ШАФРАН (КЕСАР) ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТ: ВСИЧКО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 4 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 5 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 7 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 10 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома

Бременност родителство bredcrumb

Пренатална Пренатална oi-Shabana Kachhi By Шабана Качи на 26 април 2019 г.

Шафранът отдавна се използва широко от бременни жени за различни предимства. Има много приказки за стари съпруги и някои ползи, подкрепени от научни изследвания, които наистина сочат към различни ползи, които шафранът предоставя на бременните жени. Важно е обаче да бъдете внимателни, когато използвате аюрведични съставки по време на бременност, тъй като излишната им консумация може да има лош ефект. Докато се използва умерено, шафранът може да осигури различни ползи за бременните жени.

Днес ще говорим за всичко, което трябва да знаете за шафрана като бременна майка. Може ли шафранът да направи бебето справедливо? Безопасно ли е да се консумира шафран? Какви са ползите или страничните ефекти от консумацията на шафран? Ще се опитаме да отговорим на всички тези и много други въпроси.

Какво представлява шафранът?

Преди да продължим по-нататък, нека поговорим за това какво представлява шафранът. Шафранът се добива от цвете Crocus sativus. Истигът на цветето е изсушен и достига до вас като шафран. Обикновено от едно цвете могат да се получат само три нишки шафран. Шафранът е предимно подбран. Интензивният труд, който отива в него, също допринася за цените. В Индия шафранът или кралят на подправките се произвежда в Кашмир и Химачал Прадеш.

Употреба на шафран

Шафранът се използва за готвене на богати деликатеси като биряни, пулао, месо къри и др.
Също така се използва за добавяне на вкус и цвят към сладкиши като kheer и halwa.
Използва се в козметичните продукти. Смята се, че шафранът придава на своите потребители красота и младост.
Използва се и в аюрведичните продукти за красота, като популярен пример е Kumkumadi tailam.
Шафранът е ценен заради своята лечебна стойност. Добавя се в лекарства, за които се твърди, че лекуват астма, лошо храносмилане, безплодие, плешивост и рак.
Твърди се, че шафранът помага за облекчаване на менструалните спазми. Също така е известно, че намалява или лекува симптомите на ПМС.

Ползи от шафрана по време на бременност

1) Помага за управление на кръвното налягане по време на бременност

Високото кръвно налягане по време на бременност може да бъде фатално. Ако сте склонни към стрес, тогава високото кръвно налягане може да е нещо, за което да внимавате. Въпреки че има лекарства за управление на състоянието, те могат да се окажат доста вредни за нероденото бебе. Въпреки това, билкови лекарства като шафран може просто да са прави. Поради своите аналгетични и противовъзпалителни свойства, шафранът е известен с това, че държи високото кръвно налягане под контрол, когато няколко щанда се консумират редовно ^[1] .

2) Поддържа сутрешното гадене

Усещането за гадене е доста често при бременни жени, особено сутрин. Усещането за повръщане е толкова дълбоко при някои жени, че те изобщо не намират храна привлекателна и често прибягват до пропускане на хранене. Това може да не е най-мъдрото нещо, особено по време на бременност. Въпреки това, лечебните качества или шафранът помагат да се запази сутрешното гадене при бременни жени ^[две] . Вливането на няколко нишки шафран в сутрешната ви чаша чай определено ще помогне за намаляване на епизодите на сутрешно гадене.

3) Помага в процеса на храносмилане

По време на бременността жените са склонни към много проблеми с храносмилането и като запек, газове или лошо храносмилане. Но основната грижа е подуването на корема. Топлите свойства на шафрана помагат да се отклони притока на кръв към храносмилателната система, като по този начин ви помага да се отървете от цял куп храносмилателни проблеми ^[3] . Редовната консумация на шафран по време на бременност също ще подобри метаболизма ви и ще помогне и за по-доброто храносмилане.

