1. И така, какво точно е водата за гъби?
Първоначално си представихме няколко капачки гъби, потопени в чаша гореща вода като пакетче чай. Не, не е точно. Вместо това гъбите се сушат, смилат на прах, понякога се овкусяват и често се смесват с други съставки като органичен овес, прахообразни плодови екстракти и пробиотици, за да се създаде добавка. Обикновено се опакова в отделни пакети или се излива във висок, елегантен цилиндър. Изпразвате пакета или сипвате праха в 12 унции вода, разклащате или разбърквате и изпивате пътя си към по-здрава кожа, коса и нокти, по-добра имунна система, по-голям фокус и по-малко тревожност.
Идеята зад него е, че самите гъби предлагат много ползи за здравето, казва Йънг. Така че тези прахове, направени от различни гъби, могат да подобрят живота ви по различни начини. В зависимост от гъбата, добавката може да намали стреса или дори да действа като адаптоген - растение или билково вещество, което се предлага на пазара като начин за избягване на болести - което може да управлява хормоните и да намали хроничните заболявания. Това е твърдението, но действителното изследване зад него все още не се е случило. И така, страхотно на теория, но на практика? Не толкова.
2. Има тонове добавки за гъби. Как да разбера кои марки са законни и кои са B.S.?
Една популярна марка, Относно гъбите , твърди, че неговите прахове за имат свойства против стареене, за да запазят младежката ви жизненост и да хармонизират вашето дълголетие, енергия и дух. Хм, звучи...мистично. Праховете на Om също са без глутен, вегански, подходящи за кето и палео.
полза от синапено масло за коса
Barneys New York продава друг популярен прах, наречен мозъчен прах за . Неговата компания майка, Moon Juice, казва, че сместа на прах съдържа супер билки и супер гъби, които помагат за борба с ефектите от стреса. Съдържа съставки, които спомагат за изостряне на фокуса и концентрацията, повишават умствената издръжливост и насърчават позитивния ум и настроение.
Въпреки че и двете добавки са получили голяма популярност в социалните медии, Йънг казва да приемете тези обещания с малко сол, докато ги изпробвате сами.
3. Искам да го пробвам. Какво трябва да знам?
Първо се консултирайте с Вашия лекар, казва Йънг. Според мен те със сигурност няма да ви навредят, но няма достатъчно изследвания, които да докажат, че всъщност правят нещата, за които твърдят.
как да се подготвим за мис индия
Рецензенти твърдят, че водата с гъби им е помогнала и може би е помогнала, но както отбелязва Йънг, тъй като имаме работа с добавка, която не е тествана от FDA, не знаем дали това е вярно или просто плацебо ефекта. Водата с гъби помага ли за успокояване на нервите или намаляване на тревожността, защото мислите, че го прави, или защото е така всъщност прави? Вероятно е добре да го изпробвате сами, но ние просто все още не знаем изрично дали работи.
Клиентите на Young казват, че водата с гъби ги кара да се чувстват по-будни и че вече не се нуждаят от стандартните си две чаши кафе на ден. Други настояват, че има антиоксидантни свойства, които ги поддържат здрави. Но дали тези анекдоти се превръщат в действително доказани резултати? Все още не.
falguni and shane peacock wiki
Няма нищо лошо в това да добавите вода с гъби към вече здравословната си диета и рутинни упражнения, казва Йънг, но ключът е да запомните, че най-добрият ви залог да се чувствате здрави и да имате повече енергия е да ядете питателна и разнообразна диета. Ако вашият лекар е хладнокръвен с това, включването на добавки е добре, но те не могат да компенсират начина на живот, който е шийтаке. (Съжалявам.)
СВЪРЗАНИ: PSA: Знаменитости се кълнат, че пият хлорофил за по-чиста кожа
