Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигналиПросто в
-
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал -
- Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
- Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
- Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.
Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал Не пропускайте
- Вишну Вишал и Джава Гута да завържат възел на 22 април: Проверете подробности тук
- Награди за крикет на Нова Зеландия: Уилямсън печели медала на Сър Ричард Хадли за четвърти път
- Kabira Mobility Hermes 75 Електрически скутер за бърза доставка с търговска доставка стартира в Индия
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan и други South Stars изпращат пожелания на своите фенове
- Цената на златото не пада много притеснително за NBFC, банките трябва да бъдат внимателни
- Задълженията на AGR и най-новият търг за спектър могат да повлияят на телекомуникационния сектор
- CSBC Bihar Police Constable Краен резултат 2021 г. Деклариран
- 10 най-добри места за посещение в Махаращра през април
Индианците обичат paneer. И да, вегетарианците го обичат повече. Някои от нас обичат да ядат панир всеки ден. Но здрав ли е Паниър или не? Кое е подходящото време за ядене на панир? От какво е направен панерът? Е, paneer е направен от мляко. Това е млечен продукт. Така че, онези от вас, които имат непоносимост към лактоза, може да се наложи да стоят настрана от нея.
Прочетете също: Причини за неприятна миризма там
Първо се сварява мляко и след това към него се добавя лимонов сок. След това съдържанието на вода в него се отстранява, а останалото съдържание, което остава твърдо, се използва за направата на пайнер.
Прочетете също: Храни, които засилват хормона за растеж на човека
Но всъщност отстранената течност съдържа суроватъчен протеин и следователно може да се консумира. Но някои хора изхвърлят водата.
Сега нека обсъдим дали paneer е здравословен или не.
Факт # 1
Paneer съдържа протеини, мазнини и въглехидрати. Съдържанието на въглехидрати е много ниско, но съдържанието на протеини и мазнини е почти равно и високо.
Факт # 2
Така че paneer е богат както на протеини, така и на мазнини. Това е причината тя да не може да се разглежда нито като богата на протеини храна, нито като мазна храна (тъй като съдържа и двете в равни пропорции).
Факт # 3
Обикновено други протеинови източници като яйчен белтък или пилешки гърди съдържат предимно протеини и поради това те се считат за протеинови източници.
Факт # 4
Здрав ли е Паниър или не? Е, може да бъде здравословно само ако го консумирате по правилния начин. Трябва да знаете колко да консумирате и кога да консумирате.
Факт # 5
Единственият проблем тук е, че съдържанието на мазнини в paneer е наситени мазнини и следователно е нездравословно. Така че прекомерната консумация може да бъде нездравословна. Но яденето му умерено може да не навреди.
Факт # 6
Кога да не се яде панир? Е, никога не го консумирайте преди или след интензивна тренировка, тъй като тялото ви се нуждае от лесно смилаем източник на протеин през тези времена.
Факт # 7
Мазнините обикновено забавят скоростта на усвояване. И така, храносмилането ви става по-бавно, когато консумирате paneer след тренировка.
Факт # 8
И така, кога да ядем панир? Няколко часа след тренировка е точното време. Можете да хапнете за вечеря. Един час преди вечеря, яденето на ястие от панир може да помогне, тъй като забавя храносмилателната ви система.
Факт # 9
Тъй като тялото ви има тенденция да се възстановява и расте по време на сън, най-доброто нещо за хранене е през нощта. Така че, не забравяйте факта, че paneer е добър само когато се консумира умерено и през нощта.