4) Работи като ефективно болкоуспокояващо средство при спазми при бременност

По време на бременността жените изпитват много болка в определени части на тялото, особено в ставите. Също така, вътрешните части на тялото на жената са склонни да се изместват, за да побере бебето. Това определено ще породи много болезнени епизоди. Известно е, че противовъзпалителните свойства на шафрана намаляват отока в тялото ^[4] . Той също така притежава силни болкоуспокояващи свойства, които ще ви улеснят да се справите с болката при бременност.

5) Помага за поддържане на нивата на желязо при бременни жени

Докато бременните жени се съветват да се запасяват с богати на желязо храни и да ги консумират в здравословни количества през цялата бременност, много жени прибягват до добавки с желязо, за да задоволят нуждите си. Винаги е по-добре да изберете природни лекарства, а не лекарства, когато става въпрос за бременността ви, шафранът е богат на желязо ^[5] . Затова редовната му консумация определено ще ви помогне да се пазите от анемия.

6) Насърчава добрия сън

Жените често се затрудняват да се наспит добре поради различни болки или проблеми, свързани с бременността. Известно е обаче, че шафранът има качества, предизвикващи съня, които ще ви помогнат да заспите добре през нощта. Добрите нива на цинк, присъстващи в шафрана, повишават нивата на мелатонин в тялото, което определено ще подобри качеството на съня ви ^[6] .

7) Подобрява здравето на кожата

По време на бременност жените могат да забележат много промени в кожата си. Това може да се дължи на различните хормони, които са преувеличени по време на бременност. Най-често срещаното състояние на кожата, пред което са изправени бременните жени, е маската за бременност или обезцветяването на кожата на лицето. Шафранът е силно известен със своите свойства за изсветляване на кожата ^[7] и следователно е безопасно билково лекарство, за да се отървете от различни кожни заболявания като маската за бременност.

8) Издига настроението

По време на бременност може да има моменти, когато жените са в стрес или настроение. Докато стресът може да се дължи на непреодолимите емоции от раждането на бебе, промените в настроението често се дължат на хормонален дисбаланс. Естествените лекарства като шафран ще помогнат в борбата с депресията, като повишат нивата на серотонин в тялото, които действат като естествен подобрител на настроението ^[9] . Топла чаша шафран чай със сигурност ще повдигне духа ви.

9) Поддържа сърцето ви здраво

Сърцето на бременните жени трябва да работи под много стрес и натиск. Това в крайна сметка поражда сърдечни усложнения, ако не се полагат грижи навреме. Също така диетата на бременните жени съдържа повече от нормалното количество мазнини. Известно е, че шафранът понижава нивата на холестерола в кръвта и спомага за поддържането на здрави артерии ^[9] при бременни жени.

10) Насърчава имунитета

Жените са по-податливи на инфекции и алергии по време на бременност и основната причина за това е намаляващите нива на имунитета. Това може да породи много проблеми при бременни жени. Известно е обаче, че шафранът увеличава производството на Т-клетки, които са пряко свързани с увеличаването на имунните отговори в тялото ^[10] .

11) Поддържа бъбреците здрави

По време на бременност се оказва ненужен натиск върху бъбреците да изпълняват функциите си. Твърди се, че промените в електролитния баланс и водния метаболизъм са поне 40% по-високи по време на бременност ^{[единадесет]} . Шафранът е с високо съдържание на калий ^[12] което помага на бъбреците да поддържат воден и електролитен баланс, поддържайки ги здрави.

12) Поддържа здравето на устната кухина

Противовъзпалителните свойства на шафрана, получени от Crocin, който е един от активните му компоненти ^[13] , помага да се запазят проблемите с устната кухина. По време на бременността жените може да не са твърде придирчиви към здравето на устата. Въпреки това, гаргарата на топла вода с няколко разтворени в нея нишки шафран може да помогне да се поддържат венците здрави и да се предотврати образуването на чума.

