословни проблеми

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 6 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 7 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 9 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 12 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Amrisha By Поръчайте Шарма | Актуализирано: петък, 21 септември 2012 г., 12:24 ч. [IST]

Често ни съветват да пием мляко редовно. Млечните продукти като мляко и кисело мляко са наистина здравословни за тялото. Те са богати на витамини, протеини и хранителни вещества. Много малко хора обаче могат да отпиват чаша мляко всеки ден. Или вкусът, мирисът или въздействието на млякото ги кара да мразят млечния продукт. Много хора се оплакват, че млякото причинява киселинност, стомашни проблеми, запек и влошава настинката и кашлицата.

Основният въпрос е, причинява ли млякото тези здравословни проблеми? Нека разберем...

Млякото причинява ...

Киселинен рефлукс: Един от често срещаните стомашни проблеми, които млякото причинява, е киселинността. Ако пиете мляко на празен стомах, може да страдате от киселинен рефлукс. Увеличението на производството на стомашна киселина и отслабената стомашна мускулатура в хранопровода са основните причини за киселинен рефлукс. Също така млякото има наситени мазнини, които отпускат мускулите и се отварят. долният езофагеален сфинктер (мускул в хранопровода) предотвратява рефлукса. Отваря се, когато пиете или ядете нещо и след това отново се свивате. Ако е в насипно състояние, се образува киселина. Смята се, че ако имате мляко след вечеря, то успокоява възпалението на стомаха и изгарянето на сърцето.

Киселинност: Освен киселинен рефлукс, млякото също причинява киселинност. Киселинният характер на млякото и наситените мазнини може да доведе до киселинност. Кравето мляко например е кисело. Не всички обаче страдат от киселинност след пиене на мляко. Ако пиете мляко на празен стомах, това може да причини стомашни проблеми и главоболие. Така че, винаги яжте нещо с мляко, за да избегнете подобни проблеми. Хората, които страдат от киселинност след пиене на мляко, трябва да избягват този млечен продукт.

Запек: Непоносимостта към протеини може да причини запек в много случаи. Неспособността на храносмилателната система да обработва протеините от млякото често причинява запек. Известен е още като непоносимост към мляко. Храносмилателната система не функционира по подходящ начин, за да смила протеините на млякото, като по този начин нарушава движението на червата. Тънките черва функционират бавно и това втвърдява изпражненията. Ако страдате от запек поради мляко или други млечни продукти, изключете ги от списъка си с диета. Алтернативи на калций и витамини като храни или предписани от лекар витаминни добавки могат да бъдат полезни.

Акне: Знаете ли, че няма диета с млечни акне? Ако страдате от акне, тогава млякото може да е една от причините за това. Дисбалансът на тестостероновия хормон (при мъжете и жените), промените в дихидротестостерон (DHT) в мастните жлези причиняват акне. Млякото може да увеличи възпалението в тялото и също така да произвежда повече себум. Това води до пробив на акне.

Кашлица: Смята се, че млякото може да причини проблеми с гърлото, свързани с кашлица. Непоносимостта към мляко или млечни продукти може да влоши кашлицата и храчките. Млякото прави слуз, така че, ако страдате от кашлица и болки в гърлото, не пийте мляко, докато не се излекувате.

Млякото причинява всички тези здравословни проблеми. Ако сте алергични към мляко, избягвайте да го пиете напълно. Страдали ли сте от друг проблем поради млякото? Споделете с нас.