Странични ефекти на суроватъчен протеин

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Уелнес Уелнес oi-Praveen By Правин Кумар | Актуализирано: петък, 12 август 2016 г., 6:58 ч. [IST]

Повечето от нас са наясно с факта, че млякото идва с два различни протеина, от които суроватъчният протеин е един. Другият е известен като казеин. Причината, поради която суроватъчният протеин има добра репутация, е, че той идва с много аминокиселини, които са от съществено значение.

Прочетете също: Как да абсорбираме храненето от кокосово масло

Да, суроватъчният протеин има много ползи за здравето. Когато се консумира по правилния начин, той може да понижи холестерола, да намали наднорменото тегло, да предотврати рак, астма, да намали АН и т.н. Всъщност той се използва в много от ежедневните ви продукти като сладоледи, хляб, супи, формула на прах и така нататък.

Тъй като тялото ви може бързо да го усвои, повечето протеинови добавки идват с него. Той се превърна във важна съставка в производството на добавки. Но единственият проблем е, че не всички продукти се обработват по един и същи начин.

Всеки производител следва различен начин за обработка на даден продукт. Някои от продуктите са с високо съдържание на захари, а някои от тях не са наистина полезни за здравето. И не е лесно да се анализират безопасността, чистотата и страничните ефекти на праховете, които се предлагат на пазара.

Прочетете също: Какво се случва, ако преядете с авокадо?

Но за да го сложим накратко, ето защо протеинът е здравословен, когато го консумирате умерено и не прекалявайте. Ако го консумирате прекомерно, може да има някои странични ефекти. Ето ги ...

Риск # 1

Анормалните сърдечни ритми, главоболие, проблеми с черния дроб, стомашни проблеми, риск от диабет, проблеми с холестерола и бъбреците са някои от страничните ефекти на прекомерната консумация на суроватъчен протеин.

Риск # 2

При някои хора регулирането на кръвната захар се превръща в проблем, ако се консумира твърде много суроватка, тъй като намалява нивата на кръвната захар.

Риск # 3

Тези, които страдат от ниско кръвно налягане, може да се наложи да избягват употребата на суроватъчен протеин. Това е така, защото може да намали BP още повече.

Риск # 4

За някои хора храносмилателната система може да се хвърли и да причини запек, спазми, газове, жажда, гадене, диария и т.н.

Риск # 5

Тези, които са алергични към млечни продукти, може да се наложи да стоят настрана от него, тъй като това може да причини диария, кожни обриви и повръщане.

Риск # 6

Обикновено суроватъчният протеин може да има лек седативен ефект или поне да ви накара да се почувствате сънливи. Следователно, не бива да се справяте скоро с рискована работа, включително шофиране, след като я консумирате.