13) Помага за усещане на бебешко движение

Шафранът, ако се приема в по-късните етапи на бременността, ще насърчи бебето да се движи по-свободно в утробата, тъй като спомага за повишаване на основната телесна температура на майката. Това от своя страна е един от факторите, които насърчават движението на плода ^[14] . Важно е обаче да не прекалявате с тази билка, тъй като излишното движение на бебето може да ви създаде проблеми, а също така да увеличи риска бебето да се заплете в пъпната връв.

Неща, които трябва да запомните, докато използвате шафран по време на бременност

Бременността е много критична фаза в живота за жената. Ето защо е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате шафран, за да се отървете от неприятностите си при бременност ^{[петнадесет]} .
На пазара има много разнообразие от шафран. Не забравяйте да купите подправката от надеждни източници, за да сте сигурни, че шафранът е неподправен и с най-високо качество.
Много марки на пазара продават имитация на шафран, получен от нишките на шафран ^[17] . Може да искате да избягвате това.

Колко шафран може да имате

Шафранът има много активни съставки, които могат да повлияят на други лекарства, които може да приемате ^[13] . Също така, едно важно нещо, което трябва да запомните, е да го използвате в правилните количества. Медицински експерти предполагат, че 5 до 6 g шафран е безопасно да се консумират по време на бременност ^[16] .

Кога и как да консумираме шафран

Шафранът може да повиши телесната температура и да предизвика контракции. Поради това не е препоръчително бъдещите майки да го консумират през първия триместър, когато бременността все още не е стабилна. Най-добре е да приемате шафран след или по време на петия месец. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да започнете да консумирате шафран. Ако имате високорискова бременност, най-добре е да се пазите от шафрана.

Правилното смесване на шафрановите нишки в млякото ще ви помогне да извлечете максимални ползи от него. Смесителната среда трябва да бъде с идеална температура, нито гореща, нито студена ^[18] . Също така можете да смачкате нишките малко, преди да ги добавите във водата или млякото, така че да се разтвори напълно.

Можете да добавите няколко направления шафран към вашите храни като супи и пикантни кърита.

Шафранът способен ли е да ви даде справедливо дете?

Има изследвания, които показват, че използването на шафран може да подобри тена и текстурата на кожата. Но няма изследвания, които да показват, че ако бъде използвано от майката, бебето ще се роди със светъл тен. Засега науката смята мит. Но не позволявайте това да ви възпира да използвате шафран по време на бременност, тъй като има и други ползи от използването му по време на бременност.

Странични ефекти на шафрана

Шафранът съдържа вещества, които могат да доведат до контракции. Това повишава температурата на тялото и може да доведе до спонтанен аборт. Говорете с Вашия лекар и след това вземете решение за приемането на шафран.
Шафранът не е полезен за всички жени. Някои могат да бъдат свръхчувствителни към него. При такива жени шафранът може да причини сухота в устата, главоболие, гадене и безпокойство.
Докато шафранът помага за предотвратяване на сутрешното гадене, той също може да причини повръщане при някои жени. Жените могат да отблъснат миризмата или вкуса на шафрана и това може да ги повръща по време на бременност.
Шафранът също може да причини кървене, затъмнения, загуба на равновесие, световъртеж, изтръпване и жълтеница.

