Това са причините да ядете накиснати орехи всеки ден

За бързи сигнали Абонирайте се сега

Хипертрофична кардиомиопатия: симптоми, причини, лечение и профилактика Вижте пробата за бързи сигнали ПОЗВОЛЕТЕ ИЗВЕЩЕНИЯ За ежедневни сигнали

Просто в

Преди 5 часа Chaitra Navratri 2021: Дата, Мухурта, ритуали и значение на този фестивал
Преди 6 часа Hina Khan се засили с медна зелена сянка на очите и лъскави голи устни. Погледнете в няколко прости стъпки!
Преди 8 часа Ugadi и Baisakhi 2021: Подправете празничния си вид с традиционни костюми, вдъхновени от знаменитости
Преди 11 часа Дневен хороскоп: 13 април 2021 г.

Трябва да гледаш

Не пропускайте

У дома Здраве Хранене Хранене oi-Luna Dewan By Луна Деван на 13 декември 2016г

Много от нас имат мнение, че орехите са само един от сушените плодове, които са полезни за мозъка и за повишаване на паметта. Е, орехите не са ограничени само до здравето на мозъка, ако се консумират по правилния начин, тогава се установява, че имат много ползи за здравето.

Ако искаме да се възползваме от безбройните ползи за здравето, тогава е най-добре да ядем накиснати орехи. Всичко, което човек трябва да направи, е да вземе шепа орехи, да ги накисне в купа с вода, да ги остави за една нощ и след това да премахне корите. Това помага да се отървете от вредните химикали в корите, които иначе биха навредили на здравето.

Прочетете също: Домашни средства за изсушена уста

Още едно предимство на накиснатите орехи е, че става лесно смилаемо.

Сушените плодове са заредени с много ползи за здравето, а орехите са едни от най-добрите. Богати на въглехидрати, протеини, добри мазнини, фибри и много други хранителни вещества като витамини, калций, желязо, калий и натрий, за да назовем само няколко, определено прави орехите най-добрите сред всички сушени плодове.

Прочетете също: Домашни средства за бягане в носа

Така че, ако все още се чудите дали накиснатите орехи са здравословни, тогава трябва да проверите тази статия, за да научите за нейните ползи за здравето. Погледни.

1. Предотвратяване на сърдечни заболявания:

Орехите, когато се консумират във напоена форма, спомагат за понижаване на нивото на лошия холестерол и поддържат нивото на добрия холестерол в тялото. Това от своя страна помага за предотвратяване на сърдечни проблеми.

2. Контрол на диабета:

Няколко проведени проучвания показват, че ежедневната консумация на накиснати орехи е помогнала в контрола на диабета, особено тип 2 до голяма степен.

3. Борба с рака:

Известно е със своите антиоксидантни свойства, съединенията, присъстващи в орехите, контролират растежа на раковите клетки в тялото.

как да премахнете цвета на Менди от ръцете

4. Борба със стреса и депресията:

Богати на омега-3 мастни киселини, орехите са един от най-добрите източници, които помагат в борбата със стреса и депресията. Редовната консумация на орехи помага и за подобряване на настроението.

5. Подобрява метаболизма в тялото:

Богат източник на желязо, калций, калий, мед и цинк, орехите помагат за подобряване на метаболизма в тялото.

6. Отслабване:

Орехите се състоят от добри мазнини, от които тялото ни се нуждае. Това го прави пълен за по-дълъг период от време. Това помага за отслабване и предотвратява натрупването на допълнително тегло.

7. Подобрете по-добрия сън:

Съединението мелатонин, съдържащо се в орехите, помага за стимулиране на по-добър сън. Просто изпийте няколко парчета накиснати орехи сутрин и преди да заспите. Помага.

8. Прави костите и зъбите здрави:

Алфа линоленовата киселина, която е един от най-важните компоненти в орехите, помага за укрепването на костите и зъбите.

9. Здраве на мозъка:

Широко известно е, че орехите поддържат здравето на мозъка. Високото съдържание на омега-3 мастни киселини в орехите са полезни за здравето на мозъка и помагат за подобряване на паметта.