Вижте препратки към статии

[1]Nasiri, Z., Sameni, H. R., Vakili, A., Jarrahi, M., & Khorasani, M. Z. (2015). Диетичният шафран намалява кръвното налягане и предотвратява ремоделирането на аортата при плъхове, индуцирани от L-NAME. Иранско списание за основни медицински науки, 18 (11), 1143-1146.
[две]Bostan, H. B., Mehri, S., & Hosseinzadeh, H. (2017). Токсикологични ефекти на шафрана и неговите съставки: преглед. Иранско списание за основни медицински науки, 20 (2), 110-121
[3]Горгинзаде, М., и Вахдат, М. (2018). Релаксираща активност на гладките мускули на Crocus sativus (шафран) и неговите съставни части: възможни механизми. Списание за фитомедицина Avicenna, 8 (6), 475-477.
[4]Hosseinzadeh H. (2014). Шафран: билкови лекарства от трето хилядолетие. Списание Jundishapur за природни фармацевтични продукти, 9 (1), 1-2.
[5]Hosseini, A., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2018). Шафран (Crocus sativus) венчелистче като нова фармакологична цел: преглед. Иранско списание за основни медицински науки, 21 (11), 1091-1099.
[6]Cherasse, Y. и Urade, Y. (2017). Диетичният цинк действа като модулатор на съня. Международно списание за молекулярни науки, 18 (11), 2334
[7]Sharma, K., Joshi, N., & Goyal, C. (2015). Критичен преглед на аюрведичните билки Varṇya и техния ефект на инхибиране на тирозиназата. Древна наука за живота, 35 (1), 18-25
[8]Siddiqui, M. J., Saleh, M., Basharuddin, S., Zamri, S., Mohd Najib, M., Che Ibrahim, M., ... Khatib, A. (2018). Шафран (Crocus sativus L.): Като антидепресант. Вестник по фармация и биологични науки, 10 (4), 173-180.
[9]Камалипур, М. и Ахондзаде, С. (2011). Сърдечно-съдови ефекти на шафрана: Преглед, основан на доказателства. Списанието на Центъра за сърце на Техеран, 6 (2), 59.
[10]Bani, S., Pandey, A., Agnihotri, V. K., Pathania, V., & Singh, B. (2010). Селективно регулиране на Th2 от Crocus sativus: Неутрацевтична подправка. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM, 2011, 639862.
[единадесет]Mozdzien, G., Schinninger, M., & Zazgornik, J. (1995). Бъбречна функция и електролитен метаболизъм при здрави бременни жени. Wiener Medical Wochenschrift (1946), 145 (1), 12-17.
[12]Hosseinzadeh, H., Modaghegh, M. H., & Saffari, Z. (2007). Екстракт от Crocus sativus L. (Шафран) и неговите активни съставки (кроцин и сафранал) при исхемия-реперфузия в скелетните мускули на плъхове. Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства: eCAM, 6 (3), 343-350.
[13]Khazdair, M. R., Boskabady, M. H., Hosseini, M., Rezaee, R., & M Tsatsakis, A. (2015). Ефектите на Crocus sativus (шафран) и неговите съставки върху нервната система: Преглед. Списание за фитомедицина Avicenna, 5 (5), 376-391.
[14]Murbach, M., Neufeld, E., Samaras, T., Córcoles, J., Robb, F. J., Kainz, W., & Kuster, N. (2016). Модели за бременни жени, анализирани за излагане на радиочестотни лъчи и повишаване на температурата в 3T RF бляскави птичи клетки Магнитен резонанс в медицината, 77 (5), 2048-2056.
[петнадесет]Sadi, R., Mohammad-Alizadeh-Charandabi, S., Mirghafourvand, M., Javadzadeh, Y., и Ahmadi-Bonabi, A. (2016). Ефект на шафрана (Fan Hong Hua) върху готовността на маточната шийка в срочна бременност: Плацебо-контролирано рандомизирано проучване. Ирански Червен полумесец, медицинско списание, 18 (10), e27241
[16]José Bagur, M., Alonso Salinas, G. L., Jiménez-Monreal, A. M., Chaouqi, S., Llorens, S., Martínez-Tomé, M., & Alonso, G. L. (2017). Шафран: старо лечебно растение и потенциална нова функционална храна. Молекули (Базел, Швейцария), 23 (1), 30
[17]Zhao, M., Shi, Y., Wu, L., Guo, L., Liu, W., Xiong, C., ... Chen, S. (2016). Бързо удостоверяване на благородния билков шафран чрез посредничество на цикъл на изотермично усилване (LAMP) на базата на вътрешна транскрибирана дистанционна последователност 2 (ITS2). Научни доклади, 6, 25370
[18]Srivastava, R., Ahmed, H., Dixit, R. K., Dharamveer, & Saraf, S. A. (2010). Crocus sativus L .: Изчерпателен преглед. Прегледи за фармакогнозия, 4 (8), 200-208